сегодня пробежалась по 4 ближайшим фитнес клубам, возле дома и уже забронировала карту главно что бы муж не узнал.
Ну я малек в шоке:
1. Фитнес Мания - м. Юго-западная, не сетевой клуб, имеет большую территорию, хорошие тренажрный и кардио зал, 2 бассейна, но мне там показалось как буд то грязновато что ли - 40 т. р. на годовую карту;
2. Zарядка - м. Теплый стан. довольно не большой витнес зал, нет бассейна, зато большой банный комплекс с хаммамами и саунами различного вида - 45 т. р...
Читать далее»
Завтра выходные... Предстоит поход на катере по Дону и, как приложение, шашлыки и т. п. Лучше бы их не было!
2-3 баклажана
60 г очищенных грецких орехов
3 зубчика чеснока
1 ст. л. лимонного сока
готовим:
1. баклажаны разрезать пополам и замочить на 30 мин в соленой воде, потом промыть и нарезать кубиками.
2. орехи с солью и ческоком в блендере - потом добавить перец и лимонный сок и довести водой до состояния жидкой сметаны.
3. сложить в горшочек баклажаны и залить ореховым соусом.
Запекать в духовке 40 минут при 200 градусах.
При подаче посыпать зеленью.
300-400 г говяжьей печени
3-4 соленых огурчика
2-3 вареных яйца
1 репч. луковица
петрушка
низкокаллорийный майонез.
1 банка красной фасоли
1 банка белой фасоли
0,5 кг брюссельской капусты (отварить)
1 репч. луковица
2 зубчика чеснока
перец молотый
Заправка раст. маслом.
Я никогда с вами не общалась! Я была с самого начала на 90 днях(которые похудели меня!!!) за свой период я потеряла 20 кг! перестала участвовать в дебатах, т. к была странная компания!!! хотели нарушать и при этом удивляться.. Почему не худею!!!.. За это время сэкономила деньги! Но потратила их не на новую одежду, а на отдых, о, Крит!!! Когда вернусь, снова подсяду! мне очень понравилось -комфортно, экономно питаться!!! И фигура уменьшается, здоровье ПРИБАВЛЯЕТСЯ!!! и получился отдых для всей семьи...
Читать далее»
девочки! родненькие! что мне делать?
у мамы наросло мнооооого кабачков... за последние 2 дня сняли аж 16 кабачков по 50см каждый
подскажите - что с ними сделать?
а то мы уже пол морозильника забили кабачками,
больше места нет - там еще и ягоды наморожены
- Хочу поделиться рецептом, моего любимого салата.
Салат "Петрович"-
Ингредиенты для "Салат "Петрович""
•Капуста белокочанная — 200-300 г
•Огурец (свежий 1 шт. + маринованный 1 шт.) — 2 шт
•Перец сладкий красный — 0,5-1 шт
•Опята (маринованные ) — 100 г
•Лук красный (или белый - на ваш вкус) — 1 шт
•Чеснoк — 2-3 зуб.
•Масло подсолнечное (рафинированное, по вкусу)
•Соль (по вкусу)
•Сахар (по вкусу)
•Перец черный (свежемолотый, по желанию и по вкусу)...
Читать далее»
Привет, девчонки! Настроение не очень, все из за прибавления в весе. Писала про свой жор, а это был пмс, а потом 3 дня кд +300 каждый день, вот читаю про взвешивание, меня каждое утро, как наркоманку тянет, а здорово бы было 1 раз в неделю, стимул огроменный если сразу отвесы большие, сегодня устроила себе МЧ, завтра на весы, надеюсь настроение поднимится! Всем удачи, успехов, извените, что без позитива!
Лето - прекрасное время для приготовления овощных блюд. Однако многие, наверное, согласятся, что сложно накормить семью одними овощами, а на приготовление отдельных мясных и овощных блюд у современных женщин часто не хватает времени. Рецепт баклажанов, фаршированных мясом, отлично сочетает в себе все нужные вам качества: легкость приготовления, вкус и сытность...
Читать далее»
