Завтра последний день 9-дневной диеты. Буду взвешиваться.
Результаты. хоть немного, но заметны.
буду худеть дальше
Ученые из университета Южной Австралии и университета Мэна исследовали около 1 тысячи человек, которые не имели сердечно-сосудистых заболеваний, деменции и болезней почек. В течение эксперимента они регулярно сообщали о своем питании и образе жизни...
Читать далее»
Мало какой осенний овощ может сравниться по своим полезным качествам с тыквой. Кстати, известно ли вам, что тыква, как и арбуз, - ягода?
Тыквины (именно так правильно называть плоды тыквы) употреблялись в пищу человеком еще 5 тысяч лет назад. Современные специалисты по здоровому питанию подтверждают: тыква ценна не только своими вкусовыми, но и оздоравливающими организм свойствами. Эта ягода – настоящий природный витаминно-минеральный комплекс...
Читать далее»
Из 3-й главы:
Каждая повторяющаяся мысль оставляет в мозге след. Кроме того - и это очень важно, - такая повторяющаяся мысль становится привычкой. Еще важнее, след, "прочерченный" в памяти мыслью, совершенно материален. Это факт, биологическая реальность. Ваши мысли РЕАЛЬНЫ.
Анализируя биологические и механические свойства мозга, Анохин пришел к выводу, что никто, включая величайших гениев в истории человечества, не смог даже приблизиться к полной реализации своих потенциальных возможностей...
Читать далее»
Мне только что пришло осознание, что впереди Новый год во французских Альпах и в ЭТОТ раз я буду отрываться так, как не отрывалась никогда (ну, вернее отрывалась, конечно, так что лучше сказать - как отрывалась в лучшие годы )! паааатому что я буду стройная, уверенная в себе (главное чтобы волосы не сыпались как снег ), ухоженная, легкая на подъем, безбашенная и игривая! жаль только что я не "парлекаю" ничего, найдем общий язык, я думаю...
Читать далее»
Взяла я три куска информации на тему мышления, утверждений и еще как это можно назвать:
https://www.diets.ru/post/292045/ - из Норбекова, Talka13 просветила
https://www.diets.ru/post/291482/ - из Тони Бьюзена, тоже Talka13,
и пост по первому дню задания https://www.diets.ru/post/161876/,
жевала-жевала, насколько мне позволяли всякие дела и вот что надумала...
Читать далее»
Надо брать себя в руки совсем я чет расслабилась . И поэтому решилы пройти тренинг Думай и похудей" - тренинг на 6 недель
Вот моя КП:
Я буду лучше выглядеть
Я буду более привлекателен для других
Я смогу носить одежду 40 размера
Я смогу одеваться более стильно
Мне будет приятнее смотреться в зеркало
Мне будут говорить больше комплиментов
Я буду больше любить себя
У меня будет больше уверенности в себе
Я повышу свою самооценку...
Читать далее»
Доброго всем дня)))
Настроение у меня сегодня сонное, сын поднял меня ни свет ни заря... часов в 8!!! а ведь могли еще часа полтора спать!!! Ну да ладно!))) Зато сегодня во время позавтракала)))) Вкусно так) Как люблю!))
В голове каша и не сварение)))))) Смотришь за окно, листики зеленые, солнышко и красиво))) а на градуснике +4 С Хочется на улицу погулять, а там ветерс, особо и не погуляешь...
Читать далее»
Девчонки, привет!!! Я к вам с рецептом, если можно... Определенными диетами я никогда не увлекалась (могу припомнить только диету 9 дней, где первые 3 дня - рис, вторые 3 дня - курица, а третие 3 дня - овощи), всегда сама себе составляла и составляю группу запретных продуктов и количество правильной еды, которую я могу съесть. И как результат (если конечно сила воли в самый ответственный момент не подводит) фигура уменьшается. НО...
Читать далее»
После того безумия которое было в выходные сегодня хотела разгрузиться. Ну так планировалось. Моё меню сегодня
Да, на разгруз мало похоже. Если б не курица... но не удержалась я
Со спортом обстояло всё так
Кроме того, были умственные нагрузки, интеллектуальная игра Отказалась от углеводов, хочу утянуть объёмы. Утром посмотрю что с этого выйдет
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 час назад