Дневники

	Обзор тренировок Bodyrock	22 сентября 2011 года
	Acoxoca в Домашний фитнес-клуб

Всем привет. Перепробовав множество тренировок я остановилась на этих. Это высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT).
Тренером и лицом бодирока является Zuzana Light (Зузанна Лайт).
Сайт Zuzana Light bodyrock.tv. Сайт с переводами тренировок на русский язык bodyrocktv.ru
Для большинства тренировок нужен интервальный таймер или секундомер. Я пользуюсь приложением вконтакте vkontakte.ru/app2235230_8335856?ref=1
Тренировок несколько сот... Читать далее»

2 фотографии

	Acoxoca в Домашний фитнес-клуб
	22 сентября 2011 года

+28 | Комментарии (74)

	Осень. Всем грустно.	22 сентября 2011 года
	vlaska

Девочки, уже который раз читаю, что грусть тоска частая гостья у участниц нашего сайта. ОСЕНЬ.
Вчера диктор говорил что осенняя депрессия это вполне нормальное явление.
Не грустите. В осени есть свои плюсы, это и солнышко которого ещё так много и грибы и прогулки по лесу. Ещё всё будет ХОРОШО.
Я очень люблю эту песню, она хоть и лирическая, но жизнеутверждающая.

1 видеоролик

	vlaska
	22 сентября 2011 года

+8 | Комментарии (12)

	Лапша с креветками! отрыла...	22 сентября 2011 года
	malisho4ek

вот отрыла в инете!)))мне очень понравилось!
Лапша для приготовления берется плоская и широкая, но не длинная. Я думаю покупнаю вполне сойдет также как и свойская!! Но в сочетании с креветками она приобретает пикантный вкус.
Ингредиенты: 300 грамм лапши, пол-литра 20% сливок, 3 дольки чеснока, 100 грамм сливочного масла, лимон, 700 грамм креветок, соль и перец.
Приготовление. Креветки очистим, добавим соль, поперчим, тушим в масле с чесноком и с соком лимона, добавим сливки и прокипятим... Читать далее»

	malisho4ek
	22 сентября 2011 года

+7 | Комментарии (10)

	У сидящих на диете мозг ест сам себя	22 сентября 2011 года
	ЖАННА-72

Результаты исследования, проведенного в медицинском колледже Альберта Эйнштейна в Иешива-университете в Нью-Йорке, показали, что мозг сидящих на диете людей вынужден поглощать собственные клетки. Как и другие части организма человека, он таким образом пытается воспользоваться последним источником энергии для преодоления последствий голодания. Этот процесс называется аутофагией, и внутренние компоненты клеток мозга в ходе него подвергаются серьезной деградации... Читать далее»

	ЖАННА-72
	22 сентября 2011 года

0 | Комментарии (0)

	Горный тренинг	22 сентября 2011 года
	Mawis

Был в чудесной горной стране Тибет. Много риса и свежего воздуха. Ходила по горам с проводниками, пила воду, хорошее вино, на обратной дороге заехала в Бангкок- классный шоппинг. Похудела на 2кг.
Сегодня придумала новый рецкпт: состав 1 банка консервированных ананасов, 1 тушка судака, специи, растительное масло, хорошее настроение. Все тушится в одной глубокой тайской сковороде с добавлением приятной музыки. Глотается нежуя. Запивается испанским сухим вином и рассказами о путешествиях.)))))))

	Mawis
	22 сентября 2011 года

+1 | Комментарии (1)

	Обзор номер раз - Jillian Michaels - 30 Day Shred	22 сентября 2011 года
	Caricia в Домашний фитнес-клуб

Обзор номер раз - Jillian Michaels - 30 Day Shred

Привет!
Двери домашнего фитнес-клуба открыты для всех желающих Начните заниматься спортом прямо сегодня, не откладывайте - и результат не заставит себя ждать.
Прежде чем начать обзор, небольшое лирическое отступление...
Я хотела бы начать вещание нашей группы с программы, которую делали или хотя бы знают о которой подавляющее большинство сообщества diets. Шреды! Знакомо, правда... Читать далее»

2 фотографии

	Caricia в Домашний фитнес-клуб
	22 сентября 2011 года

+50 | Комментарии (56)

	Я смогу, я сильная)))	22 сентября 2011 года
	Леся444

Хвастаюсь своими достижениями:
- не ем хлеб уже 4 дня!!!
- не ем после 19:00
- делаю зарядку
Я смогу, я сильная)))

	Леся444
	22 сентября 2011 года

+11 | Комментарии (18)

	Алыча	22 сентября 2011 года
	muxaver

В 100 гр продукта:
белки 0,2 г
жиры 0,1 г
углеводы 7,9 г
Калорийность 34 ккал
эфирные масла 0,3 г
Многие называют ее желтой сливой, но это неправильно. У нее есть свое название – алыча.
Действительно, в нашей стране алыча не очень популярна, а, между прочим, зря. Ведь алыча - крайне полезная ягода. Она может выводить из организма соли тяжелых металлов. Поэтому ее очень полезно есть жителям больших городов.
Если у вас плохое настроение – съешьте алычу... Читать далее»

	muxaver
	22 сентября 2011 года

+4 | Комментарии (0)

	Витаминный,39-й день диеты	22 сентября 2011 года
	Гобика1 в 90-дневная диета раздельного питания

А помидоры то, почему НЕЛЬЗЯ??? А я их каждый день вместо салата кушаю! ОГО ! Сколького я еще не знаю!? А салат с капусты можно есть во все дни??? И, подскажите, тогда, еще, пожалуйста,-АДЖИКУ(перец, яблоки, морковь, лук и томат потушенре) можно кушать???
У меня сегодня витаминный, тяжеловато что то! Жорик не уходит! Но, был у меня привес, должна терпеть! А после витаминного, всегда был результат.
Почему этот витаминный день так долго тянется? Я успокаиваюсь только тем, что завтра уже покушаю... Читать далее»

	Гобика1 в 90-дневная диета раздельного питания
	22 сентября 2011 года

+2 | Комментарии (24)

	День девятнадцатый. Обо всем.	22 сентября 2011 года
	Теплая

огоспади, это ж сколько меня не было? десять дней?
девочки, вы не поверите, но две вышки, внезапно нахлынувшие приемы у врачей, анализы, вожатство и спортзал просто выбили из меня все силы, в результате чего, добираясь домой к одиннадцати вечера, у меня просто не остается сил, чтобы выбирать между сном и сайтом).. надеюсь на понимание и сейчас постараюсь написать обо всем, что происходит, пока не уснула.
1. Каждый день я встаю в 7.30 утра. Каждую ночь я ложусь в час... Читать далее»

16 фотографий