Вчера утром проснулась и поняла... не могу поднять голову. Жуткая боль.
Я терпела и в итоге она болит уже 2 день.
Что это?
Не могу нормально повернуть ее налево и вниз. Завтра иду к врачу.
Чем помазать пока сегодня чтобы не настолько болела?
Отчет по красоте: скраб для лица. питательная маска для лица. Анти - целлюлитный массаж.
План по питанию: система -60. водная диета.
План спорта: бодифлекс. обруч. пресс. прыжки на мести.
Для души:научилась из салфеток крутить розы...
Вторник
План красоты: уход за руками (ванночка с миндальным маслом, скраб, маска) маникюр.
План питания: по системе -60+водная диета.
План спорта: бодифлекс, обруч-5мин. пресс.
Для души:коврик так и не дошить... готова заниматься всем.. только не шить коврик
Всем привет Я сладкоежка еще та и не могу представить свою жизнь без шоколада
Сейчас пытаюсь поменять свой образ жизни, это косаеться именно питания И вот решила заменить все сладости на одну единственную, на ЗЕФИР, но конечно в пределах разумного Ведь он не только сладенький, но и полезненький
Зефир получил свое название неспроста. В дословном переводе слово «зефир» означает «легкий ветерок». Те, кто пробовал этот продукт, вспоминают о зефире как о воздушном и нежном лакомстве, тающем во рту...
Читать далее»
Нужен совет! Срочно
Подруга моя наконец то, казалось, счастье обрела!
И кто? Закоренелый холостяк -53 года! А моей Оле-50.
За плечами неудачный брак. всспоминать не хочется: ножи., ружьё и измены. А уж побои какие... Почку отбил! Сына не стеснялся, да и над сыночком тоже издевался. Вообщем спасла её от этого Ромео молитва " Живые помощи " Читала день и ночь как только муж за двери...
Читать далее»
В нашей группе по гимнастике началось какое-то движение)). Мы с Катей пока выкладываем статьи из других форумов
https://www.diets.ru/post/323519/#com2347988 - статья про то, заниматься гимнастикой Рождение Звезды или нет после 40 лет
Сегодня третий день моего пошагового пути к своей цели. Иду медленно, не жду больших результатов, ведь знаю, Как худеет мой организм, какие фазы он переживает. Он ведь тоже со своим мнением. Может и напугать тем, что упорно держит все запасы лишнего в себе, борясь за каждый сантиметр любимого тела Но это все временно, надо просто набраться сил, терпения и ждать. Нельзя уступать своему организму, впихивая в себя "вредную" пищу под лозунгом "какой смысл ограничивать себя, если стрелка весов стоит"...
Читать далее»
Ну что же, сегодня с радостью увидела на весах цифру 62 ровно (даже были подвижки в сторону 61,9, но организм решил, что пока с меня хватит хороших новостей), т. е. последствия последних 2х недель устранены, и даже еще 200 гр в минусе Если честно, я даже не понимаю, как мне это удалось, т. к. обычно я восстанавливаюсь, в зависимости от того, сколько времени я "гуляла", помноженного на два... т. е. по идее тут мне нужно было бы недели 2...
Читать далее»
Сейчас, как кормящая мама, позволяю себе крайне редко только сухое легкое вино и совсем немного.
А на будущее пожалуй порассуждаю...
Какое бы мы не приняли решение относительно алкоголя, это будет хорошо при следующих случаях:
- мы не должны урезать потребление пищи в пользу спиртного
- мы всегда планируем что и сколько будем пить
- мы заранее просчитаем, сколько калорий будет содержать выпивка...
Читать далее»
Ну вот сижу я в Макдаке! Забросайте меня помидорами и ем фрешролл! Вкусный зараза! Последние полгода брала там только кофе! А сегодня вот прорвало! Позавтракать не успела! В школу с ребёнком как всегда бегом а тут под боком перед работой! Взяла сумку с фитнес принадлежностями! А сама сюда! Хотя сегодня на работе будет фитнес!!! А завтра на мезо!!! Если кд не начнутся! Ну вообщем каюсь я! Пойду сейчас правильных продуктов куплю и арбайтен!!! Всем удачного дня!!!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад