Слушайтесь маму! Она всегда дело говорит!
1)Мама учила меня УВАЖАТЬ ЧУЖОЙ ТРУД:
«Если вы собрались переубивать друг друга — идите на улицу, я только что полы вымыла!»
2)Мама учила меня ВЕРИТЬ В БОГА:
«Молись чтоб эта гадость отстиралась!»
3)Мама учила меня МЫСЛИТЬ ЛОГИЧНО:
«Потому что я так сказала, вот почему!»
4)Мама учила меня ДУМАТЬ О ПОСЛЕДСТВИЯХ:
«Вот вывалишься сейчас из окна—не возьму тебя с собой в магазин!»
5)Мама объяснила мне ПРИЧИННО-СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ:...
Читать далее»
выходные начались в четверг вечером... Приехали неожиданно гости, а значит накрывали стол... Вначале я держалась, но после бокала шампанского... И так продолжалось до понедельника!
Утра ждала как праздника, потому что знала, начинаю все сначала!
А как же тяжело было вечерами после плотного обеда, плавно переходящегоо в ужин! Такая тяжесть, чувство пересыщения - мне давно не было так не комфортно!
Планы на эту неделю:
1. Придерживаться плана питания и строго соблюдать установленный рацион...
Читать далее»
Начала сегодня снова делать БФ. Настрой решительный. Буду делать 2 раза в день!
А после БФ еще 100 прыжков через скакалку. Хочу к НГ живот убрать. БФ в этом деле хорошо помогает.
Вот может кто знает упражнение специально для животика, но с дыхание БФ. Поделитесь, пожалуйста!
Я уже готова, если честно, свою новомодную курточку снять и убрать куда подальше сезона на 2! Я за последнюю неделю, что ношу ее, видела девушек в такой же куртке уже 3 раза!!! только один раз куртка была черно-серая... У меня уже нервы сдают - каждый раз в панике осматриваю окрестности, не идет ли там мой клон! и, надо заметить, все эти клоны гораздо выгоднее меня смотрятся, т. к. я видимо самая крупная девушка, которая решилась на такую покупку...
Читать далее»
Коллаж мечты – это один из наиболее эффективных способов добиться исполнения своей мечты. Вы даже не представляете, насколько его создание может изменить вашу жизнь.
Коллаж мечты - это картина, изображающая вас в желаемой реальности. Это может быть какое-то желаемое событие, например, свадьба. Или приобретение, например, автомобиля, дома, квартиры. Или отношения с людьми, например – мир и лад в семье. Или взлет по карьерной лестнице. Или творческий успех. Или рождение ребенка. Или идеальная фигура...
Читать далее»
Сегодня, хочу предложить вашему вниманию упражнение, которое помогает уйти от негатива. Научившись создавать внутренний стержень, вы будете всегда защищены от любого негативного воздействия. В любой неприятной ситуации просто вспомните это упражнение и «держите линию».
1. Упражнение можно делать сидя или стоя, но в любом случае надо принять такую позу, чтобы у вас возникло ощущение прямого позвоночника. Сам позвоночник может быть в какой угодно позе, важно ваше ощущение.
2...
Читать далее»
Эту медитацию очень полезно проговаривать сразу, как только пытаешься обидеться:
"С любовью и благодарностью я прощаю... и принимаю его таким, каким его создал Творец.
Я прошу прощения у... за все мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.
С любовью и благодарность... прощает меня и принимает меня такой, какая я есть!"
Также можно проговаривать эту медитацию на тех, кого с нами уже нет, только вместо "принимаю" говорить "отпускаю".
Примите удобную позу. Расслабьтесь. Расслабьте все мышцы. Сделайте глубоций вдох и выдох.
Настройтесь на Высшее. Отражайте высшее. Отражайте Божественное. Станьте телескопом, который улавливает только Божественные световые вибрации.
И тогда в этом телескопе, в этой зеркальной глади, как в озере, проявится Божественное. Настал момент, когда вы можете соприкоснуться с Ним...
Читать далее»
Итак, четыре месяца.
Результаты:
Вес за все время минус 19:
За месяц минус 2,5:
За последний месяц не густо, уже видела на весах цифру 111,5, но почему-то последнюю неделю коллекционирую отеки.
Объемы:
Бедра 124 (были 146).
Талия 99 (была 118).
Грудь 115 (была 132).
Под грудью 94 (было 107)
Ноги вверху по 65 (были 80)
Голень 44 (была 45)
Руки вверху по 37 (были по 42)
Предплечье 28 (было 28)...
Читать далее»
Здравствуйте!
Я начала свою войну с весом! У меня сахарный диабет, обмен веществ полностью нарушен, я на инсулине поэтому придется тяжело! Но худеть уже жизненно необходимо!
За лето я сильно набрала мой вес был 130 кг. Это очень тяжело. Тяжело работать и тяжело ходить. Тянет на Диван. На диване скучно и идешь к холодильнику за весельем! Сделаешь подкол инсулина побольше и оправдываешь себя что теперь нужно что-то съесть иначе упадет сахар.
Борьбу с весом начала уже два месяца назад. ушло 3 кг...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад