Давно не писала дневник, потому что приболела. Почти месяц лечила бронхит и его последствия. Давно у меня такого не было, а тут расслабилась и забыла, что у меня хр. бронхит ну и подзапустила сначала, а потом терпеливо и долго пришлось сражаться с ним.
Ну слава богу эту хандру преодолела, вес прилично набрала +5 кг, так что есть поле деятельности, да к тому же Новогодние праздники сопутствовали
Теперь я с вами...
Читать далее»
Почему новая? Все продолжаю!
Праздники закончились, сегодня такой плавный разбег-заход в рабочие ритмы.
Аэробные прекращала на неделю - два дня до НГ и потом - в пик простуды... Так что аэроблю уже пятый день подряд! Так продолжать! По возможности стараюсь двигаться - перемещаться где уместно не на транспорте а пехом.
Хочу добавить небольшие силовые - для пресса. Чувствую, что нужно мне. Попробую - прямо сегодня раз по 100 для начала, добавлю тут в дневнике в самодисциплину...
Читать далее»
Финская художница Инге Лоок (Inge Look) родилась в 1951 году в Хельсинке. Она закончила Университет искусств и образовательный центр для графического дизайнера, также она работала садовником и получила образование ландшафтного дизайнера.
Рисовать иллюстрации для журналов, календарей и открыток она начала в 1979 году, тогда её подруга попросила нарисовать карикатуру для газеты.
Инге Лоок нарисовала около 300 открыток, половина их которых на тему Рождества...
Читать далее»
ато сама себя замучалась ругать уже!!!
Ох уж эта разгульная студенческая жизнь!!! сегодня должна была начать 90-дневку и опять 25!!! вчера гуляли да дне рождения с любимым и его как всегда понесло... поехали туда поехали сюда... в итоге попёрлись в сауну в час ночи и домой вернулись в 6-ом часу утра... соответственно не о какой диете не может быть и речи... мне плохо, я не выспалась... Но попарилась зато и усиленно плавала))))))(как будто это поможет)...
Читать далее»
сегодня на работу. по этому поводу встала в 08.15. ЖЕСТЬ. после того, как дрыхли до 10.30 - у нас в это время светать начинает. ну не могу проснуться, я когда еще темно. это из серии- встать, встала, а проснуться забыла зато вечером солнце, только в восьмом часу заходит.
вес-95.5кг -уже веселее
сегодня в сауну
ох, я там... разойдусь. мне стало нравиться париться, под конец уходить не охота. но выматывает меня банька ох-хо-хо. эх можно было бы там прям поспать и опять париться.
Я всегда боюсь, что не справлюсь с тем, что наметила...мне сложно психологически справиться с процессом похудения... Сейчас объясню почему...
Я, как любая молодая девушка(молодой человек наделина "юношеским максимализмом) хочу, чтобы результат последовал незамедлительно! Хочу прямо здесь и сейчас, и точка... И даже в такие моменты готова, как в детстве заплакать...
Читать далее»
Есть классический вариант того, что такое "пятиминутка", о котором говорит Марла Силли в своей книге переведенный активистами кукинга (кукинг. нет)
Что означает 5-минутное спасение комнаты?
Это напоминание уделить 5 минут на разбор вещей в вашей самой запущенной комнате. Вы сами знаете, какой области вашего дома требуется ваше особое внимание: это место, которое вы никогда не покажете посторонним...
Читать далее»
Вчера, после интенсивной тренировки с Cathe Friedrich>>> удовлетворённая и с часом свободного времени в запасе, решила сделать что-нибудь из восстановительных программ. Остановилась на Аннет Флетчер "Совершенство фигуры".
Скачала давно, бегло просматривала он-лайн ролик ещё раньше, аннотацию и отзывы на Озоне встречала тоже неоднократно. Из всех релизов сделала вывод, что данная программа - это упражнения на растяжку, посему, собственно, и выбрала её.
Немного ошиблась...
Читать далее»
Всем привет!!! я возвращаюсь обратно на диету.. сегодня разгруз, а завтра подумаю на какую диету сесть. Я два дня ела, набрала вес, но думаю, что за сегодняшний разгруз все уйдет
Праздники прошли...
Настроение не очень, что объяснить для себя не могу - поводов, вроде, нет.
Факты:
- в еде себя не ограничивала - заранее и не настраивалась на ограничения
- конфет и шоколада съедено немеряно - как бы тоже себя порадовала (по крайней мере вкусовые пристрастия удовлетворены)
- никого не поздравила на сайте - заходила редко, да еще проблемы с сетью были - читать еще могла, а напишу - выкинет и не сохранится, пару записей как-то сделала и все - это, конечно не гуд...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад