Итак, снова о родном и любимом - о понедельнике... ( :
"Собираетесь начать новую жизнь? сесть на диету? бросить курить? бегать по утрам? - к вашим услугам, каждую неделю - понедельник." (с)
Да к тому же первое число. Последний
летний, свободный, фруктовый и овощной август! Нужен план. ( :
Я не сажусь на диету - т. к большинство из них мне просто не подходят из-за веганства. Я ограничиваю углеводы, заморачиваюсь белками растительного происхождения и перехожу на трехразовое питание (что ни говори, а все это дробление на пять и более раз меня сбивает с толку).
План ежедневного отчета примерно такой:
1. Без сладкого (прям обязательное условие).
2. Белки (тофу, соевое молоко, бобовые и т. д хотя бы одно что-нибудь в день).
3. Трехразовое без перекусов!
4. Вода - не больше 1,5 литров и никаких сладких напитков (а то что-то я подсела на квас).
5. Все до 18.00.
6. Спорт никто не отменял ( :
Демотиваторы