Сегодня начинаю, наконец. Первый этап по системе Ковалькова. Настроение отличное. Правда голова болит уже несколько дней. Но это последствия напряга на работе. Сейчас приберусь и в церковь пойду.
Со спортом пока не знаю. УЖ очень сильно башка болит.
За это время научилась пить воду. ЧТо называется "А ларчик просто открывался". Купила две большие кружки (0,38). 5 таких кружек за день - и норма по воде выполнена.
Вот отчитывюсь за неделю. Конечно, нужно было это каждый день, но у меня случился форс-мажор. Сначала объясню, а потом отчитаюсь Дело в том, что у меня целую неделю не было интернета. Ну как не было, периодически он, конечно же, появлялся. Но как только я пыталась вылезти на сайт (на любой) он сразу же отваливался. Это какое-то форменное безобразие Уже заколебалась с компанией ругаться. Вообще, такая ситуация первый раз за 2 года. Ну надеюсь, последняя...
Читать далее»
|
Bags1
|
|
24 октября 2011 года
|
Всем привет!!
Итак на сегодня привес в 700гр, вес 62.5кг, не думаю, привес из-за вчерашнего прегрешения в виде: двух пирожков с картошкой у свекрови, и ма-а-а-аленькой шоколадки, но считаю, что прегрешения не на столь большие и думаю, что привес это вода и он уйдёт быстро! Поэтому не расслабляюсь и не расстраиваюсь и иду дальше!!!
Итак на сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: овсянка без ничего, надо сходить купить фруктов, кофе.
ОБЕД: курогрудь, огурец, чай.
УЖИН: творог, чай...
Читать далее»
|
tresc
|
|
24 октября 2011 года
|
Вот и прошла неделя мое здорового образа жизни!!! Сбросила 3 кг. И главное, что это мне нравится!!! Я за неделю отказалась от выпечки свекрови, когда раньше постоянно уплетала их да и в большом количестве!!! А теперь так рада за себя , что процесс пошел! Продолжаю дальше!!! Уже составила план на неделю и буду выполнять! За эту неделю я привыкла подниматься пешком на 9 этаж, уже это для меня не тяжело!! Уже прямо бегу!!!
Похвастаться не чем...
Уезжала на край света, на юбилей. Никакой цивилизации- даже мобильной связи никакой.
1. Я выбрала себе в помощники-... даже не знаю, кого и выбрать. Нет у меня таких близких, чтоб помогли. Муж- товарищ не надежный. Дети- это дети. Попробовать виртуального помощника завести?
2. КП читала 1 раз в день и 2 раза в голове прокручивала основные моменты.
3. Ела сидя, но не всегда помнила, что надо есть медленно.
4. Я поощрила себя-... ни чем...
Читать далее»
Женщину, как и огонь, нельзя оставлять без присмотра. Или погаснет, или сожжёт всё нахрен.
Жить надо... по японски,... не торописса... и... не волновасса
Есть женщины-и "яблоки", и "груши"... И "дылды", тощие и "колобки"... Смотрите не на попы им... А-в души! Не будьте дураками, мужики!!!
Да нет же! Зачем мне, обычной домохозяйке бриллианты, норковые шубы, дорогие иномарки... Зачем?! Мне достаточно просто ФЕЙРИ с экстрактом ромашки, который так бережёт мои ручки...
Читать далее»
1. Чтобы напомнить себе о том, что надо есть медленно, я допишу на карточке ЕСТЬ СИДЯ МЕДЛЕННО я буду класть бумажную салфетку рядом с тарелкой. Над столом, на холодильнике, на работе- картинка с УЛИТКОЙ
2. Я читала сегодня свою КП 3раза.
3. По мере необходимости я читал карточки "Сидя едят только стройняшки"
4. Я ел медленно, сидя и обращала внимание не на каждый кусочек, раза 3 за день обращала. (Интересные ощущения)
5...
Читать далее»
14 сентября администратор популярной группы в социальной сети ВКонтакте "40 кг", 20-летняя Маргарита Асланян умерла, упав обморок и задохнувшись от того, что язык запал в горло и перекрыл дыхание, сообщается в группе.
В группе "40 кг" состоит свыше 18 тысяч девушек, которые стремятся увидеть цифру 40, встав на весы. Сейчас группа "40 кг" закрыта. Она активно пропагандировала анорексию: "Чтобы ребра выступали везде, где только можно...
Читать далее»
Если кто-то заглянет ко мне в дневник не удивляйтесь отчет о проведенных выходных не был опубликован вовремя (писала я его где-то в августе). Почему не опубликовала не знаю, наверное, что-то отвлекло и помешало.
А вот теперь хочу поделиться впечатлениями от поездки в Абхазию. Там, недалеко от Сухуми у нас дом, который нам пришлось бросить во время войны 1992-1993 г. г. Там Родина моего мужа и моих детей.
И я там прожила 15 счастливых лет. А потом война. Вся жизнь в одночасье пошла под откос...
Читать далее»
Итак цель: реабилитировать после беременности и родов пресс, осанку, укрепить мышцы груди и бедер.
Пилатес
Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.
Упражнения Пилатеса можно скачать к себе на компьютер и выполнять их самостоятельно.
При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.
Упражнение Пилатес №1. Сотня
Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
10 часов назад