Девочки подскажите кто нибудь. Сижу на диете 5-ый день, калорий мало, а потеряла всего 3кг. Это нормально или мало. Всё время хочетсь мясного.
Привет!
Сегодня отличная получилась тренировочка, приятно, а не больно чувствовались мыщцы и даже жалко было что так быстро всё закончилось
Удивляют большие отвесы, даже незнаю хорошо или плохо это ладно, дальше посмотрим)))
Всем, всем отличного настроения)))
К Новому Году прилетим красивыми и стройными)))
04.12.2011.
Ингредиенты
• Желток яичный (вареные 2 шт. + 2 шт. сырые) — 4 шт
• Горчица (готовая, у меня домашняя моя, если покупная не острая побольше добавить, по вкусу.) — 1 ч. л.
• Соль (морская, или обычную) — 1 ч. л.
• Сахар — 1 ч. л.
• Масло растительное (можно добавить оливковое, кунжутное масло) — 400 мл
• Сок лимона (свежевыжатый) — 2 ст. л.
• Вода (кипяченая холодная) — 50 мл
Все продукты, за исключением масел, лимонного сока и воды помещаем в литровую стеклянную банку...
Читать далее»
4 порции по 300 ККал
20 мин (ваши 10 мин)
Продукты (на 4 порции)
Сахар - 5 ст. л. (для любителей сладкого - больше)
Мука - 1 ст. л.
Какао - 2 ст. л.
Масло сливочное - 40 г
Молоко - 1 стакан
Ванилин - по вкусу
1. Все ингредиенты перемешать до однородной масс
2. Варить, помешивая, на медленном огне до загустения.
3. Вылить в лоточек и поставить на холод остывать.
Время приготовления: 120 минут
Количество порций: 20
Описание: Восхитительно рассыпчатый, нежный, изюмный-изюмный! Всe-таки ГОСТы не зря применялись в советской кулинарии..
Ингредиенты для ""Тот самый" Столичный кекс"
• Мука пшеничная (просеянная, в тесто - 400г, в изюм - 50г) — 450 г
• Масло сливочное (комнатной температуры) — 340 г
• Яйцо (комнатной температуры, 4 яйца и 2 желтка) — 6 шт
• Сахар — 340 г
• Коньяк — 3 ст. л.
• Изюм (черный, без косточек) — 340 г...
Читать далее»
Здравствуйте! Сижу на диете Ковалькова уже 5-ый день, колорий получается мало, а сбросила всего 3кг. подскажите это нормально или мало.
Ингредиенты для "Салат "Шанхай
• Курица копченая (варено-копченая) — 400 г
• Грибы шампиньоны — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт
• Орех грецкий — 200 г
• Сыр (маасдам) — 400 г
• Кукуруза консервированная — 1 бан.
• Ананасы консенрвировнные — 1 бан.
• Майонез (по вкусу)
Мясо варено-копченой курицы порезать на кусочки. У меня ушло 2 окорочка.
Грибы порезать пластинками, обжарить с луком на растительном масле.
Орехи измельчить ножом.
Сыр потереть на крупной терке...
Читать далее»
Мясо с черносливом.
Готовим в кастрюле с толстым дном или керамике. Берем не жирную свинину или говядину( телятину), режем на не большие кусочки. Засыпаем большим количеством репчатого лука крупными полукольцами, добавляем чернослив, перец горошком, лаврушку,1\2 стакана кипящей воды. Все! На 1 кг мяса-1 стакан чернослива.
Накрываем крышкой и тушим 40-50 минут. Очень просто, вкусно и диетически. Такое мясо можно подать и на Новогодний стол.
Приятного аппетита!
Ингредиенты для "Салатик «Лохматый»"
• Грудка куриная (отварная, половина грудки)
• Грибы шампиньоны — 300 г
• Лук репчатый (крупный) — 0,5 шт
• Яйцо куриное ( варёное вкрутую) — 2 шт
• Орех грецкий — 4-5 шт
• Майонез
• Огурец свежий (маленький) — 2 шт
• Соль
Соломкой нарезаем вешенки, лук режем на достаточно крупные кусочки. Обжариваем их вместе на небольшом количестве растительного масла до «золотистости».
Отвариваем куриную грудку, остужаем в бульоне (чтобы сочнее была)...
Читать далее»
Ингредиенты для "Закусочные шарики с оливками"
• Тесто
(• Масло сливочное (или сливочный маргарин комнатной температуры - 180-200 г) — 1 пач.
• Сметана — 1 стак.
• Мука (лучше самоподнимающаяся; или добавить 1 пачку разрыхлителя - в тесто; 2 ст. л. - для несладкой начинки) — 2,5 стак.
• Оливки зеленые — 1 бан.
• Кунжут (или мак) — 30-50 г
• Пармезан — 2-3 ст. л.
Тесто делается предельно просто: просто смешать мягкое масло, сметану и муку. Процесс замеса можно доверить комбайну...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад