300-400гр отварной курицы,
консерв. ананасы 1 баночка340-350гр
,7варен. яиц,
300гр твёрдого сыра,
1 зубок чеснока,
майонез,
100 г грецких жареных орехов.
Приятного аппетита.
1-й день полет нормальный.
сегодня белковый день
завтрак: 3 средних персика
обед: 80 гр постной свинины приготовленной в пароварке + 250 гр. сырых овощей
ужин : 50 гр. постной свинины приготовленной в пароварке + 250 гр. сырых овощей
Всего 854 ккал, при норме 1300-1500
очень сытная диета, странно, как можно на ней похудеть?
Буду ждать отвесов...
Приготовим вначале основу для нашего недельного плана питания - это будет «Диетический суп для сжигания жира».
Вам понадобится:
1 кочан белокочанной капусты, 3 луковицы, 3 пучка зелёного лука, 1 кг. моркови, 1 красный, 1 жёлтый и 2 зелёных болгарских перца, 2 банки или 8 больших свежих помидора, приправы: соль, перец чёрный или красный, карри, зелень.
Приготовление: Снимите с болгарских перцев кожицу, затем нарезать все овощи на мелкие кусочки...
Читать далее»
Последняя подушечка ещё не готова но обещает получиться классный осьминожек. Как видите голова с глазами уже связаны Осталось 8 щупалец и набить синтепоном Толи подушка... толи игрушка...
Ну как на ваш взгляд??? Я достойный кандидат в вашу группу???
|
Зоя56
в |
|
24 августа 2011 года
|
Девочки, недавно посмотрела "Овсянки"... Фильм вызвал очень противоречивые чувства... Не понравилась подчеркнутая убогость, показанная в фильме, вызывающая тоску на физическом уровне... Откровенная затянутость некоторых сцен, когда в кадре одно лицо, причем совершенно индифферентное, бесконечно долго"едет" через речку на лодке... Я не ханжа, но эротики там явный перебор...
Читать далее»
|
Птича
в |
|
24 августа 2011 года
|
Ингредиенты:
отварной картофель - 150 г
шпинат замороженный - 150 г
лук репчатый - 50 г
чеснок - 1 зубчик
кунжутное масло - 1 ч. л.
растительное масло - для жарки
вода - 100 г
сухарики ржаные - по вкусу
чесночный соус - по вкусу
пряная травяная соль - по вкусу
приправа гриль - по вкусу
Этапы приготовления:
1. Лук нарезать полукольцами, чеснок – дольками.
2. Отваренный в мундире картофель очистить от кожуры и нарезать ломтиками.
3...
Читать далее»
Ингредиенты:
капуста брокколи - 150 г
шпинат свежий - 50 г
зеленый горошек - 20 г
базилик - 5 г
куриный бульон - 150г
икра красная - 7 г
сливки 33% - 100 г
соль - по вкусу
перец - по вкусу
Этапы приготовления:
1. Подготавливаем ингредиенты.
2. Брокколи, шпинат, базилик измельчаем.
3. Нарезанные ингредиенты и зеленый горошек заливаем куриным бульоном или водой и доводим до кипения.
4. Перебиваем блендером до однородной массы.
5. Cолим, перчим.
6...
Читать далее»
Диета, как это чаще всего бывает, является для нас наказанием. Мы ругаем себя за каждый лишний кусочек, за отсутствие силы воли, за несоответствие идеалам красоты и в результате ещё ниже опускаем свою самооценку. Лисси Мусса же предлагает себя, наоборот, хвалить. Хвалить при каждом удобном и неудобном случае.
- Поленилась я сегодня, пропустила тренировку в спортзале. Какая я умница! Спорт полезен, но не в таких же количествах...
Читать далее»
Диетический суп «Витаминка» поможет справиться с излишним весом, очистить кишечник, печень и организм в целом.
Для приготовления этого диетического супа понадобится:
0,5кг зелёной фасоли, пучок зелёного лука, укропа и сельдерея,
4-5 очищенных от кожицы помидоров,
стакан выжатого томатного сока,
1 большая паприка (болгарский перец),
0,5 кочана капусты, 2 моркови,
2 луковицы,
2ч ложки соли...
Читать далее»
Жирдяй сново тут =/
жирдяй вышел из формы и вчера всё таки схавал сыра =/
обжора
Люди, к вам вопрос, вы делали обертывания?
если да, то какие, какие результаты?
