Чудо-Бочка
Фитобочка – это способ восстановления здоровья при помощи травяного пара и целебных ароматических масел в специальной кабине, изготовленной из древесины кедра. Регулярное посещение процедуры "Чудо-Бочка" поможет:
очистить организм от шлаков и токсинов
нормализовать обмен веществ, сна и веса
при радикулитах, артрозах, остеохондрозах, гипертонии, бронхиальной астмы, бронхитах, ларингитах, гайморитах, легочных и почечных патологиях, нейродермитах, псориазе и др. кожных заболеваниях...
Читать далее»
Девочки, решила попробовать поучаствовать в конкурсе"Стильное лето". И прошу Вас проголосовать за мои фотографии.
Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста!
Проголосовать можно здесьhttps://www.diets.ru/contest/userworks/26/213717/
Вчера был разгрузочной день на молокочае. Превосходно все прошло. Есть совсем не хотелось. Спать легла с легкостью во всем теле. Но вот где-то в пол первого ночи проснулась от возмущения моего желудка. Отказывался он спать голодным. Начались уговоры потерпеть до утра. Не в какую. Есть хочу, говорит он мне и все тут. Да так жалобно. Чуть было я его не пожалела. Но все таки выдержала стойко его претензии ко мне. И он на меня не обиделся. Отвесик-1.7кг. Вот так-то. Молодцы мы с ним.
хочу такую фигуру
После 19-ти не есть.
Вполне очевидно, что если калории потребляются, но не расходуются, то они неумолимо откладываются в виде жира. Это – выработанный эволюцией способ накопления и хранения энергии, и игнорировать его у нас не получится.
Поэтому белковый ужин, съеденный вовремя, обеспечит вам сытость в течение вечера, не расстроит сон и уменьшит запасы жира (см. пр. 3), а для тех, у кого нет аппетита по утрам – будет способствовать его появлению.
Готовлю на кухне, тут же дочка смотрит по каналу никелодеон мультфильм "Маленькое королевство" про эльфов и фей. В мультфильме к эльфам притопал прожорливый гном и жалуется, что сидит на диете, съел всего 10 тортов и сотню сосисок. Далее диалог с мамой-эльфом:
МЭ: Что же это за диета, если вы едите все подряд?
Г: Ну, я не ем деревья, камни и телевизоры.
МЭ: Но их никто не ест!
Г: Что, вы тоже на этой диете? Не знал, что она такая популярная...
Читать далее»
Избегание алкоголя.
Речь идет не о вреде пьянства и, конечно, не о его пользе. Все дело в очень высокой калорийности алкоголя и в том, что, попадая в организм, он блокирует расщепление собственных жиров. Кроме этого, он резко увеличивает всасываемость пищи в кишечнике.
Можно сказать, что алкоголь – это третий, после сладкого и жирного, но не менее опасный враг разумно худеющего человека. И ежедневный бокал вина имеет значение.
Питье должно быть оптимальным: 1,3-2 литра (не газированным и не сладким!).
Выведение из организма продуктов его обмена (в обиходе «шлаков») – условие не просто хорошего самочувствия, а жизни этого самого организма вообще. Если у вас нет в течение дня активной физической нагрузки, потребляйте 1,3-1,6 литра жидкости (в т. ч. чаи, супы)...
Читать далее»
Порции должны съедаться неторопливо и быть умеренными.
Умеренность в еде диктуется самой целью – похудением. При низкогликемическом углеводном завтраке и соблюдении дробности питания уходит волчий аппетит, и контролировать количество съеденного становится легче.
Под неторопливостью понимается не замедленное движение вилки, а тщательное пережевывание пищи. За счет этого, во-первых, пища максимально измельчается и уже во рту начинает расщепляться ферментами слюны, то есть перевариваться...
Читать далее»
Недопущение чувства голода.
Между тремя основными приемами пищи делайте перекусы. Дробное питание обеспечивает стабильность уровня глюкозы в крови, что очень важно, как для нормального обмена, так и для хорошего, бодрого самочувствия. Кроме того, отсутствие чувства голода позволяет не переедать.
За полтора - два часа до обеда съедайте яблоко несладких зеленых сортов.
Между обедом и ужином также перекусывайте, но уже не фруктами...
Читать далее»
