Здравствуйте!
Я начала свою войну с весом! У меня сахарный диабет, обмен веществ полностью нарушен, я на инсулине поэтому придется тяжело! Но худеть уже жизненно необходимо!
За лето я сильно набрала мой вес был 130 кг. Это очень тяжело. Тяжело работать и тяжело ходить. Тянет на Диван. На диване скучно и идешь к холодильнику за весельем! Сделаешь подкол инсулина побольше и оправдываешь себя что теперь нужно что-то съесть иначе упадет сахар.
Борьбу с весом начала уже два месяца назад. ушло 3 кг. Вес уходит медленно но он уходит! Мне уже легче ходить не так болит спина.
Я не ем хлеба, сладкого (позволяю себе немного мармелада и изюма в шоколаде, но это совсем маленькая порция), макарон и всяких других вредностей. как вспомню сколько раньше я позволяла себе хлеба, так вздрогну! Ведь мое любимое блюдо это салат и хлебушек, а лучший салат для меня летом это только зеленый лук с солью и маслом растительным. Ну как его есть без хлеба???
Стала больше гулять с собакой.
Вот она моя радость
Со вчерашнего дня хожу в бассейн.
Хочу для начала сбросить до 90 кг! Это для меня уже жизнено не обходимо.
Мои объемы на сегодня:
120-талия
143 бедра
Мой вес на сегодня 127.
А ведь когда-то я весли 54 кг, а моя талия была 57 см.
Я справа в светлом платье.
По профессии я пекарь. И только из-за этого фактора представляете какого мне?)))
Я надеюсь на вашу поддержку))))
Здравствуйте! 
что могу сказать? у моего отца сахарный диабет. для него тоже большая проблема сбросить лишний вес, НО как только он перестает есть после 6-ти, он худеет! несмотря на то, что днем ест и сладкое, и хлеб, и мучное.. попробуйте так сначала?
Не переживайте, все получиться!!! Главное терпение и время! А еще добрые слова поддержки ( а здесь их не мало)
Так что, желаю удачи и терпения! Вместе (всем сайтом) справимся!
Столько добра и поддержки как здесь нет ни на одном сайте!
Спасибо за поддержку, буду стараться)))
Повесьте фото, где 54 кг на видное место, визуализируйте свое желание и цель, дело пойдет быстрей!!!!
Главное не сдаваться и идти вперед!!!
и еще: доставьте радости и себе, и вашей собачке - гуляйте побольше))
Все будет хорошо,верьте...Удачи,здоровья и всех благ!!!
какие 10000 шагов?
какие 1500 ккал?
делайте скидку на возраст!
то, что Вера начала гулять и плавать - это уже великое дело! нужно по чуть-чуть и аккуратно. И не 1500, а для начала около 2200, постепенно уменьшая.
конечно, если есть возможность посетить диетолога, это будет не лишним! вот.)
p.s. у меня дедушка, ему 75 и у него вес 130 кг. он живёт и не парится особо, радуется жизни. единственное что, были у него недавно проблемы с почками, и ему запретили пить пиво (углеводы, женские гормоны) и есть жирные щи, и он буквально за месяц сбросил 15 кг. так что по возможности исключите макарошки, картошку, белый хлеб. вот)))
Спасибо всем огромное! Я уже поняла что вместе мы справимся)))
Удачи на пути к стройности!!!
спасибо)))
И еще, для Веры Виноградовой, вы себя особо не ущемляйте все-таки, смысла уже нет, хотя..если до ста лет жить собираетесь...)))
Вот послушаешь такие комментарии и руки опустишь! Не дождетесь!
Мне всего 55! Именно ВСЕГО! А здоровья нет! А так хочется его преобрести, жаль что его нельзя купить.
Я только сейчас можно сказать пытаюсь начать жить для себя! все остальное время было для кого-то!