Сайков 2 день

Здравствуй друг, у меня сегодня Сайков, день третий, с утра груша и кефир, в обед яблоко и кефир, ужин груша и кефир, планирую сидеть до пятницы включительно, и минеральную воду заменить на творожный день, т.к. не выдерживаю я совсем без еды, плохо мне очень, мой результат мину сполтара килограмма. Кстати творог я развожу кефиром и посыпаю корицей или ванилином, получается такая полужидкая творожная масса, которую есть намного приятнее, чем просто сухой творог, а грудку куриную, мою, посыпаю черным перцем, кладу на лист фольги, рядом не очищенные промытые дольки чеснока, крупные куски лука, заворачиваю плотненько и в духовку, а вот просто отварная курятина - в меня не лезет,сухая она какая-то, но есть идея взбить ее в блендере и добавить пару ложек бульона и пряностей: перца, майорана, куркумы, чтоб суфлешка получилась, поделитесь пожалуйста своими рецептами.

Оль привет! спасибо за твои подсказки.. я на Сайкове давно и долго сиела и сбросила практически 30 кг. очень действенная диета, но нужен определенный настрой. Вот рецепты: 1 денЬ; картофельное пюре- картошку взбиваем в блендере, можно добавить кефир и зелень. 2 день делаю твогожную запеканку: творог+корица+ванилин+1яйцо(тоже белок) и в духовку 3 день запекаю яблоки и делаю кефир с сахзамом, типо соус или 2 вариант нарезаю огурец, редиску, свеклу, зелень и заливаю кефиром - получается холодный суп:0 4 день мариную курицу с приправами с кефиром и в духовку - получается как шашлык

О, вкусненько, а я дура дурой, сначала жрала все в сыром виде, кроме курицы и картошки, но потом догадалась, что и из этих продуктов можно что-то состряпать, я на 40 кг тоже похудела, сейчас форму поддерживаю, так сказать, а то на отдыхе расслабилась, шашлык-машлык, хычин с сыром, ну все курортные радости, хотя я на персики и нектарины налегала, сын глядя на меня сказал, "Мам не ешь столько - укакаешься"