Приветик дорогие подружки .
Сегодня старт наших ролевых игр. Вот слежу за питание как могу, решила писать ежедневные отчеты по питанию-думаю это дисциплинирует.
В планах на эту неделю сбросить 1,5-2 кг, надеюсь это реально.
Девиз мой на этой неделе:
К цели я своей стремлюсь,
На соблазн не поддаюсь
Ну вот собственно и дневник питания за сегодня
Соблюдала все точно, без косяков
возьмите - капуста белокочанная - 1 кочан
фарш говяжий и бараний - 600 г
лук репчатый - 350 г
морковь - 350 г
сладкий перец - 350 г
майоран сушеный - 1/2 ч. ложки
масло растительное - 5 ст. л.
томатная паста - 150 г
капуста квашеная - 800 г
перец черный молотый, соль по вкусу
Приготовление - кочан капусты проварите 10 минут в большом количестве подсоленной воды, отделите 12 листьев. Лук мелко порубите...
Читать далее»
На 10 поллитровых банок.
баклажаны - 6 кг
помидоры - 1,6 кг
лук репчатый - 1,9 кг
чеснок - 120 г
зелень петрушки - 100 г
масло растительное - 900 г
соль - 150 г
перец черный горький молотый - 0,4 г
перец душистый молотый - 0,4 г
семена тмина или укропа - 10 г
Баклажаны разрезают на кружки толщиной 15–20 мм...
Читать далее»
Продукты - - - - говядина - 500 г
лук репчатый - 200 г
лимон - 1\2 часть
вода - 350 мл
корица - 1/2 ч. ложки
соль и перец черный молотый по вкусу
Продукты - - Смешиваем воду и сок от половины лимона, потом доводим до кипения. Затем добавляем нарезанный лук и тушим 10 минут. Параллельно солим, перчим нарезанное кубиками мясо, добавляем корицу и минут через 10 соединяем с мясом и тушим до готовности.
Вчера ходили с подружкой по магазинам и увидели в одном из магазинов распродажу. И я купила очень качественные джинсы всего за 50 грн Ну и шелковый платочек в нагрузку - у меня к ним слабость Теперь скоро поеду снова - уже за поясом маме и скорее всего куплю себе свитер на зиму, мягкий-мягкий
А вечером дома у меня начала болеть правая сторона лица и распухла миндалина. Подозреваю, что из-за моих постоянно вылезающих зубов мудрости я занесла какую-то инфекцию...
Читать далее»
Возьмите - - фасоль - 150 г
лук репчатый - 400 г
оливковое масло - 6 ст. ложек
вода - 500 мл
перец красный молотый - 1/4 ч. ложки
перец черный молотый
соль
Как приготовить - - 1. Фасоль уложите в кастрюлю или глубокую чашку, залейте холодной водой так, чтобы она полностью покрыла фасоль, оставьте на 12 часов. Затем воду слейте, фасоль залейте свежей водой, на сильном огне доведите до кипения и вылейте воду снова ( чтоб не пукать...
Читать далее»
Приветик!
Сегодня понедельник, а это означает мой эксперимент с фотоотчетом по понедельникам продолжается (= Это второй.
С тренировками сегодня не задалось, весь день чувствовала себя неважно, плюс куча пар в универе - пришла недавно и никакая. Так что кардио я отложила до дня, менее загруженного, а прессик сделала, конечно.
Итак
Ну вообщем, пока ничего нового.
Сегодня меня ждало разочарование, пальто, внезапно свалившееся мне от мамы, оказалось велико
Но...
Читать далее»
Приводить мышцы в тонус после долгого перерыва всегда очень проблематично
Первый раз заниматься как будто легко и даже приятно. Но уже через день-два у вас начинает болеть каждая мышЫца, ни встать-ни сесть-ни вздохнуть без боли. И при этом необходимо продолжать заниматься. Вот тут-то и начинается самое "веселье".
Каждый раз проходя заново эту "адаптацию" я повторяю про себя как мантру: "Это тебе за лень и обжорство...
Читать далее»
Ну и в заключение рассмотрим собственно лечение медом.
Для лечебных целей мед рекомендуется в основном принимать растворенным, так как в таком виде облегчается проникновение его составных частей в кровяное русло, а затем в клетки и ткани организма...
Читать далее»
Мозг прощай!!!
днем после сдачи проекта, валялась на кровати и читала сказки, вот приспичило мне...
потом ушла по делам и заодно и погуляла... почти 2 часа на свежем воздухе.
купила себе раскраску "Маша и медведь", акварельные краски и кисточки... сейчас суп-пюре из шампиньонов доварю и буду сидеть на кухне раскрашивать поставлю фоном сказки (нашла мр3 оцифрованные пластинки из детства) и буду релаксировать
благо муж только ночью прилетит с переговоров, этого "детсада" не увидит
мдя...
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
2 дня назад