вечером сделала полный комплекс окси!!! А еще качнула прессик, сделала растяжечку и гимнастику мою
Устала сильно... Отпотела как будто бегала км 10... Но очень хорошо поработала... Потом стояла в душе и наслаждалась...
Диету все-таки нарушила - надо конечно заканчивать такие нарушения - съела 6 рыбных палочек, с майонезом!!! Целых 15 гр майонеза!!! И наверное весь день голодания насмарку... Буду все-таки на метаболической сидеть... Она все-таки разнообразная... Или на шоко еще разгрузиться...
Читать далее»
Для личного пользования, чтобы было под рукой:
https://www.diets.ru/post/41327/
https://www.diets.ru/post/41300/
https://www.diets.ru/post/41303/
https://www.diets.ru/post/41305/
|
irche
|
|
15 декабря 2011 года
|
Радуйся, когда смешно,
Веселись, когда есть повод для веселья,
Люби, когда есть любовь на сердце,
Обнем, если есть кого обнять,
Наслаждайся, когда есть чем наслаждатся,
Пой, пока поётся,
Мечтай, если есть мечта, которая нужна,
Ищи, если знаеш что искать,
Бежи, если есть куда бежать,
Кричи, если кто-то слышет твои крики,
Смотри, если глаза открыты,
Говори, если есть что тебе сказать,
если можеш правду расказать...
Читать далее»
Выбор обертываний для похудения огромен: шоколадные, глиняные, водорослевые, фруктовые, медовые, травяные…
Попробуем разобраться – какие обертывания для похудения самые действенные?
Обертывания в домашних условиях
Никакие обертывания не помогут, пока вы не отрегулируете свой режим питания. Речь идет не о калориях, а именно о качестве пищи. Ешьте поменьше дрожжей и продуктов брожения (хлеб, вино, соевый соус, бальзамический уксус), поменьше сахара (замените его медом)...
Читать далее»
8:00 Собачья еда! Самая любимая еда!
9:00 Едем в машине! Обожаю!
9:40 Прогулка в парке! Самая чудесная прогулка!
11:00 Почесали за ухом! Обожаю людей!
11:30 Дали косточку! Моя любимая еда!
14:00 Играем в саду! Моё любимое место!
14:20 Махаю хвостом! Любимое занятие!
17:00 Собачья еда! Самая любимая еда!
18:00 Играем в мяч! Моя любимая игра!
20:00 Смотрю ТВ! Мое любимое занятие!
22:00 Сплю на коврике! Моя любимое место!
Нассал под кресло. Хорошо! Но скучно...
Читать далее»
Они не сидят на диетах, не знают, что такое подсчет калорий… и не полнеют!!! Можно ли есть все что хочется и при этом похудеть?
Всю свою сознательную жизнь я думаю о похудении. Если бы мне платили хотя бы по рублю за каждую такую минуту, у меня на полке лежала бы толстая пачка денег.
Все разговоры с подругами сводятся всегда к одной теме – Как же похудеть...
Читать далее»
250 гр тыквы
200 гр риса (у меня был сорт Басмати)
1 палочка лука-порея
2 зубчика чеснока
40 гр пармезана (натёртого)
100мл белого сухого вина
500мл бульона (можно из концентрата)
раст. масло
соль, перец, мускатный орех
Тыкву нарезаем мелкими кубиками
Лук и чеснок тоже мелко нарезаем
В толстостенной кастрюле обжариваем минут 10 лук, чеснок и тыкву на растительном масле
Добавляем рис, хорошо перемешиваем и обжариваем всё вместе ещё пару минут
Теперь вливаем вино...
Читать далее»
источник интернет
Чаще всего мы, мужчины, даем советы своим женщинам. Но давайте мы прислушаемся и к их советам:
- Не балуйте меня, вы меня этим портите. Я очень хорошо знаю, что не обязательно предоставлять мне все, что я запрашиваю. Я просто испытываю вас.
***
- Не бойтесь быть твердыми со мной. Я предпочитаю именно такой подход. Это позволяет мне определить свое место.
***
- Не полагайтесь на силу в отношениях со мной. Это приучит меня к тому, что считаться нужно только с силой...
Читать далее»
Дженнифер Николь Ли! Мой кумир! (текст нагло стырен с одного сайта)
Стать фитнес-моделью: советы Дженнифер Николь Ли
Вы видите ее, когда проходите мимо газетных киосков, когда стоите в очереди в супермаркете. Она смотрит на вас с обложки самых разных журналов о фитнесе. Ее зовут Дженнифер Николь Ли, и она не всегда была такой, как сейчас.
Дженнифер была далека от карьеры фитнес-модели. Как мать 2 детей, она оказалась в ситуации, когда необходимо было похудеть...
Читать далее»
С дверной ручкой
Раньше в студенческих общагах были популярны приколы с дверными ручками. Дверная ручка снимается с обычного ее места и устанавливается в самом нижнем или в самом верхнем углу двери. В первом случае все гости заходят в помещение буквально на четвереньках, во втором (особенно если входящий малого роста) — просто «въезжают», повиснув на дверной ручке. Также можно укрепить ручку на обычной высоте на противоположной стороне двери (на стороне установки петель)...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад