Чтобы похудеть, не надо пить яблочный уксус, принимать БАДы, таблетки для похудания и завидовать тем несчастным, у кого появились глисты.
Закон сохранения энергии еще никто не отменял. Если хотите похудеть, то количество затраченной вами энергии должно быть больше употребленной в виде пищи.
Успеха добивается лишь тот, для кого правильное сбалансированное питание и приносящая радость физическая нагрузка становятся образом жизни...
Читать далее»
Началось все примерно с 2-х лет. Резко стала бояться купаться. Боязнь из-за того, что надо мыть голову. Даже когда говоришь, что головку сегодня не моем, все равно истерика. Может быть как-то водичка в уши попала, ей не понравилось и запомнилось. Раньше ведь купались нормально. И шампуни детские сейчас все "без слез". Я думала, что это очередной кризис и скоро все само пройдет. Сейчас доче 2г 5 мес. И до сих пор истерит, как только слышит слово купаться или подмываться...
Читать далее»
Сегодня был срыв. Даже писать по этому поводу ничего не хочется... стыдно и досадно, хоть и не так уж и много съела... нет, никаких оправданий... позор
Девчонки вот уже 2 день ем только фруктовый йогурт 500 гр в день и пью 2 л воды. уже минус 1 кг. Как думаете это хороший результат,
Всем привет!
Сто лет не писала в дневнике. У меня сломался домашний комп, муж принес рабочий, а на нем невозможно фотки смотреть
Хотела сфоткаться и показать себя, но пока это остается невозможным. Может починим на следующей неделе свой.
Я хочу похвастаться, т. к. похудела до своей мечты!!! Сегодня мой вес 52.7
Чувствую себя стройной и изящной. Месяц был тяжелый, т. к. добивала последние кгэшки, которые не хотели сдаваться.
Девочки, всем хорошего настроения и отвесов!!!
Привет!
День сегодня был очень наполненный беганиями, лазаниями и прочим (= Но результат у него есть - заказан новый чехол на мой диван, старый пришел в негодность )=
По расписанию был Relief и я... ну вы поняли, раз мало, значит надо чего-нить добавить (=
Сделала Squeeze Lower Body Challenge от Трейси Эффинджер.
Вывод - попе пофиг, видимо она в форме, но мои ноги УМЕРЛИ НАФИГ! Все, что выше коленей сейчас дрожит и молится...
Читать далее»
Подошел к концу пятый день моей японочки! Но все по порядку :
ЧЕТВЕРТЫЙ день- я его очень боялась
ЗАВТРАК - кофе потом чай зеленый и хлебцы ( опять 2 ) не получается один! Рука прямо сама второй в рот тянет!
ОБЕД- вареная морковь, сыр и сырое яйцо! Думала не смогу съесть вареную морковь, но Настя ( девушка с сайта ) подсказала - она делала морковь и сыр ввиде салата с соком лимона . Я последовала ее совету - получилось вкусно, спасибо ей ...
Читать далее»
Сегодня день прошел почти хорошо, еще вечер остался, самое главное сейчас не сорваться.
Обед с завтраком был вообще идеальным.
Завтрак: Геркулесовая каша со стаканом воды.
Обед: Свежий салат с кусочком черного хлеба.
Ужин подкачал: Тушеное мясо и два бутера с колбасой.
Вес пока совсем не радует 67,4 кг . Из-за этого жутко расстроилась. Ну да ладно, главное руки не опускать.
Вот и думай, красивая, красивая, а в купальнике так жуть...
Вот мое идеальное тело.
ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!! Я это сделала! Сделала! Две совмещённые тренировки!
Сегодня снова удалась разминка без остановок -- ай-да я! Признаться, к моменту второй тренировки (после хорошей растяжки в конце первой) подрасслабилась )) Да и икру левую сильно начало тянуть: то ли вены, то ли сухожилие, не пойму. Даже остановиться хотела, но поняла вовремя, что этот отказ диктуется ленью, а не болью ))) К концу второго упражнения нога прошла, и открылось второе дыхание. Вот так-то...
Читать далее»
Я уже давно пытаюсь следовать системе. И все вроде неплохо, кроме пункта про еду после 6. Что только не пробовала-все бесполезно. И ладно бы голодная была, нет, ведь ужинаю. А потом таскаю куски весь вечер. Подскажите способы борьбы с перекусами.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад