Основа всего питания - сытно кушать в течение дня. Предотвращает ЖОР и срывы.
Обязательно завтрак: я ем кашу (на воде или немного молока), омлеты запеченые, запеканки, творог, йогурты, фрукты, хлебцы без дрожжевые, сладости.
Обед: свежие овощи с маслом, суп, мясо, рыба, каши, тушеные или запеченые овощи.
Полдник(желательно): фрукты, хлебцы, йогурты, творог. Я прямо на работе ем в 17-18 часов, что помогает мне прийти домой, и не "наброситься" сразу на холодильник...
Читать далее»
Товарищи!! Я выселила шумных соседей сверху!!!
Полторы недели нервомотств, вызовы милиции, участкового,
поиски хозяев квартиры, из которой сделали притон - и вот результат - ТИШИНА!!
Я высыпаюсь, перестали дрожать от стресса руки... захотелось жить))
Милиция доблестная помогла мне в моем вопросе только тем,
что сдержала мой порыв при них выломать дверь у соседей... Одним ударом ноги я почти ее выбила))
И вот я ошалелая от счастья уже почти неделю. Выспалась...
Читать далее»
Вкусную и сочную курицу приготовить очень легко. Насыпьте на противень тонкий слой крупной соли и выложите сверху курицу. Поставьте противень в разогретую духовку на 40 минут. При таком способе приготовления птица быстро прожаривается и никогда не подгорает.
источник доброе утро
Как найти мужчину своей мечты
8/30/2011 10:58:31 AM by luckycreative 0 comment(s)
All News
This article has been read 412 times 0.00
submit rating
Три шага, которые нужно сделать, чтоб идеальный мужчина появился в твоей жизни.
Тебе кажется, что заполучить идеального мужчину невозможно. Ведь вокруг так много женщин красивее, стройнее и успешнее тебя. Забудь о всех сомнениях! В этом миру нет ничего невозможного. Особенно если это касается мужчин.
Мужчина – как пирог или торт...
Читать далее»
Я решила создать свою группу. Хочу поделиться своими находками в правильном питании. Я не диетолог и не врач. Я просто люблю вкусно готовить. И сейчас, пока я стройнею, и потом, когда буду сохранять здоровый вес, я стала много готовить. Готовить здоровую еду!
Удивительно, я сейчас ем больше, чем раньше
До этого мой рацион состоял из плюшек, тортиков, конфет и шоколада, бутербродов. Причем в больших количествах (1000-2000 кК только сладкое). И нормальной еды совсем не хотела...
Читать далее»
Вот нашла рецепт вегетарианского салатика оливье, можно ли его?
Рецепт: Картофель(варёный), морковка(варёная), горох, сыр, огурцы(маринованные), зелень
Доброго вечера обладательницам чудо-горшочка!!!
Меня зовут Татьяна и я пополнила ваши (наши) ряды и теперь у меня есть умный горшочек!!!
Я долго выбирала-выбирала, я честно не совсем еще представляю все ее прелести, поэтому много денег решила за нее не отдавать и не переплачивать за бренд. По количествам функций они практически одинаковые – из тех, что были представлены в магазине.
Принесли ее домой в 9том часу вечера...
Читать далее»
Ровно 87 лет назад, в селе с смешным и странным названием " Пьяновка" Самарской области родилась моя мама!
Она прожила очень трудную жизнь! С семи лет осталась круглой сиротой.. Нет, я лучше расскажу о ней в стихах!
Сегодня будем снова поздравлять
Прекраснейшую Женщину и Мать!
Вокруг неё сидят зятья, две дочки,
Сын, любимая сноха
Но пержде чем ей что пожелать
Хочу гостям о маме рассказать:
С семи годов осталась сиротой
, Позналла холод, голод
Да какой...
Читать далее»
Вот давно не ходила на фитнес, а вчера пошла. И с дуру выложилась вся. Сегодня всё у меня болит. И ручки и ножки даже задница. И мысля такая паскудная-Ну зачем тебе это надо, Ну была бы девочка Ещё куда не шло. А то старая перечница И всё туда. Фигура ей видишь ли нужна. Ну так мне себя жалко. Аж жуть.
Вот, не удержалась и порадовала себя новыми силиконовыми формочками для кексов.
И сразу же принялась делать тесто, самое банальное - на кефире. А самое замечательное в том, что в формочку надо положить всего лишь 1 ст. л. теста, а получается целый кексик, да такой красивый!
Тем более я пекла в микроволновке
- время - 3 минуты! И вуаля!
Можно попробовать бисквитное тесто
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад