Очередной психологический рубеж пройден -71 кг проскочили. И двигаемся дальше. Мне все удается, потому что я хочу. Но ведь я хочу не только этого! Значит должно измениться к лучшему и все остальное. Я знаю!
Итак.. Подходит к концу первый день моей почти новой жизни. Попробую определить плюсы и минусы этого дня.
Минусы:
- позавтракала одним хлебцом с мааааленьким кусочком колбасы салями ( так с утра захотелось, что не было сил.. при том что я стараюсь не есть мясо, а тем более колбасные изделия)
- обед был на скорую руку, одновременно разговаривала по телефону ( а что делать? работа есть работа)
- не успела поесть до 6 часов вечера. поэтому ужинала в 7 и в кафе, так как дома было шаром покати...
Читать далее»
Глушу ежедневно воду по 8 стаканов (300 мл. в каждом) + чай + кофе...
И нигде не могу найти, исчерпывающую информацию о пользе потребления воды И по какой причине, это помогает похудеть?
В меня уже еда не помещается, из-за такого количества жидкости
Здравствуйте, Девочки
Я сегодня хочу с вами поделиться, сложилась такая ситуация, что и сказать не кому, и вам я очень долго решалась сказать. Мне сложно писать, но начну как есть...
Вообще, на работе со мной работает, один человек, и я кажется в него влюбилась. Он такой мужественный, у него идеальная фигура, прям мой идеал) короче уже вторую неделю все мысли о нем...
Он несколько раз подвозил меня до дома, даже конфеты подарил...
Читать далее»
Знаете ли вы, что влюбленные соединены друг с другом энергетической веревочкой? Это реальная связь - ясновидящие ее видят. Знаете, как трудно отличить привязанность от любви? Ведь реальная связь возникает, мучит и душит, и спать не дает. Но любовь ли это? Может быть и нет.
Биоэнергетики говорят, что человек представляет собой яйцо из энергетичеких нитей. Самые густые сплетения этих энергетических волокон, через которые человек может сообщаться с внешним миром и другими людьми называются чакры...
Читать далее»
Продукты
3 яйца,
1-1,5 ст.* сахара,
1 ст. сметаны,
100 г растопленного маргарина (я противник маргарина, поэтому заменяю его на растительное масло 1/2-1/3 ст.),
1 ст. манной крупы,
1 ст. муки,
1 щепотка соли,
1 п. ванильного сахара (8 г),
1/2 ч. л. соды (я кладу 1 ч. л. разрыхлителя)
*Ст. - стаканы обычные, 200-граммовые. Вложения
Смешать все ингридиенты, последними добавить муку и разрыхлитель (соду). Тесто не густое. Вылить в МВ, режим Выпечка, 60 минут...
Читать далее»
Привет!
Вчера устроила себе на радостях незапланированный отдых (вместо воскресного), видимо на радостях, что шмотки наконец забрала (= Всем спасибо за отзывы, вроде бы и знаю, что друзей здесь много и девчонки ну по-любому выскажутся, а все равно приятно... Люблю вас, мои искры
В универ опять не попала сегодня, весь вечер и ночь было не очень хорошо, траванулась видимо...
Читать далее»
Когда качала тренировку, о которой отчитывалась вчера, скачала заодно и эту. Вчера ее мельком глянула и вспомнила, что я ее делала раньше)) Причем несколько раз!
Потом нашла что-то другое и подзабросила.
Тренировка хорошая, на нижнюю часть тела, замечательно прорабатываются ноги и ягодицы.
Длится не очень долго - полчаса.
Разминки тут нет, так же как и в тренировке "Squeeze Stronger".
Начинается треня опять с "мертвой" тяги, затем темп увеличивается и все. Конец разминки...
Читать далее»
Лето закончилось! И бабье лето тоже!
С праздником, дорогие! ВЕРА, НАДЕЖДА, ЛЮБОВЬ и СОФИЯ!
Пусть всегда будет надежда на безусловную и бескорыстную любовь и пребудет с нами
А София пусть одарит нас мудростью.
Ну что же, вот так незаметно подошел к концу сентябрь. Думаю с октября начать наконец вести пищевой дневник, может быть мне понравится это делать, поживем-увидим. Для начала, я буду это делать ровно месяц, а там посмотрим будет ли эффект.
Цель на октябрь - сбросить 2 кг (если смогу больше - супер!) и выйти наконец на первую пятерочку- будем учиться ставить реально достижимые цели.
Способы достижения:
- еженедедьный разгруз на молокочае
- не переедать в каждый прием пищи...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
22 часа назад