Всем привет. Сегодня пост для тех кто был со мной эти 100 дней, поддерживал, подбадривал, верил в меня, а также для тех кто просто попав в мой дннвничок заинтересовался.
Сегодня 100 дней с моего начала пути к стройняшки. Начинала я с веса 119 ( а может и немного больше, так как взвесилась а потом ещё недели две нагулевала жирок.
Сегодня вес 98.2 (результат превзошел ожидания) скажу сразу что взвешиваться дальше буду раз в 50 а может и 100 дней...
Читать далее»
Доброго всем дня!
Все в порядке. Сад полит дождем, да еще как! Вчера несколько раз за день лило стеной. А я ленилась во-всю. Выспалась днем и ничего не делала вечером. Только бульон сварила и сериал посмотрела.
Сегодня с утра +16, днем обещают +22. А город промыт и свеж, небо синее, облака белые, а солнце хоть и яркое, но отнюдь не жаркое. Хорошо!
У младшего в Нижнем все нормально, тепло и ясно. Любуется городом. Обещал привезти оттуда лето. Посмотрела прогноз - так и будет...
Читать далее»
Вчера опять наелась в 9 вечера. Не как не могу, как вечер, так начинает тянуть на кухню
Пирожки без дрожжей за 30 минут — находка для лета!
Румяные снаружи, нежные и мягкие внутри — с ароматом сливочного масла и начинкой, как в детстве.
Готовим с зелёным луком и яйцом, но подойдёт всё, что есть под рукой: капуста, картошка, творог с зеленью.
для 20 шт.:
Мука: 470г.;
Кефир или йогурт: 200 мл.;
Яйцо: 1 шт.;
Масло сливочное: 90 г.;
Масло растительное: 90 г.;
Соль: 1/2 ч.л.;
Разрыхлитель: 10 г.;
Для начинки:
Яйца отварные: 5 шт.;
Зелёный лук: пучок;...
Читать далее»
Отекшая. Жду, когда вода сольется и весы порадуют
***
Учитывая политику ценообразования на озоне, предпочитаю делать регулярные покупки заранее, отслеживаю скидки. И вот одна баночка сыворотки осталась, надо уже озадачиться. Зашла - ура, 333 рубля, надо брать! Вспомнила, что и патчи для глаз скоро... того. А с ними проблема, прям идеальные я так и не нашла и решила снова взять корейские. Тем более недорого помнится стоили, рублей 300. Ну нашла я их в купленных товарах, гыыы...
Читать далее»
Девочки, привет!
Сегодня у меня контрольное взвешивание и замеры)
за месяц
ИТОГИ ЗА МЕСЯЦ (с 5 мая по 5 июня):
• Грудь: 109 см - 100 см –9 см
• Талия: 93 см - 82 см –11 см
• Живот: 118 см - 110 см –8 см
• Бёдра: 127 см - 120 см –7 см
• Ляшка: 77 см - 75 см –2 см
Общий минус по объёмам: –37 см
Вес - 96 кг - 92,6 кг - 3,4 кг
Что изменилось - я перестала думать нон-стоп о еде, практически освободилась от этих липких мыслей.
В чем молодец -...
Читать далее»
Всем привет!!!
Да-да, не сообщая о том, подтвердилась ли корь или нет, пришло письмо от администрации, что весь офис на удалёнке до пятницы включительно. Ну и хорошо, позанимаюсь спокойно. Муж вот только валяется на своём больничном, расслабляет
Хотя сегодня съездил, сдал кровь и флюру сделал.
А потом, вместо антибиотиков решил "полечитсья" народным способом, блин
Немного, но во-первых, у меня-то "сухой закон", во-вторых всё равно завидно, а в-третьих назначения врача так и лежат на столе...
Читать далее»
06:40 Кофе с молоком
08:30 Хот дог
10:25 Кофе с молоком
11:40 Кофе с молоком
12:00 Салат «Цезарь» (200 г)
15:00 Помидоры черри (200 г)
18:50 Салат с авокадо, копченой курицей, луком, сухарями, маслом; немного сёмги
20:35 Чай с молоком
Хот дог сегодня я, конечно, с утра… Но уж очень хотелось…))
Да, сегодня поздно поужинала, но так уж получилось…
…Очень надеюсь, как только порешаю все рабочие вопросы, возобновлю спорт)
Всем привет!
Спустя 2 месяца перерыва и попытки питаться самой, я все таки вернулась к готовой еде.
Заказываю я на 1000 ккал, но часто бывает больше.
Фоточки завтрака и обеда, ужин забыла заснять.
Так же дневник питания за сегодня.
Завтра день Х,.
Завтра у меня 100 отчётный день, и дальше в планах ещё одна 100.
Примеряла сегодня свои вещи для примерки и была приятно удивлена. Совсем замоталась с выпускными, переживанием за мужа с его новой работой, с поступлением старшего сына. Как белка в колесе... А ещё у меня фобия развилась на ворон. Неожиданно но факт, когда слышу как летит и каркает то от страха аж тошнит. А если вижу как они пасутся на асфальте то переходу улицу и иду по другой стороне...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
16 часов назад