Дневники

	Завтра я к вам! Ждите!	20 декабря 2011 года
	пулька 30 в Диета доктора Дюкана

Все, девочки, "яичка" моя кончилась и унесла с собой почти 10кг.(кому интересно, почитайте мой дневник). С завтрашнего дня я с вами! Продукты уже купила, а вот отруби только пшеничные и ржаные достала, буду есть их. Решила так: до нового года пройдет фаза атаки, если в праздники нагрешу - продлю эту фазу, а если плохо поведу себя на " чередовании", то вернусь на яичную диету - там ведь продукты те же самые, только еще чуть-чуть фруктов добавляется и меню очень строгое... Читать далее»

	пулька 30 в Диета доктора Дюкана
	20 декабря 2011 года

+10 | Комментарии (14)

	Скоро Новый год	20 декабря 2011 года
	Tamima в Для души

Пролетают года и проходят столетья,
И с востока на запад торопятся дни,
Совершает свой путь по Вселенной планета,
В Новогоднюю ночь зажигая огни.
А над шаром земным из глубокой полночи
В колыбель человечества в звездной тиши
Смотрит пристально Бог, и всезримые очи
Проникают и в мысли и в тайны души.
Видит Он все дела и поступки людские
И в безлюдье глухом, и в больших городах;
Слышит Он все слова - и благие, и злые,
Как бы тихо они не звучали в устах... Читать далее»

	Tamima в Для души
	20 декабря 2011 года

+2 | Комментарии (0)

	Овсянка. Диета или просто разгруз - не решила еще...	20 декабря 2011 года
	поСтрелёнок

Сегодня решила посидеть на овсянке. Только еще не известно, будет это разгрузочный день, три дня или неделя.
Сварила вчера кашку на воде с 1,5 молоком. Знаю, что надо на одной воде. В следующий раз сварю в пропорции 2:1, а потом и только на воде.
Совершенно не хочется есть, один день точно продержусь, а там видно будет.

	поСтрелёнок
	20 декабря 2011 года

+4 | Комментарии (15)

	Как не поправиться за праздники	20 декабря 2011 года
	Irina777

Как не поправиться за праздники
Согласитесь, обидно в течение всего года вести здоровый (читай спартанский) образ жизни, дабы прилично выглядеть и... свести на нет все результаты за две недели новогодних застолий. Вопрос, как пережить праздничную объедаловку с наименьшими потерями, далеко не праздный. Итак, попробуем выработать тактику – как устоять перед рождественским гусем, роскошным праздничным тортом и картофельным салатом, которого не пробовала уже два года?! Да и нужно ли морить себя голодом... Читать далее»

	Irina777
	20 декабря 2011 года

+1 | Комментарии (1)

Семидневная диета:сбрасываем по 1 кг в день	20 декабря 2011 года
куня

Утро: за 30 мин до еды – 1 стакан лимонада без сахара(сок лимона, 200 мл воды).
На завтрак – фруктовый салат. Выбирайте только три фрукта из этого ряда: апельсин, мандарин, груша, яблоко. Фрукты нарежь кубиками и залей нежирным (и не сладким!) йогуртом.
Обед: 1 порция (тарелка) овощного салата без соли. Овощи – любые, за исключением картофеля. В качестве заправки можно использовать сок лимона или оливковое масло... Читать далее»

куня
20 декабря 2011 года

+2 | Комментарии (1)

	Гид по грудному вскармливанию	20 декабря 2011 года
	camomilla65

Вопрос «сколько молока должен съедать новорожденный?» волнует почти каждую новоиспеченную маму.
В идеале малыш быстро растет и крепнет, все увереннее сосет грудь (от кормления к кормлению навык совершенствуется), молочная железа мамы отвечает нарастанием активности лактации, и поэтому объем молока, который съедает ребенок, все увеличивается.
Когда ребенка впервые прикладывают к груди (в роддоме), он съедает очень немного... Читать далее»

	camomilla65
	20 декабря 2011 года

+1 | Комментарии (0)

	Какой обруч выбрать???	20 декабря 2011 года
	Jennia

Вот наканец решила купить себе обруч чтобы заниматься дома... так хочется к весне идеальную талию))))Но теперь встает вопрос как не ошибиться в правильном выборе... столько разных моделей...
Подскажите, на чем остановить свой выбор... какой по вашему опыту более эффективный?
1. Обруч Пластмассовый
2. Обруч алюминиевый
3. Обруч мягкий
4. Обруч массажный

4 фотографии

	Jennia
	20 декабря 2011 года

+6 | Комментарии (66)

	Дорожные приключения	20 декабря 2011 года
	aksinya11

Ну что - обещанный рассказ о наших дорожных приключениях.
Часть первая,
О том, как легко разрушить предварительную подготовку легким движением руки и нажатием одной кнопки... А также о странном чувашском гаишнике
Так сложилось, что нам нужно было проехать довольно длинный путь по маршруту: Киров-Москва-Казань-Киров... Читать далее»

5 фотографий

	aksinya11
	20 декабря 2011 года

+39 | Комментарии (63)

	Голод - как с ним бороться!	20 декабря 2011 года
	Olya_krasotka

Любая диета ведет к снижению уровня глюкозы в крови, в результате чего возникает острое чувство голода, приводящее к ухудшению самочувствия, плохому настроению и даже к депрессии. Из-за постоянной борьбы с собой, женщина, решившаяся на диету, чувствует себя глубоко несчастной и нередко приходит к мысли прекратить свои добровольные мучения, так и не добившись результата. Спастись от чувства голода можно разными способами, не нарушая при этом диеты.
Предлагаю несколько способов найденных в интернете:... Читать далее»

	Olya_krasotka
	20 декабря 2011 года

+8 | Комментарии (1)

7 здоровых правил праздничного застолья	20 декабря 2011 года
куня

Какие блюда должны быть на праздничном столе, как их есть и от чего отказаться, чтобы сохранить фигуру?
Рассказывает ведущий программы «Семейный размер» диетолог Алексей Ковальков
1. Похудению - бойкот
Если вы страдаете заболеваниями желудка, у вас опущение почки или есть подвижные камни в желчном пузыре, от диеты эти болячки только обострятся. Здоровым людям тоже стоит себя поберечь... Читать далее»