Судороги икроножных мышц могут быть вызваны многими факторами: дефицитом микроэлементов, прежде всего магния, калия и кальция, витаминов D и В6, низкий гемоглобин, варикозное расширение вен и т. д. Иногда прием аспаркама (калий+магний) по 1 таб. в день, может избавить вас от судорог или кальциомакс, таблетки кальция лактат (по таблетке 3 раза в день) в сочетании с витаминами А и D.
Для профилактики судорог в икроножных мышцах есть несложные #упражнения. Упражнения надо делать стоя и лучше босиком...
Читать далее»
Вот писала, писала я пост а он взял и не сохранился, обидненько и настроение как-то даже упало. Вот что значит из мелочей жизнь состоит. Ну да ладно, я девушка упёртая, еще раз напишу.
В пятницу на работе главный врач вручал благодарственные письма, и мне перепало. Вот такое:
Приятненько конечно.
В субботу у друзей свадьба была, они уже четвёртый год живут вместе и вот решились. Это так мило.
У нее двое детей и неудачный брак за спиной. Я дружу с ней со школы. Он очень хороший человек...
Читать далее»
Праздники 9 марта церковные (православные) - Иванов день, Ионна Предтечи
В русской православной церкви 9 марта почитается память Иоанна Крестителя и отмечается Обретение Иоанна Предтечи, мощи которого были найдены предположительно в 4-5 веке нашей эры.
В настоящее время так и неизвестно, где находится отрубленная голова Иоанна. Существуют сведения, что ее частица находится в мечети Омейядов (Сирия) в Дамаске, а часть черепа хранится в древнем армянском монастыре...
Читать далее»
Ох, девчата )))
Как же давно я хотела написать этот пост...
И вот я смогла, я сумела))
Понимаю, что для кого-то, для кого 3-5 кг лишнего веса - это трагедия этого не поймут
А те девчата, которые начинают путь в большого, реально огромного веса меня поймут.
Я перешла в разряд, когда твой вес, это всего две цифры!!!
99,5)))
Понимаю, что это начало пути, понимаю что это тоже очень много при моем росте, но...
Ура!!! Ура!!! Ура...
Читать далее»
Ходили в кафе в пятницу с работы на праздничный обед)))
Подарок от кумы))
От мужчин))) и всем по букету тюльпанчиков
На горячее заказала нагетцы куриные
При входе в кафе ’печки-лавочки’ рядом с работой но мне не очень понравилась хотя еда была вкусной но нерасторопная обслуга(((
С праздником девчата!!!
Гуляла по городу наткнулась на стенд..
7марта после поездки в деревню заехала к куме)))
У нас не принято что то существенное дарить...
Читать далее»
Я нe cдyрeлa. Я вooбщe тaкaя.
*
Чeгo cтecняeшьcя? Вeдь гoлaя-тo — я!
*
Чeм xyжe гoлoc, тeм кoрoчe юбкa…
*
Люблю вac. Прocтo в oчeнь рeдкoй фoрмe.
*
Любить Вac c Вaми лeгчe, чeм бeз Вac…
*
Лeжaть, мoлчaть! А тo я рacтeряюcь…
*
И ты любви пoкoрeн? Этo вoзрacт…
*
Опять мы тaк бeздaрнo aртиcтичны…
*
Зaбылa. Мы чeгo yeдинилиcь?
*
Я гeний. Пaрaдoкcы — лишь прикрытьe…
*
Кaк yтoмляeт cимyлирoвaть нoрмaльнocть…
*...
Читать далее»
Вот и закончился наш женский праздник. День, конечно, был хлопотным, гости собирались у нас. У нас компания 3 пары, плюс неожиданно пришёл друг мужа, он был свидетелем у нас на свадьбе, решил меня поздравить. Было весело, а то с моей большой загруженностью работой, стали меньше встречаться. Мужчины поздравляли, говорили тосты в нашу честь, приготовили отличнейший шашлык. Который я, кстати, не попробовала, только помогала резать. Пост на 8 марта я не нарушала, хотя на столе было много всего...
Читать далее»
Поздравляю всех женщин с Международным женским днем 8-е Марта! Желаю всем успехов в ваших начинаниях по снижению веса!
Добрый день!
Всех с праздником 8 марта!!! Любви и мира!!!
Праздничные дни проходят бурно . Но все таки решила не нарушать традицию, выделить время и написать хотя бы mini отчет...
Сегодняшнее взвешивание показало - 0,3 кг., немного другого я хотела , ну что есть, то есть , ну не шмогла я не шмогла
02.02.2020 Вес = 74 кг.,
1 н. 09.02.2020 Вес = 71,8 кг ( - 2,2 )
2 н. 16.02.2020 Вес = 71,1 кг ( - 0,7 )
3 н. 23.02.2020 Вес = 69,9 кг. ( - 1,2 )
4 н. 01.03.2020 Вес = 69,4 кг...
Читать далее»
Замечательный сегодня день
8 марта
Душа летает и поет
*******
Спасибо вам, мои любимые и самые родные!!!
За то, что живы и здоровы,
Люблю вас искренне, не скрою,
Люблю всем сердцем и душою...
Спасибо вам, мои любимые и самые родные
За то, что рядом вы всегда,
За всё тепло, что дали мне вы -
В моём вы сердце на года...
Спасибо вам, мои любимые и самые родные
За то, что вас роднее нет,
Желаю вам, чтобы невзгоды
Не приходили много лет...
Читать далее»
В пути к себе
1 день назад