15 вещей, которые помогут убрать лишний жир
Мы часто не замечаем, как набираем несколько килограммов сверх нормы, а обнаружив «ненужное», начинаем убирать лишний жир, ударившись в хронодиеты или еще какие-либо лишения. Стоит ли подвергать себя таким мучительным ограничениям? Может, полезнее будет пересмотреть свои привычки? А такие простые на первый взгляд вещи, как коврик для йоги, пароварка, кухонный нож, пряные травы и зеленый чай помогут убрать лишний жир не только со стола, но и с вашей талии...
Читать далее»
Здравствуйте все, все, я тут новенькая))))Как и многие пытаюсь похудеть, жаль плохо получается, или плохо стараюсь)))))Я пока осваиваюсь тут, буду рада всем подсказкам и помощи, где что смотреть, каким диетам следовать. Настроение боевое и радостное, думаю все у меня получится, как и у многих тут!!!
Очень грусно, понравилась диета, с большим энтузиазмом принялась за неё. Но или нет силы воли, или я делаю, что-то не так но постоянно хочется фрукты и вес почти стоит на месте, хотя по каллорийности меню должна худеть и худеть... вот мои первые шесть дней диеты, подскажите, что не так.
ПОТЕРЯЛА ВСЕГО 800 грамм. Понимаю, что это мало? У кого будет желание, помогите разобраться, заранее СПАСИБО.
|
Lana2
в |
|
10 ноября 2011 года
|
Сегодня у меня был планомерный загруз. Объелась на 2500 калорий ))) Из съеденного супчик с макарошками без масла на весь день (даже ночью ) темный шоколад 100 гр. и 4 яблока. Правда хотелось жрать нагетсы и картошку из макдака, но это на будущее ))) недельки через две
Собственно, мне мое изображение в зеркале постепенно начинает нравиться И да, кайф такой, когда коллеги на работе с заинтересованным взглядом спрашивают: "а как ты похудела, расскажи а...
Читать далее»
Думала я думала какую мне разгрузку сделать завтра, и надумала посидеть денек на киселе ягодном. А что, идея хорошая, ведь на 2 литра киселя из черной смородины (400 г) и крахмала (60г) получилось всего лишь 350 ккал. Совсем не много, а чувства голода я думаю не будет. Ну попробуем что получится.
8902 шага
5126 кардиошага 47 минут
289 ккал 16.7 гр
4.89 км
получилось так что утром погуляла по морозику небольшому минут 40 вместо зарядки утренней
потом перераспределила день и погуляла днем 2 часа , а вечером уже когда стемнело поработала
до тренажерки не добралась, что-то меня жаба задавила за разовое занятие после 16.00 отдавать 500 р утром стоит посещение 350 р, надо подумать абонемент пока все равно брать не буду.
Хотя беговую дорожку компесировала прогулкой по улице...
Читать далее»
Но далеко не всем полным людям нужно пугаться за свое здоровье. Во-первых, не стоит забывать, что не всякий лишний вес можно назвать ожирением. Согласно международной градации, ожирение это превышение массы тела более чем на 5 пунктов (более 30 единиц). Все остальное — исключительно дело нашего вкуса и чувства меры. Поэтому если мы вдруг с утра обнаружили, что не влезаем в любимые джинсы, может быть, это повод поменять джинсы, а не сидеть на одних огурцах и грейпфрутах.
|
|
Lana2
|
|
10 ноября 2011 года
|
Разговаривают две подруги:
- Мой малыш меня по ночам не беспокоит. Как только он начинает плакать, я сразу пою колыбельную.
- Я раньше тоже так делала. Но соседи сказали: "Маша, пусть лучше он кричит".
кароч. диетолог сказала, что прием пищи ч\з 4 часа, не перекусывать ничем, после 6 не есть.
да я копыта откину через неделю.
|
Gero
|
|
10 ноября 2011 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад