Вот и 31 год... Кок-то грустно... тоскливо что-ли.. ощущения пустоты... Вчера тебе еще 30ты молод... энергичен.. полон сил. Что изменилось? Почему на день рожденья нам грустно?... Отчего это происходит?... Как с этим бороться?...
рецепт салата выложен пользователем Фрау Марта с сайта www.povarenok.ru
Ингредиенты для "Кабачки, запеченные с сыром и чесноком"
Кабачoк — 4 шт
Чеснок — 10 зуб.
Сыр — 200 г
Майонез — 1 упак.
Петрушка — 1 пуч.
Укроп — 1 пуч.
Соль (по вкусу)
Рецепт
"Кабачки, запеченные с сыром и чесноком"
Кабачки помыть и нарезать на кружки,
чеснок очистить и мелко порубить,
зелень нарезать,
сыр натереть на крупной терке...
Читать далее»
Мое сегодняшнее меню
Не смотря на нормальный каллораж день выдался ЖИРНЫМ.
Питалась примерно в тоже время что и вчера. Потренировалась.
Хотя группы мышц которые работали вчера, болели. По этому потренировала руки гантельками, сделала упражнения на нижнюю часть пресса и потренировала чуть-чуть икры. В общем счете минут 20.
Виделась со старшим братом, прошла у него консультацию по тренировкам. Он мне дал направление, буду осуществлять.
В общем, сегодняшним днем я довольна...
Читать далее»
рецепт салата выложен пользователем Plushka с сайта www.povarenok.ru
Описание: Этот салатик я в первый раз попробовала в кафе, он мне так понравился что придя домой я его тут же приготовила
Ингредиенты для "Салат "90 -60 -90 ""
Куриная грудка — 1 шт
Брокколи — 1 пач.
Маринованные огурцы (средние) — 6-7 шт
Майонез (по вкусу)
Соль (щепотка)
Рецепт "Салат "90 -60 -90 ""
Подготовленную курицу залить водой, варить до готовности.
Брокколи залить кипятком на 10 минут...
Читать далее»
Предлагаю рецепт замечательной закуски из морковки и двух видов капусты - цветной и брокколи. Этот рецепт на днях попался мне в интернете (правда, без брокколи), и я решительно воплотила его в жизнь! Вы не поверите - это таааак вкусно, невозможно оторваться!!!
Закуска подходит и для праздников, и для будней!
Ингредиенты:
Вода (для маринада) — 1.5 л
Сахар (для маринада) — 8 ст. л.
Соль (для маринада) — 3,5 - 4 ст. л.
Лавровый лист — 5-6 шт
Перец черный (горошком) — 15 шт...
Читать далее»
Всем доброго времени суток,
Я здесь уже давненько, но что-то писать в дневнике раньше было без надобности. Но пришло время и вот она первая запись. Дорогие друзья, я ищу девушек, которые бы скрасили мне мучительный похудательный процесс. В моих розовых грёзах уже витает весёлая переписка, где я делюсь с коллегами по похуданию своими успехами, а они в свою очередь своими. Почему мне всё это надо? Во-первых, потому что похудеть мне немного надо (с 60, фак мой мозг, кг до 53, ах и ох, кг)...
Читать далее»
Совсем скоро, через какие-то 26 дней у меня будет День Рождение ))) Я подумала и решила, что самым круты для меня подарком будет мое похудение. Именно в этот день я выложу фотку до и после. Конечно, это будет промежуточный результат, но все же )))) Поехали!!!))
Что-то я никак не могу взяться за свою фигуру
В общем, решила все сделать через дисциплину.
Тупо написать план и тупо ему следовать! Пошла писать план!
Для очистки совести, скажу, что сегодня занималась пол часа Стрейчингом
Надеюсь, к Новому Году буду с фигурой как на картинке
Я -Новенькая Я решила зарегистрироваться здесь, что бы держать свою диету. Т. к я сама справитьс не могу, точнее могу, но мне нужна поддержка. Родственники сами полноваты, но худеть не хотят т. к старше меня и считают что полнота в "возрасте" это нормально. Я решила сесть на диету "Диета для бёдер и ягодиц"., у меня ноги толстоваты не буду скрывать. Живота нет, грудь в порядке, но мне нужно ПП...
Читать далее»
Привет!
День сегодня совершенно противный, внезапно похолодало, ливанул холодный дождь и подул ветер - ну то есть от зонтика толку мало. Плюс к тому с этим лечением не задалось - настроение то есть понятно какое?
Так вот у меня всегда так - лучший допинг для меня - злость. Я никогда так не занимаюсь, не тренируюсь с такой отдачей, как будучи злой как собака. Не лучшее чувство и не лучший стимулятор, конечно. Наверняка плохо для "кармы", "души" и вообще вредно. Но... что есть - то есть...
Читать далее»
