Никогда ни о чем не жалейте вдогонку!
Если все, что случилось, нельзя изменить,
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.
Никогда не жалейте о том, что случилось,
Иль о том, что случится не может уже...
Лишь бы озеро вашей души не мутилось,
Да надежды, как птицы парили б в душе.
Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам - усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство...
Читать далее»
Тем, кто любит перловку, недостаток витаминов не грозит — в перловой каше присутствует практически весь необходимый набор полезных веществ.
Есть в ней и витамины группы В (отвечают за слаженную работу нервной системы, красивые волосы и чистую кожу), и витамин А (нужен для хорошего зрения и защиты от инфекций), и витамин Е (предотвращает преждевременное старение), и витамин D (делает крепкими кости и зубы)...
Читать далее»
Гормоны тироксин и трийодтиронин, которые вырабатывает щитовидная железа, участвуют в образовании энергии, необходимой для работы всех органов и систем организма. Для того чтобы эти гормоны "производились" бесперебойно, щитовидная железа должна иметь достаточное количество "топлива" — йода, который, как известно, не синтезируется нашим организмом, а поступает извне — с пищей и водой.
Норма йода для взрослого человека — 200 мкг в сутки. Совсем мало, не правда ли...
Читать далее»
Темный шоколад и черника не только полезны для здоровья. Как показывают результаты только что опубликованного исследования ученых Каролинского института Стокгольма и Университета Эребру, эти два продукта способны противодействовать возникновению диабета и набору лишних килограммов.
Участникам проведенного в этих медицинских центрах эксперимента были предложены несколько сортов шоколада...
Читать далее»
СОСТАВ
1,5кг баклажанов, 1 головка чеснока, 100г свежего укропа, 0,5~1 стакан растительного масла
МАРИНАД
2 литра воды, 2 ст ложки 70% уксуса, 2 ст ложки соли
Баклажаны вымыть и очистить от кожицы.
Порезать кубиками со стороной 1,2~2см или четверть-шайбами толщиной 1см.
Маринад довести до кипения, опустить в него баклажаны и варить от момента закипания 5 мин.
Баклажаны вывалить в дуршлаг и оставить стекать до остывания...
Читать далее»
В группе риска - любительницы худеть
Нехватка гемоглобина - белка, переносящего тканям кислород, - называется анемией, она сопровождается упадком сил, слабостью, учащенным сердцебиением.
Видов анемии много. Чаще всего встречается железодефицитная анемия - железо участвует в синтезе гемоглобина, поэтому нет железа - нет гемоглобина.
Ей подвержены:
женщины с нарушениями менструального цикла и с обильными кровопотерями во время критических дней;
любительницы сидеть на диетах...
Читать далее»
девочки, вот сегодня испекла.
Рецепт:
245 гр воды- у меня цикорий в банке растаял- я туда влила тёплую воду, взболтала и в форму
1 ст л оливкового масла
80гр ржаной цельной муки
270гр пшеничной хлебопекарной
1/2 чл соли
1 чл мёда
1чл дрожжей
пакетик семян кунжута
Программа первая, буханка маленькая 500гр
Приятного аппетита!
вот ссылочка на ещё один для конкурса https://www.diets.ru/post/305311/
Красивые и стройные ножки всегда в моде, в любом сезоне! После коротких летних платьиц и босоножек пришло время строгих офисных юбок и туфель на каблуках, которые будут выглядеть безупречно на изящных, точеных ножках.
Если ваши ножки еще не приблизились к совершенству, женский сайт «Красивая и Успешная» предлагает комплекс упражнений для стройных ног, которые прорабатывают ягодицы, мышцы внутренней и задней поверхности бедра и икроножные мышцы.
Упражнения для стройных ног: больше тонуса...
Читать далее»
Так хочется подсолнечных семечек, что просто жуть! Обычно съедаю 100 гр в день. Остановиться, как ни странно могу, но очень хочется чувствовать их вкус...
И еще, начала читать книгу Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать." Сделала для себя некоторые открытия. Особенно понравилась мысль, что первично передание, а лишний вес - это последствие. Нет, я конечно же знала об этом, но тут ТАК написано, КАК я на эту проблему раньше не смотрела.
Вот выдержка из книги:...
Читать далее»
Сижу себе никого не трогаю. Читаю интересные статьи и рассказы про счастье, о том как стать счастливой, успешной, богатой. Как наладить свою личную и семейную жизнь. Ищу вопросы, как все что у меня есть и что будет улучшить и приумножить.
И вдруг меня осенило. Не хочу быть юристом (точнее не хочу работать юристом в той организации, в которой я сейчас работаю)...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
15 часов назад