Питание в норме. День углеводный, утром дыня, в обед два кусочка хлебя бородинского и кабачки, на ужин пачеська мороженного и полосочка шоколада. Жора нет все отлично.
С залом хуже, вчера долго заснуть не могла, не выспалась, весь день как варёная, давление подскочило и отёчность сильная. Это от недосыпа и давлениеяу меня такое бывает. В зал с таким самочувствие нельзя
Да уж 40 лет уже не 20.
Ну ничего не унываю, завтра в зал пойду. Купила травку мочегонную, сегодня высплюсь хорошо и завтра с новыми силами в зал.
Поставила себе за цель, что бы не происходило не ругать себя и не изьедать. Самоедство моя большая психологическая проблема.
Позитив и только позитив. Культивирую принятие себя в любых ситуациях. Питалась весь день правильно уже хорошо. Спадёт давление пойдём в зал. Лучше день выждать, чем рисковать в зале с высоким давлением.
Буду пожалуй оценки ставить себе за каждый день.
Сегодня у меня твердая четвёрка.
Пока нет комментариев.