Мой разум обогащает меня.
Мой разум - резервуар творческих идей.
Я развиваюсь во всех сферах своей жизни.
Я ежедневно раскрываю свой потенциал.
Мои мечты и желания становятся реальностью.
сегодня не очень-то у меня получилось следовать марафонскому настроению.
с утра были диетические вафли с фруктозой. по диете-то они имеют место быть, но на ужин. объясню, почему они были на завтрак. т. к. у моего ребенка аллергия, то я постепенно ввожу продукты, которые могут вызвать эту самую аллергию. для этого продукты надо пробовать утром. в вафлях присутствует пшеничная мука, которая может дать реакцию -> надо было пробовать их утром...
Читать далее»
Сегодня у меня маленькое достижение и очень хотелось поделиться с вами мои милые красотки! .
Сегодня завершилась наша гонка в клубе "+/- 100 и в районе 30ти - гонки клуба. Гонка. Часть Два.", и я заняла 2 место скинув 5.2 кг , чему я очень рада. И это только начало Хочется всех поблагодарить за поддержку и за многочисленные информации которые помогли мне . А для моей цели мне еще столько нужно сбросить и рассчитываю на ваши поддержки!!! Я вас всех очень люблю , здорово что вы у меня есть
|
Моня
|
|
5 августа 2011 года
|
вот покушала и теперь думаю, когда можно начинать упражнения делать?
читала где-то, что съеденное перед тренировкой может наоборот для набора веса пойти, для роста мышц. не все продукты можно перед тренировками вроде как.
после тренировки - то же самое. когда и что?
кто-нибудь знает??
а то не хочется потратить столько усилий и увидеть обратный результат на весах(
|
yuya
|
|
5 августа 2011 года
|
Привет, стройные красавицы !
Мы с вами попали в команду "Красные яблочки", т. е. мы - зрелые яблочки . Но нам все же предстоит еще поработать над своим телом !
К сожалению, от последних килограммов избавиться сложнее всего Но мы не будем унывать, а будем продолжать идти к нашей цели - идеальному телу .
Давайте делиться, как нам всем удается стройнеть
Я на системе с 28 марта, удалось похудеть на 11 кг ...
Читать далее»
Овен:
1. Лучше со мной не спорить.
2. Сначала сделаю, потом - подумаю.
3. Там где остальные тормозят, я жму на газ.
4. Буду вечно молодым.
5. Делай как я, ведь лучше всё равно не сделаешь.
6. Самое трудное - выслушать собеседника до конца.
7. Упрямство - не порок.
8. Легко контролировать ситуацию, сложнее - свои эмоции.
9. Один овен - хорошо, два овна - много.
10. Первым не нападаю. Но не дай Бог меня задеть.
Телец:
1. Не жалко денег на покупку, жалко на гулянку.
2...
Читать далее»
10 штук чернослива с косточкой
10 полосок бекона
10 тонких ломтиков сыра
10 половинок очищенных грецких орехов
2 ч. л. коньяка
1ст. л. свежего корня имбиря
Чернослив промыть, залить холодной кипяченой водой с 1 ст. л. коньяка, накрыть и поставить в холодильник на 1 час. Затем воду слить. Удалить из слив косточки и вложить вместо них половинки орехов. Сбрызнуть коньяком.
Корень имбиря очистить и натереть на мелкой терке...
Читать далее»
Сегодня вес 69,4кг.. довольна и рада..
Завтрак: кукурузные хлопья с молоком +кофе, черный шоколад
Обед: вареная куриная нога + салат из помидоров, базелика, нат. йогурт.
Ужин: Тунец в своем соку, зеленый горошек, 2 помидорки, + зеленый яблок.
Много чаю, воды.
Надо было называть дочь девчачьим именем - Лизонькой, Настенькой, Машенькой, Алёнушкой и т. д.
А нет, выбрали то, что нравится, "забив" на известное изречение...
Мой "корабль" скоростной, реактивный, сметающий всё на своём пути...
Сегодня мы (Александра наша) разбила градусник, а ровно за пять минут до этого рассыпала хиповский чай. Причём он был запечатан.
Нет, ребёнок у нас один не находится. За ребёнком у нас тотальный контроль. Сейчас аж 4 глаза и столько же рук (бабушка гостит)...
Читать далее»
Что вы ели сегодня на завтрак?
В 7.30 утра, я забросила в себя чашку мюсли с молоком - звучит неплохо и вполне здорово, но через 2 часа я опять почувствовала голод.
Значит, время второго завтрака. Можно перекусить конфеткой, шоколадкой, бутербродом с майонезом и колбасой, но...
Может выбрать завтрак попитательнее?
Ответ есть - это овсянка - близкий к совершенству продукт, который вы можете съесть на завтрак.
Как варить овсянку
Приготовить ее совсем несложно, и быстро...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад