Очистить лук и чеснок. Лук мелко нарезать, чеснок потолочь. Смешать, добавив петрушку. Полить оливковым маслом. В закрытой посуде тушить 2—3 мин при полной мощности.
Выложить сверху рыбу, сбрызнуть ее лимонным соком. На рыбу положить помидоры. Накрыть крышкой с отверстием и прогревать 4—4,5 мин при мощности 100% до готовности. Готовая рыба легко расслаивается.
Ингридиенты:...
Читать далее»
Решила я устроить вчера себе разгрузочный белковый день... и неожидала такого результата -900 гр!!! я балдю... какая я молодец!!! И того за 1.5 мес -7 кг!!! До намечаной цели ещё 8 кг(это пока)!!! Моей масюни Елизавете 2 мес и 9 дней и она на ГВ!!!
В военном гоpодке женщина сообщает соседке:
- Вчеpа мне кто-то весь огоpод вытоптал!
- Может, пpапоpщики?
- Да ну, какие пpапоpщики, следы-то человеческие!
Отказ от соли приводит к ухудшению здоровья
Материал предоставлен изданием «Аргументы и факты»
Распечатать 11 ноября 2011
Специалисты из Копенгагенского университетского госпиталя в Дании проанализировали 167 исследований
Новое исследование показало, что отказ от потребления соли не может сократить риск возникновения сердечных заболеваний.
Как пишет портал Meddaily, хотя врачи призывают людей ограничить потребление соли, нет никаких научных доказательств того, что это улучшит здоровье...
Читать далее»
Интересно, а есть таблетки от голода?
- Да! Котлеты!
Все, что есть хорошего в жизни, либо незаконно, либо аморально, либо приводит к ожирению!!!
Обидно, когда ты вся такая красивая, а на тебя никто не смотрит,
но неприятнее, если ты хуже некуда - и на тебя все пялятся!
У каждого родителя всегда есть свои плюсы и минусы, как, впрочем, и у любого другого источника питания.
Любой чай, который долго хранится, становится зеленым...
Читать далее»
Тяжелый вчера был день!
Питание:
Завтрак: творог, сыр
обед: запеченная рыбка (не смотря на семинар и кофе-брейки, нашла кофешку и скушала там рыбку)
ужин: куринные потроха.
Спорт:
фитнес-зал: качали грудь и трицепс (потренировалась просто отлично, выходила из зала с широкой улыбкой на лице).
Вчера побежала с утра на конференцию, которая была посвящена проблемам безработицы, первую часть проспала (планерное заседание), потом сбежала на обед, в 13 часов начались секции...
Читать далее»
Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.
Мы отобрали 35 самых лучших рецептов – вкусных и питательных завтраков.
Рецепты завтраков
Завтрак и обед - самые калорийные трапезы. Поэтому старайтесь сделать их разнообразными, калорийными и полезными.
Существует множество вариантов завтраков для тех, кто следит за своей фигурой...
Читать далее»
Не простые, а золотые правила здорового питания.
Особенности здорового питания во время соблюдения всевозможных диет волнуют лучшую половину человечества. Тем более, что не за горами Новый Год с его традиционно обильными русскими застольями. Как пройти эту «зону турбулентности» и не сорваться в «штопор»? И где взять силу воли, чтобы не брать этот штопор в руки?
Ясно одно – надо готовиться, надо тренироваться, надо придерживаться правил.
Правило № 1. Чему не учат в школе...
Читать далее»
Хороший салатик, не банальный, и с интересным вкусом: помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный и это хорошо. Единственный недостаток - его надо есть сразу после приготовления, потому как помидоры быстро выделяют сок.
Состав
* консервы тунец в собственном соку 1 баночка
* 3 помидора
* 1 сладкая салатная луковица
* кукуруза консервированная 1 небольшая баночка
* сметана 10% 3 ст. л.
Приготовление
1. Лук порезать полукольцами
2...
Читать далее»
Вчера заходила проведать своих любимых бабулю и дедулю(фото прошлогоднее)
Конечно, для бабули я всегда худая и она старалась накормить меня всякими вкусностями, от которых я честно отказалась. Потом я занялась уборкой на балконе и нашла там диск здоровья) Вот такой:
Конечно, я его прибрала к рукам)))) И как я про него забыла? Теперь и он будет участвовать в моем похудении. Потом с мужем решили покататься по вечернему городу. Так красиво! И еще я сегодня забираю фотоаппарат из ремонта Дождалась...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад