У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Дневники

	Как освоить дыхание Оксисайз?	10 декабря 2011 года
	Olya_krasotka в ОКСИСАЙЗ! и маленькие хитрости - наша формула здоровья

Первое, чему нужно научиться, это делать вдох с одновременным выпячиванием живота и грудной клетки. Это способствует правильному изотоническому мышечному напряжению диафрагмы и прямой мышцы пресса.
Тренироваться можно так: одна рука лежит на животе, а другая на груди, одинаковый уровень рук при вдохе может означать готовность к изучению базового дыхания Оксисайз.
Теперь нужно научиться правильному зажиму ягодиц... Читать далее»

	Olya_krasotka в ОКСИСАЙЗ! и маленькие хитрости - наша формула здоровья
	10 декабря 2011 года

+15 | Комментарии (23)

	10 СОВЕТОВ, как заставить Мечты сбываться.	10 декабря 2011 года
	Журавлик

Мечтать любим все. Только у некоторых мечты становятся реальностью, а другим почему-то не везёт. Существуют довольно простые правила, и если им следовать, всё сбудется. А особенно в придверии Нового года! 1. ЗАПИСЫВАЙТЕ.
Ваше желание обязательно должно быть записано. Как только мечта перенесена на бумагу, она автоматически превращается в цель. Цель должна быть:
2. СТОЯЩЕЙ
Если она значительна, то мативация тоже станет сильной... Читать далее»

	Журавлик
	10 декабря 2011 года

+26 | Комментарии (14)

	ZUMBA - Mueve La Cadera - Merengue	10 декабря 2011 года
	Марчелла в РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + СПОРТ = ЗДОРОВЬЕ

1 видеоролик

	Марчелла в РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + СПОРТ = ЗДОРОВЬЕ
	10 декабря 2011 года

+6 | Комментарии (2)

	Я сорвалась =(	10 декабря 2011 года
	jase809

Стоило сесть на диету, как и срыв сразу =( Хотя привес всего +200 г.
Но сам факт!
Вышла в отпуск. Решила этот отпуск провести дома, к новому году красоту в квартире навести. Навела. Девочки, я перекрасила сама комнату и прихожую! Чувствую себя героем! Никогда не делала этого. А тут колер+краска, валик в руки погнала. Все удалось!
Прихожая - персиковая; комната - глубокого розового-фиолетового цвета.
И решила я себя наградить за это... едой.
Угу. Завтра снова в руки себя брать буду... Читать далее»

	jase809
	10 декабря 2011 года

0 | Комментарии (2)

	ZUMBA Fitness КОНЦЕРТ!!! 1 ЧАС	10 декабря 2011 года
	Марчелла в РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + СПОРТ = ЗДОРОВЬЕ

1 видеоролик

	Марчелла в РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + СПОРТ = ЗДОРОВЬЕ
	10 декабря 2011 года

+13 | Комментарии (9)

	Zumba Занятие 40 минут	10 декабря 2011 года
	Марчелла в РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + СПОРТ = ЗДОРОВЬЕ

1 видеоролик

	Марчелла в РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + СПОРТ = ЗДОРОВЬЕ
	10 декабря 2011 года

+19 | Комментарии (16)

	Свиные ребрышки	10 декабря 2011 года
	Оксанака

Нам понадобиться
свиные ребрышка
лук репчатый 2 головки
морковка 1 шт
лук зеленый
картошка
специи чабер и тимьян
Итак лук порезать полукольцами и замариновать
морковь натрем на терке
Зелеый лук мелко нарежем
Картошку порежем дольками
Ребрышки посолить, поперчить, добавить специи чабер и тимьян
и обжарить до золотистой корочки
Добавить лук
Затем морковку
теперь зеленый лук
Добавим немного воды и тушим минут 20
потом добавим картошку... Читать далее»

6 фотографий

	Оксанака
	10 декабря 2011 года

+5 | Комментарии (1)

	Zumba Занятие 60 минут	10 декабря 2011 года
	Марчелла в РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + СПОРТ = ЗДОРОВЬЕ

1 видеоролик

	Марчелла в РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + СПОРТ = ЗДОРОВЬЕ
	10 декабря 2011 года

+9 | Комментарии (2)

	Нужен Ваш совет, хозяюшки!!	10 декабря 2011 года
	Fanera

Девочки, хочу мужа порадовать вкусным супом-пюре из обычных овощей, никаких там брокколи-патиссонов! Подскажите проверенный рецепт?
Если что кух. комбайн есть, смолоть в пюре смогу вопрос - что молоть? Помогайте, хозяюшки!

	Fanera
	10 декабря 2011 года

+3 | Комментарии (8)

	мастера камуфляжа	10 декабря 2011 года
	JAMANTAKA

источник http://ibigdan.livejournal.com/9805076.html?67196890
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11.
ВСЕХ НАШЛИ? ИЛИ КТО-ТО ОСТАЛСЯ НЕУЗНАННЫМ?

11 фотографий

	JAMANTAKA
	10 декабря 2011 года

+10 | Комментарии (18)

Фильтр записей:

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.