Я настраиваюсь на здоровье и процветание.
Я привлекаю к себе отношения, полные любви.
Я занимаю достойное место в жизни.
Я ежедневно раскрываю свое творческое начало.
Праздник живет в моей душе.
Я доверяю мудрости своего тела.
Я верю в силу и крепость своего организма.
Мои здоровые мысли созидают здоровое тело.
Я нахожу время, средства и желание для заботы о себе.
Мои мысли и слова утверждают мир, любовь и гармонию.
Ищу напарницу для похудения.
г. Томск.
|
AkiA
|
|
31 июля 2011 года
|
Смузи – насыщенный фруктовый напиток, который готовится из смеси измельченных в блендере фруктов и ягод с добавлением воды, льда, кефира или йогурта. Если актуальна задача избавиться от лишнего веса – используются некалорийные продукты. Но бывает и так, что нужно откорректировать вес в сторону его увеличения. Поэтому в этом случае необходимо брать более калорийный рецепт смузи из сливок, жирного йогурта и орехов...
Читать далее»
Всем добрый день!!!
Давненько не писала, а тут появился повод- у моего папулика сегодня праздничек День Военно-морского флота, а я совершенно об этом забыла и что бы как -то прилично выглядеть в его глазах решила испечь ему тортик. А так как нужно было сделать торт быстро, пока муж занят делами на улице( у нас свой дом), то и вспомнился этот быстрый и изумительно вкусный бисквит(нашла рецепт в нете).
Реально за 5 минут можно приготовить изумительный воздушный бисквит. Для этого понадобится:...
Читать далее»
Итак, снова о родном и любимом - о понедельнике... ( :
"Собираетесь начать новую жизнь? сесть на диету? бросить курить? бегать по утрам? - к вашим услугам, каждую неделю - понедельник." (с)
Да к тому же первое число. Последний летний, свободный, фруктовый и овощной август! Нужен план. ( :
Я не сажусь на диету - т. к большинство из них мне просто не подходят из-за веганства...
Читать далее»
Очень рада всех вас видеть в моем дневничке!
У меня сегодня знаменательная дата!
Я прошла половинку своего пути ровно за 1,5 месяца! Да-да, я сбросила 10 кг!
А вот как изменились мои параметры вместе с весом:
Результаты просто неимоверные, хотя я очень трудилась, чтобы их получить, последние 15 дней я начала заниматься фитнесом...
Читать далее»
Удивительный летний салат с пикантным соусом и зеленью. Готовится легко и просто, съедается быстро и повышает настроение!
Для салата нам понадобятся:
Огурцы свежие - 2 шт.
Яйца варёные - 3 шт.
Сыр сливочный - 70-80 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Зелень укропа - 1/2 пучка.
Кунжут - щепотка (для посыпки)
Для соуса:
Масло растительное - 3-4 ст. л.
Сок лимона или 6% салатный уксус - 2 ст. л.
Горчица готовая - 1/2 ч. л.
Соль и перец чёрный молотый - по вкусу...
Читать далее»
Каждый совет поможет полезно и несложно сбросить определенное колиество килограмм в месяц
1,5 кг: Дробное питание.
Организм не переваривает больше 500-600 ккал за раз. А то, что не переварено, отложится на боках Так что лучше 5 раз по 500 ккал, чем три раза – по 1000!
1 кг: Ранние ужины.
Не позже чем за 4 часа до сна – именно столько требуется твоему организму, чтобы переработать 500 ккал.
2 кг: Отказ от мясных полуфабрикатов:...
Читать далее»
Вот решила вспомнить какая я была года так три назад... честно говоря была шокирована ... смотрю и ужасаюсь... и так я выглядела в 14-15 лет
теперь чуть по-лучше как-то так
Девочки у меня сегодня зажор!!!
Сцепила зубы, почти заклеела рот скотчем и сдерживаю себя изо всех сил, чтобы не отправить в рот чего-нибудь. Желудок полный, чувствую даже тяжесть, а в мозгу -чтобы съесть?
Что делать? Отпустить себя и метать все подрят или все таки постораться сдержаться?
Больше одного дня зажоры у меня не дляться, после 18 ни при каких обстаятельствах есть не буду.
Устроить праздник живота и потом мучаться самоедством или потерпеть? - вот в чем вопрос
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад