Очень красивое здание Львовской пожарки(первой).
А это вид слева, мне очень нравится!
Дошли до подножия горы
И стали подниматься
А по этим корням-ступенькам удобно лезть на верх
Первый этап пройден и мы на нижней смотровой площадке
А у Сани "на плече" Ратуша
Берёзки, дождались золотой осени--красота!
И дальше всё время вверх!!!
И вот ребёнки уже на верху
Ну и я тоже
А посмотрите на корни этого дерева!, но ведь стоит, и держится
А это наш телецентр
И телебашня...
Читать далее»
упражнения:
Для начала сядьте в позу лотоса (или просто скрестив ноги). Положите руки на колени ладонями вверх. Сконцентрируйтесь. Выпрямите спину, подбородок смотрит вперед. Спокойно посидите минуты две – три. Теперь встаньте на ноги.
Важно! Все упражнения йоги для очищения организма повторяются по 12 раз. Между каждыми упражнениями делайте 3-4 свободных вдоха – выдоха. Дышим носом!
Упражнение 1 – «Грудное дыхание». Данное упражнение йоги для очищения организма выполняется стоя...
Читать далее»
Йо́га (дев. योग — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.
В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма...
Читать далее»
1. Питание
Вот такое питание получилось сегодня.
С завтрашнего дня буду очень-очень-очень стараться планировать (свежо предание, да верится с трудом )
2. Оксик: да. Но вяло и без энтузазизма
3. Шалин: планирую в ночи, вес увеличиваю до 4 кг.
4. Подъем не то слово насколько поздний, но объяснимо тем, что ребёнка до утра плохо спала и мне не дала. С лечь спать до часа - тоже не получится, т. к. запланирован фитнес.
5. Покатушек сегодня не было. Просто хорошо погуляли по солнышку...
Читать далее»
Всем приветик.
Октябрь был у меня застойный. Вес ходил туда-сюда в пределах 1кг (75-76кг). Но на новый год мне просто необходимо весить 69.9кг (останется сбросить еще 10кг до лета и я буду безумно счастлива!!!). Сегодня уже взяла себя в руки. Правда к вечеру чуть-чуть нарушила, но продолжаю движение без остановок на самобичевание.
До 69.9кг осталось мне 6кг. Поэтому цель на ноябрь 72.9кг, а остальные 3кг остаются на декабрь.
Сейчас до 14.11 буду на 9-дневке, а после хочу начать подсчет калорий...
Читать далее»
НЕОБЫЧНЫЕ ФИТНЕС-КЛУБЫ МИРА:
1. В испанской провинции Бискайя (региональный центр Умбрия) не так давно открылся необычный тренажерный спортзал «Легкий» (Easy Gym) для любителей подкачать мышцы голышом.
Спортсмены, которые отважатся посетить данный спортзал, смогут не только подтянуть дряблые ягодицы, но и обрести уверенность в себе.
Посетители рассказывают, что даже разовое посещение «Легкого» способно кардинально изменить человека...
Читать далее»
Когда просто захожу на свой профиль, во вкладке дневник в скобочках цифра 9 - будто бы у меня 9 записей в дневнике. А на самом деле их 20. Когда проходишь во вкладку дневник, внизу написано: Всего записей: 20.
Вот такой глюк я заметила.
Девченки, помогите..
После родов набрала лишние кг. С апреля этого года села на диету. На тот момент при росте 167см весила76 кг. отказалась от жареного, жирного и булочек. Не ела после 18.00.
Каждый месяц по одному кг. Вообщем сбросила я пяток и все... Вот уже второй месяц стрелка весов предательски показывает цифру 71. Пробовала чай для похудения- бесполезно, прыгала на скакалке и кручу обруч результатов что то нет. Мне нужно сбросить эти пять кг, но я не знаю как...
Читать далее»
Не знаю почему, но тронула меня эта байка Спешу поделится с Вами
Святые учат нас только тому, что они сами осуществляли на практике. Вот почему их совет имеет силу, которая делает нас лучше.
Среди последователей великого гуру Рамакришны была одна бедная женщина. Однажды она пришла к нему со своим сыном и сказала: "Гурудев, мой сын хочет есть сладости каждый день. Мой совет, предупреждение и даже наказание - всё было напрасно...
Читать далее»
|
mash
|
|
7 ноября 2011 года
|
Какие нужно компоненты для плова:
На один стакан риса нужен 1 кабачок, одна морковка, сладкий перец красного цвета один, луковица одна синяя. Также потребуются грибы лучше это будут шампиньоны – 10 штук, и 10 штук спаржевой фасоли. 15 шт маслин, растительного масла 2 столовых ложки, полстакана отвара от овощей и по желанию можно добавить 3 столовых ложки кукурузы.
Как готовить овощной плов:
В первую очередь отварить рис, затем фасоль...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад