не люблю 14 февраля,
этот праздник превратили в хвастовство бывшими настоящими и будущими во общем если в офис тебе прислали букет цветов Ты королева тебе все завидуют и ты звезда (да же если замужем...)
Предлагаю продлить акцию и прислать друг другу кучу просто ммммммешок поздравительных окрыток!!!
на адрес офиса
Таким образом убьем треХ зайцев
1. Поздравим самых красивых и самых смелых тех кто стремиться стать еще краше для себя любимых
2. Порадуемся празднику
3...
Читать далее»
Девочки! Предлагаю рецепт грибной подливки.
Калорийность всего 90 ккал, БЖУ в гр: 4,9 : 6,8 : 2,4.
Состав: шампиньоны 500 гр.
растительное масло 20 гр.
Лук репчатый 100гр.
Сметана 20% - 1 ст. ложка.
1 плавленый сыр Президент - 1 шт.
Готовится очень просто.
Лук измельчаем, обжариваем в антипригарной сковороде. Если брать простую сковороду, то масла понадобится больше.
Грибы моем, режем и к луку. Тушим до готовности, на небольшом огне под крышкой до полного испарения жидкости...
Читать далее»
|
Янира
в |
|
6 января 2012 года
|
Здравствуйте, дорогие девочки!!! Я вступила в вашу группу. Сегодня мой первый день!!! Я чувствую, что это мое! Наголодалася я. А тут всего можно, только по правилам. Ночью читала книгу Екатерины, мне очень понравилось. На днях сделаю фотографии, измерю формы и так далее. Зведу дневник! А пока приветствую всех красавиц!!!
Что то я последние 2 месяца совсем обленилась. Это сказалось и на весе и в доме. Убиралась так себе, самое необходимое. Генеральная уборка, УУУУУ- как давно я не делала. В обед лишь бы поспать с детками.
Посмотрела я на себя со стороны. Да, так не пойдет! - сказала я сама себе.
С Нового года выгнала "ЛЕНЬ" прочь из дому.
Дом блестит!, Днем не сплю! Полы мою без швабры, чтоб побольше движений.
Сама себе нравиться стала, Молодец...
Читать далее»
То, от чего надо уходить:
-перестать пить "Кока-колу" и пиво...
-После 18.00 только кефир или коктейль "Энерджи-диет"...
-Перестать завтракать бутерами, а вернуться просто к сыру и чашке кофе...
-Поменять чашку на поменьше, чтобы снизить колличество сахара...
Начать хотя бы с этого...
Ну вот, прошёл месяц, как я на ДД. Что сказать?-во мне укрепилась вера, что я могу похудеть
Помогает в этом книга и наставления Татьяны Малаховой. Бог знает, как этот человек дошёл до такой простой истины-Едим и Худеем, Для меня (не худенькой от рождения)всегда были мучительны диеты с ограничением еды. Хватало от силы на 1-2месяца, потом всё возвращалось на круги своя"...
Читать далее»
привет всем. Мы с мужем решили стать стройными. При моем росте 164 см мой вес 65 кг. Я хочу сбросить 10 кг. Начала считать калории. Думаю, что в день мне нужно сьедать 500 ккал. Посоветуйте, кто худеет также как и я. Поделитесь опытом.
С ура встала на весы, со вчерашнего дня отвес - 500гр.
утро - кофе
обед - рис с салатом из моркови с капустой + чай
ужин - тоже что и на обед до 19.00
После 19.00, рот на замок
Девочки!!!
Сейчас пора разных гаданий
Не подскажете идейку гадания на суженого например или на будущее
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад