Забудьте о запретах
Как сохранить результаты и после выдержанной диеты вновь не набрать лишние килограммы? Строгие запреты типа «с сегодняшнего дня я не ем шоколад!» ещё более провоцируют наше необузданное желание съесть что-нибудь сладкое.
Как известно, «запретный плод сладок», и мы часто себя успокаиваем тем, что «всего лишь разок нарушу, а с завтрашнего дня снова на диету». В таких случаях лучше твёрдо говорите себе «стоп!» - и каждый кусочек запретного пусть будет на счету...
Читать далее»
+кофе, вода, липовый чай
Еще один денек - и отдых. Устала че-то после 8мидневного спортивного марафона. С непривычки-то.
Штанцы новые купила, протестила. Не порвались - и хорошо.
И обленилась я, однако, конкретно. На завтра позвала девочку на депиляцию воском - прикиньте, мне лениво ноги эпилятором брить. А тут 300 рублей и все удовольствие.
Для всех людей с избыточным весом характерен выпирающий мягкий и дряблый живот, никак не украшающий фигуру. Большинство любителей жирного и сладкого начинают полнеть именно с живота, т. к. в этой части тела находится много жиросохраняющих рецепторов и мало жировыделяющих. К тому же слой отложенного на животе жира делает кожу похожей на апельсиновую корку, причиной чего является скопление в нем в результате нарушения клеточного обмена излишней жидкости...
Читать далее»
сегодня после двух питалась только грейфами))) не сорвалась) ура) завтра с утра стану на веса - а вдруг)
Молодая, привлекательная, умная и бедная девушка мечтает познакомиться с мужчиной, обладающим противоположными качествами".
-Надпись на распутном камне: Налево пойдешь - оторву оба фабержё!!!
подпись: Целую, твоя Василиса.
-Подкованный студент ищет раскованную студентку.
-Опытный частный детектив быстро и достоверно установит, с чего это вдруг Ваш муж такой счастливый.
- Ищу единственную, нежную, любящую, способную разделить тяготы и лишения. Тяготы и лишения гарантирую...
Читать далее»
С праздником всех!
Кого со Спасом, кого с днем строителя!
А я подумала-подумала и решила, что с моим ритмом жизни (отбой в 2-3 часа ночи) можно ужинать часов в 8 вечера безболезненно. Завтрак в 11:00 утра поздновато, и ужин до 18:00, то после десяти вечера уже зубами клацаю, а вот если в восемь вечера ужинаю, тогда нормально до утра. Так что делаю себе некоторое послабление. Если будет меняться режим дня зимой (буду раньше ложиться спать), то и время ужина сдвину пораньше, часов за 4-5до сна...
Читать далее»
Давай разберемся, каких ингредиентов нужно избегать в своем меню и почему они разрушают диету.
Чтобы не разрушить диету, не заправляй салат майонезом.
Даже самые лучшие и сбалансированные меню не в состоянии стать для тебя спасительными, если в них будут присутствовать эти 10 ингредиентов:
Частично гидрогенизированные растительные масла. Также известные как транс-жиры.
Здесь совет может быть таким: выбирайте продукты только тех производителей, которым вы доверяете...
Читать далее»
Основная масса людей не в силах устоять чтобы, вкусив во время трапезы обильную и вкусную пищу, не поспать часок-другой, не выкурить сигаретку или, скажем, не выпить чашечку чая. Но верите Вы или нет сразу же после еды этого делать ни в коем случае нельзя! Так утверждают китайские медики.
* Во-первых, курить сразу после еды не рекомендуется, иначе вред от табачного дыма увеличивается в 10 раз...
Читать далее»
Хочу завтра попробовать разгрузочный деь на кефире и огурцах, а то в последнее время какая-то тяжесть в желудке беспокоит. Слишком много мяса я сьела за эту неделю. Надо дать организму отдохнуть от мяса. Если понравиться то просижу не один день а несколько. Думаю это будет не сложно. Успехов мне
