Девочки! У меня сегодня выходной, в следствии чего было немного времени, чтобы подумать о том чего я хочу, могу и к чему надо стремится!!!
Последний месяц был выматывающим на работе, из за этого у меня началась страшная депрессия и я нажиралась как свинья каждый божий день!!! но,! аллилуйя!, завтра приезжает еще один мальчик практикант... жду не дождусь его приезда, так как мой рабочий график станет, не 16ти часовым как сейчас, а более менее приемлемым!!! урааааа...
Читать далее»
Вчера вечером замочила рис с мыслью с сегодняшнего дня перейти на 9-ти дневную.
Ну и что?
С моим любимым рванули в магазин, Он купил нарезочку соленой форельки и свежайший батон. И вот... Рис до сих пор стоит (сырой) на столе, а я, наевшаяся вкуснющих бутеров, сижу с вами, болтаю.
Какое там "правильное" питание.
Вчера - вкуснющие сырники, сегодня - соленая рыбка.
Это с субботы, каждый день "праздник живота"
Сегодня со второй половины дня - подготовка к завтрашнему питанию (рису), т. е...
Читать далее»
ILI SEGODNJA ILI NIKOGDA!!!
Задания на день:
1. Начать формулировать СВОИ правила питания
начала
2. Сделать карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ"
да
3. Читать КП не менее 2-х раз в день
читала
4. Есть сидя, медленно и внимательно
да
5. Не забывать поощрять себя!
это обязательно!
6. Выполнять спонтанные упражнения
да
7. Написать план питания на завтра
написала
8. Отметить все, что съел
отметила
1. Я сделала карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ"
2. Мои правила питания...
Читать далее»
Привет всем!
Я, оказывается, долго уже не писала. Да и похвастаться особо нечем. После того, как за 2 дня ушло 2 кг, началась полоса препятствий - сильно хотелось есть все время, каждый день были привесы, и вот вчера утром было опять 95 кг (после минимума 93,3). Еще и сайт почти не работал, отчитываться было довольно напряжно.
Ела много, дневник питания не вела, надо опять вести с завтрашнего дня. Сегодня разгружаюсь на кефире, нас уже трое в компании - Елена Петровна, Кения и я! Наши ряды крепнут...
Читать далее»
Трактовка дерева как символа жизни - традиция, более древняя, чем христианство, и не принадлежащая к какой-то определенной религии.
Задолго до того, как люди начали праздновать Рождество и Новый год, жители Древнего Египта в декабре, в самый короткий день года приносили зеленые пальмовые ветви в свои дома как символ победы жизни над смертью. Римляне в честь бога земледелия украшали дома зелеными листьями в зимний праздник Сатурналий...
Читать далее»
Для медового мыла нам понадобится прозрачная мыльная основа, мед (1 столовая ложка) и спиртовая настойка прополиса (1/2 чайной ложки), обычно продаётся в аптеках.
В расплавленную мыльную основу добавляем мед и прополис. Мед итак подкрасит мыло, но для более насыщенного цвета можно добавить желтый или оранжевый краситель, а так же 1-2 капли отдушки "Сладкий мёд".
Аромат получается просто умопомрачительный, сладкий, медовый!
Девочки, подскажите, при занятиях спортом какой расход ккал считается нормой?
"Жми на картинку и ты похудеешь на 20 кг".
Жму на картинку, ловлю вирус на этом сайте,
он сжирает мне всю систему компьютера, приходиться не жрать и много работать, чтоб оплатить мастера,
который починит комп, от голода и рабочих нагрузок худею на глазах. Вроде не обманывают.
*******
В детской секции карате детям по 4 - 5 лет, препода зовут Геннадий Мирославович. Выговаривать
детям сложно. Но ситуацию сравнял один малыш, который сказал:
- Геннадий Мимосралович, можно в туалет…...
Читать далее»
С момента старта ушло 8 кг.
Чему я безумно рада! Внещне не заметно, по одежде немного видно, но по ощущениям - ходить легче, спина уже так не болит.
Вот теперь боюсь нового года! Так не хочется за столом жевать капусту пока все обедаются оливье)))
Попробю всего по чуть чуть, а дальше свекалка с капустой!)))
Дети недавно вернулис из Тайланда, все такие воодушевленные. Уговаривают следующей осенью ехать все вместе (вместе со сватами) в Турцию.
Я и хочу и сомневаюсь! Сваты вдвоем, а я одна...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад