Я сегодня ЗАБЫЛА ВЗВЕСИТЬСЯ!!! Вот это расслабилась!
И еще один подвиг - вынесла из дома все свои костюмы! Я их достала из шкафа еще несколько дней назад и страдала над ними, так как все пошиты индивидуально на меня хорошей мастерицей из дорогих тканей...
Читать далее»
Тут видны переборы, в особенности очевидно, что Барса дорвалась таки до любимой красной рыбки, и там уж " Держите меня семеро!" Не может не радовать, что сладкое я проигнорировала, хотя меня "царицей соблазняли, но не поддалася я" - конечно, настойчиво! предлагали разного рода шоколад, в том числе трюфели, Фазеровский и еще бог знает какой... Я выстояла! (это сама себе)...
Читать далее»
Еще когда я посещала курсы Борменталя, нам рассказывали как важна для настроя и мотивации ВИЗУАЛИЗАЦИЯ. Так вот, если кратко, то необходимо ярко представлять себя уже в том состоянии, которого вы хотите добиться - представить себя стройной. ВО всех деталях, красках и ощущениях.
Перед сном лежа в кровати представлять себя уже похудевшей! Дайте волю фантазии и она станет реальностью! Представьте себя на берегу моря в купальнике ваше тело идеально...
Читать далее»
Настрои создают психологическую поддержку и способствуют восстановлению и усилению физиологических функций отдельных органов и систем организма. Посредством усвоения настроев осуществляется управление состоянием организма. Тексты могут быть записаны на аудио, переписаны или перепечатаны для прослушивания, прочитывания (про себя и вслух), заучивания и глубокого, прочного усвоения.
Конкретный способ усвоения настроя зависит от индивидуальных особенностей человека...
Читать далее»
привет. это моя первая диета в этой группе. надеюсь, все получится. удачи мне. начинаю завтра. суп сварила, теперь пытаюсь себя убедить, что он аппетитный.
Как похудеть при помощи диеты на основе тибетского молочного гриба
Для того чтобы похудеть, следует пить тибетский кефир через полчаса после еды. Последний прием должен быть за 30-60 минут до сна (на пустой желудок, т. е. примерно через 3 часа после приема пищи). Употреблять этот кефир надо ежедневно.
Диетологи советуют принимать напиток тибетского гриба только в первой половине дня, утверждая, что именно таким образом можно добиться быстрого похудения...
Читать далее»
Во все времена высоко ценились не только вкусовые, но и лечебные свойства кисломолочных продуктов.
Сквашивали молоко в Древней Греции, Риме, в странах Азии, на Тибете, в Индии. Племена Кавказа и Закавказья широко использовали кисломолочные продукты и как продукт питания, и как целебное средство. Достаточно давно они известны и на Руси. В качестве сырья использовалось молоко коровье, козье, овечье, кобылье. Простокваша, ряженка, варенец, кумыс, айран, йогурт победоносно шествуют по всему миру...
Читать далее»
оч буду благодарна, если кто пришлет свои примеры или ссылки на хорошее, разнообразное меню на 1200-1500 калорий!!!
Привет участникам игры!
Вот и очередной отчетик, прошла седьмая неделя игр и вот как мы ее провели
1 Питание
С питанием в команде дела идут хорошо.
Ekka питается сбаллансированно и теперь муж и сын тоже начали приобщаться к здоровому питанию
eltra продолжает придерживаться придерживается системы Дюкана в загрузочный день встречалась с подругой и скушала немного больше чем планировала, но день то загрузочный...
Читать далее»
ох привет всем девчонки, уже неделю на диете, с 75 я дошла до 73 но в последние дни я набрала до 73,5 почему не пойму, и он стоит пока, что делать не знаю, завтра попробую разгрузочный день, что посоветуете??
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
10 часов назад