ИТАК. Сегодня, всё таки, обуздала свой непомерный аппетит. УРА Занимаюсь бодифлексом уже неделю, втянулась Буду добавлять фитнес! Утром съела 2 отварных яйца,1 хурму. Через 1 час выпила 1 чашку чая с имбирём и лимоном, с 3 маленькими самодельными печеньками. Через 3 часа обед:суп с горсточкой отрубей, чай с имбирем. . Планирую еще на сегодня 2 киви, овощной суп, может 1 стакан кефира. Пока естьне хочу . Начала пить витамины! И ВСЁ ТАКИ Я МОЛОДЕЦ
Такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок.
Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства для похудения.
Итак, суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами...
Читать далее»
вот такой чудесный тортик я приготовила в качестве подарка себе любимой для того чтобы разговеться после Рождественского поста)))))) получилось необычайно вкусно) + мало теста, белая прослойка- домашний йогурт с желатином, ванилькой и сахаром) верх - вишневое желе с гранатом и мандаринкой) получилось очень веселенько и даже как-то тематично к Рождеству)
с праздниками всех)
Яблоки в рационе помогут снизить вес
Пожалуй, яблоки – самый популярный, полезный и доступный продукт для того, чтобы эффективно снизить вес. Эти фрукты стимулируют перистальтику кишечника, улучшают пищеварение и обмен веществ, выводят вредные вещества из организма. Вследствие этого яблоки являются основой множества диет для снижения веса, а также разгрузочных дней для похудения и очищения организма. Да и вообще яблоки полезны не только для снижения веса, но и для организма в целом...
Читать далее»
сегодня моей принцесске! ура! люблю ее сильна сильна!
|
Пинг
|
|
9 января 2012 года
|
ну, вот... я выздоровела и проснулся мой здоровый аппетит - все выходные ела и ела... а еще выспалась. доча поехала в гости к бабушке, а я высыпалась)))) спала 12 часов подряд и никто не будил!!! уиу! это супер...
Читать далее»
|
JLo
|
|
9 января 2012 года
|
Сегодня отвесик 1800 грамм
Привет, девченочки! На сайте давно, но не писала ни чего. Зайду, просмотрю фото "До и после", порадуюсь за девушек. Почитаю статьи, дневников парочку и на это все. И только сейчас поняла и твердо решила для себя меняться. Выбрала диету -60 ЕМ. Знаете, до НГ была мотивация похудеть совсем немного, где-то на 2 кг, что бы новое платье смотрелось еще лучше. У меня это получилось, даже не заметила как...
Читать далее»
Вот и настал 1 день диеты. С утра занималась спортом - растяжка 10 минут, бег 1 км на беговой дорожке, 25 отжиманий от пола, 20 раз пресс. С утра пью воду: налила ее специально в 2 литровую банку - как же это много!
Сегодня на завтрак кроме воды и зеленого чая был еще творог, разведенный простоквашей с зеленым яблоком.
На обед после прогулки с удовольствием съела салат из овощей: помидоры, перец и лук,
заправлено все простоквашей без соли.
Добавлено чуть черного перца...
Читать далее»
Я на диете только с 4.01.2012, а уже целых 2,5кг скинула!)
Не могу нарадоваться) Сегодня, так сказать, перешла Рубикон, и увидела отметку 64,5кг!)
И это только потому, что я перестала есть после 18:00. Никакой магии, ем что захочу и когда захочу, но только до шести) Физических упражнений пока нету.. вот сдам сессию и запишусь тогда в зал как обычно, а пока подожду...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад