Привес еще 100 грамм, за 2 дня 300.
Мотивация падает, потому что ем мало, хочется больше, как раньше, а вес идет вверх.
Вроде говорят, что это нормально и бывает, но очень обидно.
06:45 Кофе с молоком
09:30 Йогурт, немного миндаля, кофе с молоком
12:00 Кофе с молоком
11:55 Овощное рагу + колбаса
15:40 Смузи (300 мл)
16:40 Чай с молоком
16:50 Салат с помидором, огурцом, маслом
18:30 Йогурт
21:00 Кофе с молоком
Начиная отчет об этом дне, вернусь немножко в предыдущую неделю Считала калории
Среднее в день: 2559 ккал, 105 г белка, 109 г жира.
Результат: -300 г
Самым калорийным днем был четверг, в этот день коллега приносила фисташковый наполеон, я сьела 3 куска.
В воскресенье ездили на природу. Набрала 3313 ккал, при том, что даже не ела ужин. Вот как так? Завтрак - блины со сметаной, обед на ярмарке: чуть супа, чуть каши, один цепелин, что является половиной порции. Кофе на 370 ккал в день...
Читать далее»
Добрый вечер, день скоро подойдёт к завершению, итоги дня:кушала 2 раза- салат щётку, кушать не хочу от слова совсем, семье приготовила картошку с мясом и драники со сметаной, была прогулка с детьми в другой район города. Сейчас вышли на улицу после дождя, у младшего сына тренировка, а старший за компанию. Пила много кофе с молоком -это минус, но я люблю кофе , Сейчас будут фото меня в начале пути, вес 64,4, цель 55...
Читать далее»
Добрый день.
В 2020 году мы купили дачу, и теперь каждый год пишем план-что в этом сезоне надо сделать или переделать. Точнее план был составлен практически сразу, именно запланированные работы. А вот что конкретно в сезоне делаем это как позволяют финансы. В этом году в конце апреля прям совсем не запланированный ремонт, пришлось перекладывать часть печной трубы. Мы всю трубу делали 3 или 4 года назад, но видать некачественный попался кирпич...
Читать далее»
Длительный прогноз магнитных бурь на месяц.
Ученые предполагают, что после продолжительного шторма в начале месяца геомагнитная активность
в течение июня останется спокойной, пишет ura.news.
Магнитные бури прогнозируют лишь на 14 и 24-25 числа.
Также в период с 26 по 28 июня ожидается повышенная геомагнитная активность, силы которой не хватит для начала магнитонй бури.
Но стоит учитывать, что прогнозы на месяц вперед могут оказаться неточными — поэтому лучше регулярно проверять...
Читать далее»
Доброго понедельника! Радует, что неделя короткая. Жарко. Вчера после озера в огороде почти не отсвечивала, полила кое-какие цветики и свалилась. Браслет насчитал 9500 шагов, но он и плавание как-то в шаги записывает. Не поняла каким именно образом, однако инашагала гораздо больше обычного. Вследствие чего нога болела прилично, охота к подвигам отпала. Пришла мысль закупить еще лекарств, чтобы быть мобильной.
Клещевина стоит в тени в горшках, во вторник посажу куда-нибудь, пока пусть ждет...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня в офисе, но так не хотелось...
И Петя ещё до среды на больничном, ага, в магазин бегать не успеваем... За - ага - лекарством
Но вчера (не в субботу, а в воскресенье, блин, перед работой) притащил мне любовь моей жизни - жереха копчёного и пива тёмного... Ой и вкусно мне было, зато сейчас головка побаливает, нужно нурофенчика выпить, наверное...
Эти дни покажу по разделам, а то прямо чёткое разделение получилось
Еда, прогулки, примерки, котики...
Читать далее»
Вчера решила, что пора вернуться к 90 дневке. Признаюсь честно, это единственная диета, которая реально зашла. Сегодня утром на завтрак уже съела 1 1/2 банана, выпила 1000 мл воды и 0.5 чашки цикорий.
На обед планирую, пока только планирую салат из капусты и огурца и кусочек сыра. Ужин скорее всего будет кисломолочка.
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
14 часов назад