Всем привет! Девочки после девятидневной диеты сбросила 4,5 кг., а теперь 1,5 кг. вернулись. Перешла на подсчет калорий. Но день рождение супруга всему мешает, завтра будут гости, готовлю полный стол вкусностей, надо выдержать. Скажите кто-нибудь: какая норма потери веса должна быть при питании основанном на подсчете калорий?
Привет мои хорошие! И так меню крахмального дня:
Завтрак: стакан воды, яблочко
Обед: картошка( +лук+грибы+морковь+перец+цветная капуста =протушила на сковородке и добавила в горшочек) в духовке + 4 кружочка жареного кабачка и чуть-чуть пелюстки. Горшочек поделила 80\20(на ужин)
Ужин:картошка +огурчик
Спорт: Прогулка с сыночкой до обеда
Отвесик:-300
Всем удачи и достижения целей
Диета Королевой советует пить много воды: 2-2.5 л чистой негазированной воды (можно заменить зеленым чаем). Обязательно стакан воды перед едой. Но диета Маргариты Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.
Длится диета 9 дней (3 цикла по 3 дня) – можно сказать, что это 3 монодиеты.
Меню таково:
1-й цикл диеты (3 рисовых дня). Вечером замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса...
Читать далее»
Что-то кефир вчера не помог А ведь я даже мочегонное выпила вчера и не похудела. Ну да ладно. сегодня до 12 тортика немного, колбаски. Обед-куриное бедро. Вечером-ничего не буду есть. может быть молока выпью и все.
Люди, подскажите, плиз! Вот вы после тренировки выходите на улицу... а голова-то мокрая Что делаете для того, чтобы не простыть? Сейчас вроде для шапок ещё рановато, но уже достаточно холодно очень боюсь застудить голову.
Привет всем читателям моего дневничка
Сегодня большой православный праздник ПОКРОВ ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ
В день Покрова Пресвятой Богородицы православные люди на Руси шли всегда в храмы всеми семьями, чтобы в молитве испросить милости и заступления Божией Матери.
Всех поздравляю
А еще в Беларуси в этот день празднуют ДЕНЬ МАТЕРИ
Ты– мама. Это счастье или крест?
И невозможно все начать сначала,
Ты молишься теперь за то, что есть:
За плач ночной, за молоко, пеленки...
Читать далее»
Именно так можно назвать нашу печень. В сутки через нее проходит 2000 л крови, она фильтруется тут 300-400 раз!
Выполняя обязанности главной очистительной системы организма, печень осуществляет до 500 разных процессов. Задача этого органа - следить за тем, чтобы красная жидкость, текущая в наших сосудах, не превратилась в подобие масляного соуса. Если вы едите слишком много жира, печень отфильтрует его, снизив содержание в крови до нормального уровня...
Читать далее»
Сегодня я узнала, что мой новый нетбук скоро получит себе друга - полосатого мыша, а я уже собиралась идти в магазин. С весом пока проблемы, калории до сих пор подсчитываю, даже завела себе дневничок, но... не хватает все же точности в измерениях, не хватает весов, если вы сможете меня поддержать, быть может моя маленькая мечта осуществится
P.S. добро пожаловать на мою грибную полянку, если не трудно проголосуйте за мою работу
https://www.diets.ru/post/288115/
привет, девчата))))
сегодня с утра уборка, глажка... так круто когда наведешь чистоту
мой рацион на сегодня:
ЗАВТРАК финики с зеленым чаем
ОБЕД салат аля греческий (3 перца, 2 огурца, 2 помидоры, брынзы, 1чл оливкового масла, 1чл яблочного уксуса)... нууууу ооооооооооочень вкусно
УЖИН мммм... бег 3 км и обруч 30 мин)
ПЕРЕКУС фреш из моркови и сельдерея и немного кефира туда же)))
ПЕРЕД СНОМ стакан кефира с отрубями
9990 шагов
2728 кардиошага 24 минуты
304 ккал 17,2 гр
5,49 км
день какой-то пассивный получился, дома вообще состояние не стояния было
радует, что сегодня пятниZZа
на выходных опять постараюсь выбраться в бассейн
прям не знаю что делать с отпуском... на моря не получается... вот думаю может на поезде в близжайшую европу махнуть в конце ноября или декабре...
У кого-нибудь был опыт такого путешествия? Что можете посоветовать?
Всем отличного дня!!!
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад