Трейси Андерсон (Tracy Anderson) — неудавшаяся балерина, ставшая суперуспешным тренером знаменитостей.
Успех вполне закономерный и заслуженный: если выглядеть на миллион долларов смогла она, маленькая, с широкой костью, склонностью полноте и вдобавок неистребимой страстью к сладкому, значит, сможет каждый из нас.
Это под ее неусыпным бдением угловатая и неуклюжая от природы Гвинет Пэлтроу вылепила себе сногсшибательную фигуру танцовщицы...
Читать далее»
Я посвящаю время и свои силы любимому делу.
Я проявляю доброту к себе и к своему окружению.
Я - сильный и уверенный в себе человек.
Мои мысли, слова и поступки заряжены позитивной энергией.
Я вовремя успеваю все, что нужно.
Я заслуживаю жить в достатке.
Я формирую сознание процветания.
Я умею себя обеспечить.
Я пользуюсь всеми возможностями добиться успеха.
Я получаю удовольствие от всего, что у меня есть.
Будущее – мой друг...
Читать далее»
Вот еще вспомнила салатик, совсем простой, но удивительно вкусный к мясу, рыбе или для застолий после тяжелой пищи. Я всегда готовлю его на праздники для мужчин, когда много обильной мясной, жирной еды. Пекинскую капусту порезать на средние дольки, апельсин-соломкой, заправить лимонным соком. Все! Дать настояться 30 минут. Попробуйте.
Личный тренер Мадонны и Гвинет Пэлтроу миниатюрная блондинка Трейси Андерсон прославилась благодаря фантастическому умению за неправдоподобно короткий срок вылепить идеальное тело женщине любой комплекции.
Хотите обладать фигурой танцовщицы — забудьте про фастфуд и тренируйтесь шесть раз в неделю.
Задача номер один — сжечь как можно больше лишней жировой ткани.
Задача номер два — получить максимум питательных веществ
Кто первый начал...
Читать далее»
Вот решила я сегодня помолокочайничать, а то новый год скоро, отвесов никаких привесы только Держалась целый день, а сейчас два бутера съела ( сыр, масло). Чувствую себя так, будто Родину предала Помогите кто чем может: поддержкой или пинком с похудению
Не надо отмазываться перед парнем мол, "найди себе стройную девушку", раз я тебя не устраиваю. Не надо. Просто встань и иди тренируйся!
Привет!
Нашла сегодня силы в закромах для бодирока, но тренировку вдвое урезала, ибо поздно (=
Должно было быть 600 Rep Fat Burner Workout, а получилась 300 Rep Fat Burner Workout.
Делался один подход из:
Jump Lunge Kick Up - 30 reps
Side Burpee Knee Tuck - 30 reps
Super Girl Squat - 30 reps
Diving Knee Tuck - 30 reps
Jack Jump Tuck - 30 reps
3D Push Ups - 30 reps
One Leg Jump Up - 15 reps on each leg
Ab Chopper - 30 reps
Sumo Twist Crunch - 30 reps...
Читать далее»
Люди, добрые! Помогите! У меня срыв, зажор и т. п. Я уже не знаю что делать, никакая мотивация не помагает! Подскажите, кто чем спасается.
Может у кого-то есть такой опыт?
Подошел к концу мой длинный день!
Есть некогда было, поэтому по питанию никаких нарушений - 1388 ккал.
Пыталась я сегодня записаться к невропатологу У меня и направление есть...
Пришла к 9 утра. Отстояла очередь. Сказали что номерки закончились, приходите завтра
А номерков было аж 4шт! Объяснение звучало так - А все в интернете записались!
Приходите завтра к 8 утра, может будут, на 30 ноября
Сайт дали и телефон, где можно счастья попытать!
И адрес, где платно записаться...
Читать далее»
Питание и упражнения для стройной талии
Какая из женщин не хотела бы себе красивую, стройную талию? Нужно над ней работать.
Ну, кто из женщин не хотел бы иметь тонкой талии, тем более, что она несет в себе некоторую информацию для представителей сильной половины человечества. По ней можно судить о репродуктивной функции женского организма, способности к вынашиванию и рождению здорового потомства. По этой причине эта часть тела на подсознательном уровне привлекает мужское внимание...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад