Всем привет, вот и я
Ну что ж.. Последнее время я только и делала, что толстела и я ведь пыталась худеть, чем больше пыталась, тем быстрее толстела, за полгода набрала 10кг)
Итого с весом 102.6 кг пошла по врачам, эндокринолог посадила на диету, я сдала кучу анализов, она назначила витамины и отправила худеть. Сказала чтобы я не возвращалась пока не скину 8 кг, ага, до этого я же ничего про диеты не знала просто...
Читать далее»
Добрый день! Забыла написать вчера. Фруктово- овощной + 0.2, может вода - арбуза много съела, может приближение кд.
За этот круг очень мало - 0,7. За три круга диеты с нарушениями минус 4.6, но по ощущениям и внешнему виду, кажется, что кг 10 ушло . Никак не приучу себя делать замеры, а надо бы, лишний стимул точно не помешает. Второй день отдохну сегодня и завтра опять начинаю Сюда пишу, что бы прям сильно стыдно было нарушать
Всем удачи
|
Yllka
в |
|
6 августа 2025 года
|
Приветик!
Настроение в норме, на улице жарко и душно, с конца недели обещают спад жары, уже даже облачно.
Зарядка 15 минут√- коленям больно на ламинате, плед скользит, немного кривенько из-за этого коврик нужен.
Прогулка 6500шагов- будет еще.
И делюсь понравившимся рецептом 😋
Берем 2 пачки творога, два яйца, банку тунца без масла,
соль по вкусу и желанию, все перемешиваем, на противень, в духовку мин на 20, затем сыром посыпаем и еще мин 5. Это оооочень вкусно...
Читать далее»
|
3oy
|
|
6 августа 2025 года
|
Доброго!
Жизнь идет по накатанной. День прошел примерно так же как вчера. Снова ходили с внуками в карьер. Поплавали хорошо. А потом стало погромыхивать, тучка показалась и мы ушли. А гроза мимо прошла. Но вроде успели накупаться. Муж ворчит, не каждый же день, никаких дел. Наверное, устал на огороде один. Надо виноград и огурцы подкормить и опрыснуть. Выйти все-таки в сад придется, определиться чем помочь растениям. Огурцы полить раствором с молоком - как раз есть прокисшее.
«Грех против ближнего очень тяжело ложится на совесть. Да и Господь прощает такие грехи только тогда, когда мы сами примиримся с ближним».
«Живите мирно, трудитесь, терпите друг друга, боритесь с грехом, понуждайте себя на всё доброе».
«Лучше испортить дело, но сохранить мир с ближним, не забывай этого».
«Старайся жить со всеми так, чтобы от тебя люди уходили утешенные и за тебя благодарили Господа»...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
6 августа 2025 года
|
Филе судака с кожей - 300 гр
Обмазка:
Растительное масло
Чеснок через пресс - 1 зубчик
Итальянские сухие травы - 2 ч.л.
Петрушка - 2 ч.л.
Соль
Приготовление:
Все смешать для обмазки.
Филе судака очищаем от костей, если они присутствуют. Обмазываем с двух сторон нашей смесью из масла и трав. Жарим на гриле 7-10 минут при 180 гр.
Нарезаем помидоры черри, лук и оливки. Укладываем на тарелку к рыбе и сбрызгиваем маслом, солим.
![2 круг пройден[8 дней]](https://www.diets.ru/data/cache/2025aug/06/04/4634944_43215-110x0.jpg)
2 круг пройден а хвастаться то и нечем плюс 200 грамм, вес вообще прыгал после белков плюс 700 после крахмалов минус 300 после углей плюс 300 после фруктового минус 500, грушу что были эти дни, немного подрастроилась но да ладно, сегодня был белковый денек все прошло хорошо, сорвала с утра последнии персики вот ими то я и позавтракала, потом курочка и бульон выпила и кусочек хлеба съела, в три часа съела курочку и тазик салата ну и все потом водичка, не люблю есть на ночь изжога потом мучает но сегодня...
Читать далее»
Привет всем!
Вторник, рабочий и длинный.
Я думала, что здесь мне будет веселее худеть, проще. Компания, поддержка, общий интерес, направление, но видно пока не задалось.
Дневников активных немного, из них половина про путешествия, группа, на которую мне кинули ссылку тоже больше похожа на отчетный файл, пришли: написали вес, даже итоговых таблиц и поздравлений, чествований там, не наблюдаю...
Читать далее»
|
|
3oy
|
|
5 августа 2025 года
|
Я, конечно, бухтела на тему деревянности... Но решила не пренебрегать советом делать фото Разница 11 месяцев, но я особо не занималась же. Активничаю в режиме 5/2 с начала июля. Оказалось не так уж все и плохо, в прошлом году смотрю вообще трындец был, немного, но пониже стала гнуться))
Система минус 60
15 дней назад