Рецепт: nina, с сайта диеты Дюкана
Метки: Атака, Консолидация, Круиз
50 г куриного филе,
50 г креветок,
50 г крабового мяса (крабовые палочки 2-3),
1 сол. огурчик (корнишоны на Атаке),
1 яйцо (сваренное в крутую),
3 ст. л. нежного творога»Президент» 0%,
3 веточки укропа или другой зелени,
1 ст. л. горчицы,
1 зубок чеснока.
Все из расчета на одну порцию:
Креветки очистить и подрумянить в гриле, можно на сковороде (3 капли масла), после гриля полить лимонным соком...
Читать далее»
Привет!
Хватит пожалуй громадных постов с кучей фотографий, отдыхайте. Сегодня только про тренировки и немного ворчания. Да, представьте себе, я тоже ворчать умею, сегодня этим и займусь.
Так, ладно. Тренировки, точнее тренировка сегодня была просто отличной, из разряда не уматывающих насмерть, но после которых остается замурррчательное ощущение отлично поработавших мышц. Знакомо, да? Ну так вот, треня бодироковская Born this way
Приседания сумо с сумкой с песком – 17,18,19,20,19,20...
Читать далее»
Здравствуйте кто не забыл. Я вкратце. По поводу веса-всё отлично. Я не сижу на диете, вес стоит на месте(пока)поехала в больницу 88кг-прошло 2 месяца я 89кг. Так что всё в поряде. В общем диагноз хреновый, хожу теперь с тростью. По женски обнаружили эндометриоз(искали лет 6 наконец нашли-хвала врачам!)Врачи говорят сначала надо вылечить по женски, потом дело за ногой. В общем 6 ноября ложусь в больницу не надолго (гинекология)потом сажусь на 90 дней. Надо наверное ещё рывок сделать под Новый год...
Читать далее»
Я поняла, что лишний вес – обуза,
Какой позор, меня не узнают!
Трещит пальто, и давят шею бусы,
И стильных платьев на таких не шьют.
Пусть говорят, что завтрак нам полезен,
И что его не отдают врагу,
Но рано утром он в меня не лезет,
Я выпью чашку кофе на бегу.
Подруги есть, у них свои программы,
И целый список БАДов и диет,
И тоже много лишних килограммов,
Мне просто не с кем разделить обед.
Луна висит, а я иду, мечтая,
Как напеку с капустой пирогов
И буду есть...
Читать далее»
Не могу с вами не поделиться!!!
Готовила, правда, не я, а мама, вчера на свой Д. Р. Поэтому у меня нет фотографий процесса приготовления, только окончательный результат.
Медальоны из помидоров и перцев
Калорийность-620 ккал (взяла из журнала с рецептом, там только не указано на какое это количество готового продукта).
Необходимые продукты:
-колбаса салями - 330 гр.
-сыр - 150 гр.
-масло сливочное - 150 гр.
-помидоры (крупные) - 2 шт.
-перец болгарский - 2 шт...
Читать далее»
Вроде только понедельник, а такое ощущение что уже как минимум пятница...
Читать далее»
уу ухх
Первые 3 дня в меню - рис, вода и мед.
Рис готовим так:
Для того чтобы смыть с рисовой крупы крахмал делаем следующее. Порцию риса (1 стакан – 250 гр) с вечера заливаем холодной водой, утром откидываем на дуршлаг и промываем холодной водой. Потом надо переложить рас в кастрюлю, заливаем горячей водой в пропорции 1:2 и варим 15 минут. Разделяем рис на 5-6 равных частей и едим в течении дня. До 20.00 должна быть съедена последняя порция риса...
Читать далее»
Красивые колени, уход за коленями, уход за кожей на коленях
Колени не редко выдают реальный возраст женщины, если не принять меры, уделяя им не меньше, а порой и больше времени, чем мы уделяем другим частям своего тела.
На сгибах конечностей кожа огрубевает быстрее всего, потому что там не предусмотрено достаточно сальных желез - к таким местам относятся локти и колени...
Читать далее»
Доброго времени суток всем худеющим!
Подходит конец первого дня моей ШОКОЛАДНОЙ ДИЕТЫ! Пка держусь. Ощущаю лёгкость, мого энергии. С утра было 62 кг на моих весах. Люблю шоколад. Без сладостей не могу. Поэтому эта диета мне понравилась. У кого какие опыты по поводу этой диеты. Очень прошу полделится со мной.
С уважением ко всем худеющим, nclena...
Шея без морщин: как этого достичь
Для того чтобы шея не «состарилась» раньше времени, необходимо следовать нескольким правилам. Во-первых, следить за своей осанкой и ходить с высоко поднятой головой - это избавит от преждевременного появления морщинок на шее. Есть ещё один «плюс» хорошей осанки - она придаст уверенности в себе.
Также для сохранения молодости шеи лучше отказаться от высоких подушек. Возможно, первое время будет трудновато привыкнуть, но, как известно, красота требует жертв...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
22 часа назад