ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ
Понедельник
9.00 Натуральный кисломолочный йогурт без наполнителей (йогурт должен иметь срок годности не более десяти дней). Можете добавить в йогурт свежие ягоды или фрукты.
11.00 Четверть ананаса.
13.00 Отварная курица (нежирная часть и без кожицы). На гарнир — приготовленная на пару спаржа.
15.00-16.00 Овощной суп-пюре.
18.00-19.00 Морепродукты с листовым салатом...
Читать далее»
|
olyk
|
|
4 августа 2011 года
|
Ешьте, чтобы не поправиться
Причиной тому стресс или любая другая жизненная ситуация, которая заставляет человека вернуться к старым привычкам.
Например, уехал человек в отпуск, а там в первый же день застолье с друзьями. И вот человек почти автоматически съедает большое количество пищи. Но, потом вдруг спохватившись, вспоминает, что предрасположен к полноте и может опять набрать вес. «Что будет с моими костюмами? Что будет с моим телом? Что скажет обо мне мое окружение или мои зрители...
Читать далее»
|
|
olyk
|
|
4 августа 2011 года
|
Если ты меня обидишь – я найду себе другого:
Лопоухого, хромого и горбатого слегка!
Буду с ним гулять в обнимку перед окнами твоими
С 9 утра до ночи, каждый день, без выходных;
Ты меня как с ним увидишь – затрясешься, побледнеешь,
Упадешь горизонтально и немедленно помрешь;
Хоронить тебя не буду! Не приду и на поминки!
Будешь ты в своей могилке в одиночестве лежать!
И, тобою пообедав, червяки с упреком скажут:
«Кто просил тебя, зараза, так девченку обижать»?!
Если Ваш вес равен РОСТ – 100, или ниже, то в этом случае по медицинским соображениям худеть не стоит. Можно навредить себе. Женщины и мужчины, которые не довольны своим телом и весящие в пределах медицинских норм могут значительно улучшить свою фигуру, если займутся силовыми упражнениями. Они приведут в тонус мышцы, а это обязательно изменит фигуру в лучшую сторону.
Развитые мышцы – это всегда красиво. Ведь они имеют естественные формы...
Читать далее»
Их было много этих моментов потому что какой то период мы чуть ли не жили в ОСТАНКИНО переходя со съёмок одной передачи на другую
Ну вот к примеру снималась передача с участием Мити из Hi Fi Я стояла у самой сцены прямо у подиума Во время съёмок был придуман сценарий что артисты идут по подиуму а зрители ну как бы фанаты тянут к ним руки в надежде дотронуться до своего кумира И из артистов же четверых переодели в милицейскую форму и они якобы должны защищать артистов от фанатов...
Читать далее»
|
Зоя56
|
|
3 августа 2011 года
|
Девочки, как показали три прошедших дня - у меня в пятке шпора... когда наступаю - всякий раз - как буд - то на пчелу. как облегчить боль? кто подскажет? это как нибудь лечится???
Питание в норме. День углеводный, утром дыня, в обед два кусочка хлебя бородинского и кабачки, на ужин пачеська мороженного и полосочка шоколада. Жора нет все отлично.
С залом хуже, вчера долго заснуть не могла, не выспалась, весь день как варёная, давление подскочило и отёчность сильная. Это от недосыпа и давлениеяу меня такое бывает. В зал с таким самочувствие нельзя Да уж 40 лет уже не 20.
Ну ничего не унываю, завтра в зал пойду...
Читать далее»
Итак, от каких соблазнов нам надо освободиться, чтобы размеры в волшебной тетрадочке совпадали с нашими лучшими представлениями о себе?
1. Кто вообще нам сказал, что чай или кофе надо обязательно пить с булочкой или бутербродом? Знаете, как я поступаю, если приходится проводить совещание в кондитерской (я серьезно). Я съедаю кусочек ветчины или рыбки и оставляю хлеб на тарелочке. Если мне предлагается торт с клубникой или малиной, я с удовольствием съедаю ягодки и оставляю бисквит...
Читать далее»
|
Nolik
|
|
3 августа 2011 года
|
Огурцы, которые исчезают со стола в первую очередь! Огурцы, которые вспоминают и говорят: "Дай рецепт!". И вот он! Этот чудо-рецепт:
Маринад:
300 мл воды
1 ст. ложка соли
1 ст. ложка семян горчицы
200гр сахара (я добавляю 300 гр)
200 мл 9% уксуса (фактически добавляла 9%-150 мл,5%-200 мл)
А теперь сам процесс:
Что нам потребуется:
лук синий-1 шт.
паприка красн.-1 шт
огурцы -1 кг...
Читать далее»
Наконец-то снова начала заниматься дома спортом Пресс, попа, растяжка
Вес снова скачет - 62-63 кг, надеюсь упражнениями сдвину его с места и он поползет вниз
Как же я хочу увидеть цифру 59!!!
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад