Эти упражнения из книги Роберта Стоуна "Чудотворная Сила. Теория и практика альфа-визуализации"
Привлечение удачи состоит из трех этапов:
1). Избавление от психических блоков
2). Создание пространства для удачи
3). Укрепление своей удачи.
Итак, предлагаю вам выполнять эти несложные упражнения в том порядке, в котором они изложены.
Вы будете удивлены, когда увидите результаты этих занятий:
Избавление от психических блоков...
Читать далее»
Завтрак
Завтрак
Пришли на море
Вот такой шатер над шезлонгами
Море
Море то тучки
То ясно
Вокруг все время стрекочут цикады, вот одну нашли когда шли на море, правда не живую я таких даже никогда не видела, кого то может их стрекотание раздражает, но меня успокаивает
Перекус на море кукурузка как же без неё
Забыла вам показать номер
Вид с балкончикп прямо
Вид с балкона...
Читать далее»
Питание за сегодня:
Завтрак- пшеная каша с джемом
Обед - гречка с вареной курочкой и тушеными овощами
Ужин - сухой творог, разбавленный кефиром и 3 кусочка твёрдого сыра.
Сегодня очень хочется слопать что-то еще, в холодильнике лежит колбаска, сосиски, пельмешки, мясо по-французски..а еще конфетки..пока держусь) а все потому, что сегодня выходной от тренировки. Заниматься нельзя, иначе перенагружу мышцы и через пару дней захочется бросить всё...
Читать далее»
Первое сентября! День знаний! Внук пошел в первый класс! Проводили всей семьей. Все бабушки, дедушки, крестная с малышкой (она на месяц старше Верочки), мама крестной, подруга невестки. Такая свита была у нас свита
наш малыш умница, с его честолюбием добьется многих вершин.
Меня вводят в ступор некоторые родители. Моя коллега по работе прибегает утром вся на нервах, с бешеными глазами. " Елена Викторовна, Вы грамотный человек, ходите на диктанты, скажите, как можно зарезать арбуз"...
Читать далее»
Доброго времени суток, друзья!
С утра сегодня, я увидела замечательную картину за окном.
На пробежку слетала
Менюшечка у меня была такая, в 18.00 поела иогурт.
До делала алмазную вышивку.
Вечерний сегодняшний променадик
Итог моих ходилок. Норма на сегодня выполнена
Год назад я уже избавлялась от части своего веса. За три месяца мне удалось сбросить 13 кг. Потом наступил приятный период в моей жизни - долгожданная беременность. На период своей беременности я забыла про диету и физические нагрузки. Постепенно вес начал возвращаться, но все это я списывала на растущий маленький организм внутри меня. После родов я взвесилась и увидела на весах, что поправилась всего на 4 кг. Для меня это была радостная новость, которая меня расслабила еще больше...
Читать далее»
​Приготовление сочной семги в духовке со сливочным соусом. Блюдо за 10 минут. Я очень люблю запеченный лосось. Готовим быстро и вкусно рыбу. Попробуйте и вы этот чудесный рецепт!
Продукты (на 1 порцию):
Семга - 150 г
Масло растительное - 40 г
Сливки - 100 г
Вино - 100 г
Лук репчатый - 60 г
Лавровый лист - 2 шт.
Соль - по вкусу
Перец черный горошком - по вкусу
Горчица в зернах - 20 г
​Дословно с французского, фрикасе - это рагу, приготовленное из белого мяса в сливочном соусе. Попробуйте мой любимый рецепт этого блюда. Готовится оно всего 15 минут.
Продукты (на 1 порцию):
Филе куриное - 150 г
Грибы шампиньоны - 100 г
Сливки 12% - 100 мл
Масло сливочное - 20 г
Сыр твердый - 40 г
Мука - 20 г
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Мускатный орех молотый - по вкусу
Всю неделю проболела, каким-то орви. Не получилось спорт начать и вобще чувствую себя макарониной дохлой.
Сейчас, когда от простуды уже остаточные явления, я возобновила начатое.
Вчера читала про силовые и кардио- освежала знания. Составила программу для приведения дохлых макаронин в божескую форму.
Сегодня взвесилась и измерила объемы, сфотографировалась.
Раскопала компрессионные штаны для силовых занятий и бега, чтобы вены опять не вспучились.
Проверила весь инвентарь...
Читать далее»
Вот и лето подошло к концу. Я не могу сказать что пыталась худеть. Были попытки, но опять все возвращалось на попятную. Я страдаю РПП (расстройство пищевого поведения), у меня периодические переедания. Я специально покупаю себе неограниченное количество сладкого, что бы все съесть за один прием. Потом мучаюсь, что болит живот, кружится голову, чуть ли не до тошноты ем. Иногда кажется что в шаге от булимии. Я решила не давать больше обещания что худею, и так далее. Буду все делать по шагам...
Читать далее»
