Иметь пропорциональную фигуру мечтают абсолютно все. Даже если человек носит на себе несколько лишних килограммов, но они распределяются по всему телу, это неплохо. Но когда всё лишнее расположено конкретно в области живота и боков, это уже становится огромной проблемой, требующей немедленного решения, особенно в летнее время года. Жирок нарастает постепенно и незаметно, убрать его – задача чрезвычайно трудная, но выполнимая. Существует великое множество советов, как убрать живот и бока...
Читать далее»
У меня сейчас всё нормально Цель достигнута
Поставлена новая... но это не так важно дойду ли я до неё - до 50 кг
Все мне говорят что мне уже и так очень хорошо
Но это стремление к новой цели не даст потерять то что я уже достигла...
Но в последнее время я заметила что ловлю себя на еле заметной и сразу же ускользающей мысли ( особенно когда голодная чуток а кушать уже поздно потому что скоро спать) и зачем мол мне всё это...
Читать далее»
|
Зоя56
|
|
20 августа 2011 года
|
Здравствуйте, мои хорошие - позитивные, удачливые и настойчивые!
Наша рубрика "Маленькие хитрости" пока пустует, поэтому я решила начать ее заполнение. Оксисайз - это то, что нас объединило в группу и клуб, а маленькие хитрости у всех разные и их может быть очень много . Но ими можно делиться, перенимать, так давайте скорее начнем! Предлагаю сначала обсудить, как мы питаемся, чтобы стать стройнее - это и будет наша первая маленькая хитрость.
Вопросов много...
Читать далее»
Привет, Мои Дорогие!!!
Я тут сегодня решила измерить размеры и обалдела... Сравнила с майскими, обалдела окончательно...
У меня просто вес вернулся к майскому 68 кг (ну это если быть совсем честной с собой),
я каждое утро вижу эту цифру на весах и пока ни туда и ни сюда...
Но ОБЪЕМЫ ни в какое сравнения не идут!!!
То что вес стоит - это я заметила за 2 недели,
а вот что объемы меняются, это я еще не отследила...
Вот табличка...
Читать далее»
Вот и подошел к концу мой второй разгрузочный день. Пью второй день бананово-молочный коктейль.
Не скажу, что очень сытно, но по крайней мере вкусно.
Бегала сегодня аж два раза - утром и вечером. Утром по обычному маршруту, а вечером проводила эксперимент.
Пошли с мамой на стадион, дала ей в руки секундомер, чтобы она время замерила, которое я буду бегать. Там расстояние каждого круга примерно известно, вот я и решила определить, сколько же я пробегаю по утрам километров, зная время...
Читать далее»
Хочу познакомить вас с моей лапусечкой
ВОТ ОНА!!!
Наша персидская красавица Джессика
Она наша радость Наша любимая малышка Наш ребёночек
Мы любим её
Я часто задумывалась над тем как мы любим наших детей и как по мере того когда ребёнок растёт любовь наша к нему немного меняется Ну приобретает другую форму наверно
Ребёнок растёт и всё меньше и меньше требует забот... самостоятельным становится... а животные они для нас всю свою жизнь остаются детьми требующими ухода и внимания...
Читать далее»
|
|
Зоя56
в |
|
20 августа 2011 года
|
Задело.
Видишь того парня?
Ботан делает домашнее задание в кабинете?..
Вчера вечером он этого сделать не смог, так как, он всю ночь разговаривал со своим лучшим другом, чтобы тот не совершал самоубийство...
Видишь ту девушку?
У неё тонна макияжа на лице.
Она постоянно смотрит на остальных девушек, сравнивая себя с ними... И думает, что без макияжа над ней будут насмехаться. Ей просто нужно почувствовать себя красивой...
Видишь того парня...
Читать далее»
Привет, девочки!
Про питание я не скажу вам! Стыдно! но после 18.00 ч не ела. И выпила 2 литра воды.
По спорту прошла - 15 км -за 3 часа и Гибкая сила 30 минут.
Завтра все же 4-ый день диеты"минус 10 кг за 14 дней ": 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
Всех целую! И вот для вас музыка!
Тыкву разрезать на полукруглые дольки из расчета 2 дольки на одну порцию. Кожуру не срезать, но очистить от семечек. Надсечь дольки тыквы зубчиками, сверху смазать немного оливковым маслом и посыпать корицей. Запекать при 150 градусах 15 минут.
20 орехов
100 г кураги
100 г чернослива
100 г сушеных яблок
100 г изюма без косточек
1 лимон
Орехи мелко порубить - все сухофрукты замочить на ночь в небольшом кол-ве воды - утром перемолоть в мясорубке вместе с очищенным лимоном и с лимонной цедрой (предварительно вынуть лимонные косточки). Скатать шарики и обвалять их в орехах. Дать посохнуть и сложить в вазочку. И убрать в шкафчик на саааамую высокую полочку.
