Ингредиенты:
-4 яйца.
-1-2 банки тунца в собственном соку.
-3-4 маринованных огурца.
-150 гр. кукурузы.
-Красный лук 1 шт.
Заправляем сметаной, йогуртом или пп майонезом.
Именно стресс активирует плохие гены. Ничто так, как постоянный стресс, не приводит к хроническим болезням, а усугубляясь, может привести и к раку. Именно стресс активирует вирус Эпштейна-Барра, который провоцирует аутоиммунное заболевание. Именно стресс вызывает повышенный аппетит. Именно стресс нарушает усвоение железа из простой пищи, повышая потребность в гемовых источниках железа. Стресс намного более, чем физические нагрузки, ускоряет потерю белка из организма...
Читать далее»
Всем добра!
С пятницей работающих! а я пока отпускница, не чувствую всей ее прелести. За окном солнечно, ветрено, +11. Выходила в огород - не понравилось. Выкопала морковь м свеклу на борщ, нарезала букет. Работать в огороде не буду сегодня - сопливлюсь маленько, просвищет. А горло практически прошло. Пойду сварю борщ, да поедем по рынкам. Потом допишу
=======
Дописываю
Объездили полгорода и еще немножко по своему и по соседнему районам прокатились...
Читать далее»
Устаканивается наш новый режим, связанный с началом учебного года.
Старший сын решил отказаться от физкультуры. Это было возможно всегда, т к он ходит в государственную спортшколу (по аналогии можно отказаться от музыки/изо тем, кто занимается в государственной музыкалке или художке). Но он не хотел в предыдущие годы, ему искренне нравится физкультура В этом году решил только потому, что неудачное расписание. Три физры в один день, причем не подряд - очень неудобно, после первой форма потная...
Читать далее»
После первого дня на диете любимая минус 800 гр. Питьевой день прошел отлично но ближе к часам 20.00 было дикое желание что-то жевать, нет кушать не хотелось а вот именно просто что-то погрызть))). Сегодня второй день на овощах.
живу по наитию, но когда подвожу итоги, удивляюсь, что попадаю в тренды))) даже в диете)) всё-таки мир-един))) вчерашний мой рацион, вдруг совпал с рационом одного очень важного диет-мероприятия, за исключением некоторых деталей))) но набор продуктов почти тот же))) а я так переживала, что не успеваю уже даже в последний вагон.
и ведь так спокойно сейчас напишу, что ужин был в 17-40, а потом мне было вообще не до еды...
Читать далее»
Все доброго времени суток!
Немного с опозданием, но таблички готовы!
Всем желаю удачи и хороших отвесов на новой неделе
Всем привет. В прошлую субботу сделала укол на максимальной дозировке семавик некст, так как меньшая дозировка уже не очень хорошо действовала. Все хорошо, действует, побочек особо нет. Ну кишки кололо один день. Ничего, прошло).
Вес на сегодняшний день 87.6. До минимального веса прошлого года осталось 400гр)). Как тяжко, но задорно сбрасывала я вес в прошлом году. И как спокойно, без стресса и мучений в этом году...
Читать далее»
есть у меня двоюродная бабушка Галя, родная младшая сестра моей бабушки. живёт в Америке. Моя бабушка Нина очень сердилась на неё, что она уехала и они вообще не переписывались и никак не общались. В то время в СССР это было позором для семьи - предательством Родины. Никто не афишировал такие связи. Бабушка Нина была замужем за коммунистом. Заслуженным Ветераном и героем ВОВ со множеством наград...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
19 часов назад