Отвес -800, хорошо. Ещё -500 и будет тот вес который был моим минимальным. Дай бог что бы я это сегодня сделала. Надо уже перебираться 117, так сказать моя ближайшая цель. Ну и конечно юбилейная-10 кг.
|
Сфия
|
|
11 ноября 2011 года
|
Сахарный песок нежно-карамельного оттенка и изысканно-неровные бежевые кубики... Он прочно обосновался на полках магазинов со здоровым питанием, в дорогих кофейнях и на кухнях гурманов.
Одни считают его низкокалорийным и полезным, другие — не более чем удачным маркетинговым ходом. В чем же его отличие от более привычного белого рафинада?
Миф первый. Коричневый сахар делают из тростника, белый — из сахарной свеклы...
Читать далее»
Девочки! И мальчики)) Мой вес сегодня 97 кг!!! Это значит минус 2 кг за 1 день!!! Я в шоке! А как сегодня нужно есть чтоб после такого большого отвеса небыло такого же большого привеса? На завтрак у меня квашеная капуста 100 г и овсянка на воде, а на обед чебак в пароварке. На ужин ещё не знаю что буду готовить. Может салатик какой. Нормально же?
1. Система питания: разгрузка удалась.
2. Упражнения Бодифлекс, упражнения для позвоночника. Да/Да.
3. Косметические процедуры: Маска для волос, крем для лица, рук.
4. Аутотренинг. Да.
Сижу чай пью (зеленый с бергамотом) с медом, греюсь. Сегодня у меня выходной. На улице холодно, даже выходить не хочется. Вспоминаю лето, море. А-А-А-А!!! Хочу на море!
Ошибка 1. Пропускать приемы пищи.
Мы думаете, что это помогает сбрасывать вес, а на самом деле наносить очень большой вред организму в целом. Пропуская один или два приема пищи, мы приводим к тому, что в оставшиеся приемы съедаем большие по размеру порции. А большая порция еды за раз – это всегда вред для организма. Так что, пропуск обеда или ужина – неправильная стратегия. Она не приводит к тому, что мы меньше потребляем...
Читать далее»
ВОт как вы говарите это смешное слово ОТвес, Хвастаюсь) Сбросила 5 кг!!))Счастье???
День крахмальный.
Меню на сегодня картошка толченная))))))) ура))))
ну, и соленые огурчики)) оч захотелось, знаю что они задерживают воду, но это не страшно, лишь бы тока жирок не держали)
за 10 дней отвес -4,7кг. многовато... а каждый день, когда смотришь на весы, казалось что вес совсем стоит.
наверно, придется немного добавить порцию.
как приятно возращаться к своему весу, ведь всего месяца два назад мой вес 82 кг не выходил за свой порог на такое долгое время...
Читать далее»
|
aid
|
|
11 ноября 2011 года
|
ну, вот... мои банановые дни с треском провалились - за день было всего три банана и много зеленого чая, а вечером мне стало плохо - упало давление и очень сильно кружилась голова. Я съела еще четыре хурмы и все прошло... а перед моим носом махали куском вареного мяса со словами "вот, что надо грызть днем, а не бананы". На второй день было пять бананов, но во время тренировки опять были головокружения. Поэтому от третьего дня я отказалась... на работе, ведь, еще соображать надо...
Читать далее»
|
JLo
|
|
11 ноября 2011 года
|
Потребуется:
1 кг мякоти свинины
3 ст. л. красного сухого вина
1 с. л. сахара или меда
1 ч. л. сушеного базилика
½ ч. л. соли
½ ч. л. тертого мускатного ореха
½ ч. л. душистого молотого перца
½ ч. л. белого молотого перца
½ ч. л. черного молотого перца
½ ч. л. молотого перца чили
¼ ч. л. корицы
¼ ч. л. молотого корня имбиря (желательно свежего)
Для приготовления соуса:
300 г бульона
100 г сливок – 30%
1 ст. л...
Читать далее»
Потребуется:
500 гр. вареного мяса
6 соленых огурцов
4 вареных яйца
3 зубчика чеснока
200 гр. крутонов (сухариков с чесноком)
1 стакан измельченных грецких орехов
майонез
Готовим:
Мясо мелко нарезать, выложить половину первым слоем, смазать майонезом.
Огурцы нарезать, соединить с пропущенным через пресс чесноком, выложить половину вторым слоем, смазать майонезом...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад