Отчитываюсь коротенько. сегодня четвертый день занималась с Джилиан. Вчера почти умирала, сегодня бодрость и легкость. усталось приятная после занятий и сил уходит уйма но не изнашивает. питание прежнее - правильное. ушла водичка с организма и это видно. щиколотки стали чуть тоньше. да и в целом по телу видно ушла какая то отёчность. приучаю себя пить много воды - сложно но исправно иду к положеным 2м литрам. вес 67кг. тренируемся дальше.
посидела я на диете по гликемическому индексу, на шведской посидела- нет, всё не то. возвращаюсь к любимому Сибариту. надеюсь, к 24 декабря одеть новое вечернее платье.
конечно, Сибарит, не так прост как многие диеты. тут придётся повозиться, и потратить энное количество времени на приготовление, но эффект того стоит. 4 года назад я скинула свои "диабетические" килограммы. теперь хочу свой опыт и повторить и приумножить
Мне вчера подсказали интересный способ примирения с вами ( нами) всех своих недругов. Но надо по одному их примирять!)))Не скопом!
Делается это так- Представляете себе того человека, с которым хотите помириться ( чтобы в сердце был покой и радость от примирения!) и начинаете его одаривать подарками. ПОдарки могут быть разные, вплоть до квартиры, да хоть звезду с неба, но постепенно- начинать с коробки конфет, букета цветов...
Читать далее»
Начать - наверное самое сложное. И вести дневник тоже. А уж начать худеть...
Самое ужасное, что я не вижу в этом смысла, или не так, смысл, конечно есть, здоровья добавится, самооценка повысится и все в таком духе. Но ведь глобально ничего не изменится... Работа моя от внешности совсем не зависит - одела белый халат- и общайся с колбочками и пробирками. Мои дорогие сыновья любят меня любой, я уверена. Муж... здесь сложнее, ему, конечно, хотелось бы видеть меня более стройной...
Читать далее»
Вес так и не сдвинулся.. субботу-воскресенье уже не сидела. Отдыхала.
С понедельника разгружусь в течение 2-х дней на кефир+творог (1ый день), кефир+что-нибудь (второй).
Всем удачи!!! Все получится!!!
|
akami
в |
|
4 декабря 2011 года
|
покидаю я ваши похудейные ряды. задержка- сделала тест- 2 полоски. Об оборте нет и речи.
|
Жади
|
|
4 декабря 2011 года
|
Сегодня захотелось себя, любимую, побаловать. А если честно надоела отварная рыба и я решила её запечь!
Распластала белого амура
косточки вытащила и сдобрила рыбку солью и перчиком, да лимончиком окропила!
Выложила на филе морковочку, лучок. да икру окуня с молоками
Запорошила всё это дело сырком, я в морозилке всегда плавленный держу, а настоящий сыр у нас не залёживается. Муж-сырная душа!
Немнооооооожечко на серединку майонеза капнула, на две рыбки примерно 2 чайные ложки...
Читать далее»
Регулярная уборка помогает поддерживать дом в чистоте. Только кому нужна эта чистота? Многие люди уверены, что уборка необходима по двум основным причинам. Первая – чтобы не было стыдно перед людьми, которые, согласно законам славянского гостеприимства, могут нагрянуть в любой момент. Вторая - в чистоте человеку находиться приятнее.
Считается, что это довольно веские причины, имеющие, однако, очень мало отношения к мотивации человека...
Читать далее»
Приглашаю всех узнать, как готовят наши привычные голубцы в Венгрии, технология обычная, а вот КАПУСТА...
О том, что венгерские голубцы - это блюдо, которое обязательно нужно готовить на Новый год, я прочитала в блоге нашей соотечественницы, живущей в Будапеште. Муж её имеет очень хорошую работу (может даже и в посольстве). И на Новый год их семья была приглашена на празднование в венгерский дом, который, судя по фото, похож больше на музей... мебель, посуда, сервировка и прочее.. Так вот...
Читать далее»
Итак, у меня напланировалось планов. То сижу-сижу, то вдруг планов громадье. Откуда они берутся вообще?))
С 9 по 12 декабря я в Москве, провожу один точно, возможно два семинара по гимнастике. Потом возвращаюсь в Турцию, и тут начинается очень интересное)). С 16 по 18 или 19 планирую быть в Конье, ибо там же шеби арус, как это переводится сказать не могу, но по-русски говоря это фестиваль Мевляны. Вот поеду ж, давно надо.
Дальше совершенно непонятно мне, что с Новым годом...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад