Всем привет!!!
Вес сегодня 56,05... что-то среднее, что держится
Ну, хоть что-то постоянное
Решила я три дня назад ( сегодня третий) в очередной раз с творогом и запеканкой своей подвязать...
Теперь мое меню выглядит примерно так...
Это мой завтрак сегодня, встала специально раньше, чтобы к 9 было готово))) жрать захочешь и не так извернешься))
А это обед, продолжаю ИГ, два приема, 9:00 и 14:00.. посмотрим, что из этого выйдет...
Читать далее»
Не смотря на то, что я вчера вечером хорошо поела после волейбола, сегодня минус 0,6кг при том, что скоро еще и КД, а в это время вес у меня обычно не уходит. Воспринимаю это как то, что организм очень уж хочет избавиться от лишнего, накопленного быстровато. Посмотрим, как пойдут дела с диетологом.
Сегодня сделала замеры, фотографии.
Вес: 99,7
ОГ: 114
ОТ: 98
ОБ: 124
Фотографии выложу через месяц, для сравнения, если конечно, как всегда, не сорвусь...
Читать далее»
Рецепты от Калниной Натальи.
КАПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ.
Сегодня готовлю капустные котлеты в духовке. Это вкусное, недорогое, быстрое и очень простое блюдо. Обожаю их со сметанкой. Падать можно как гарнир или как самостоятельное блюдо. Даже дети едят с огромным удовольствием и просят добавки.
Ингредиенты;:
Капуста -600гр.
Вода -50мл.
Овсяные хлопья -4ст.л. (30гр)
Молоко -150 мл.
Сливочное масло -30-50гр.
Яйца -3шт.
Соль -1/2ч.л.
Чёрный перец – по вкусу
Способ приготовления:...
Читать далее»
Доброе утро! Вот и дождалась я отвеса. Минус 0,3 кг. Общая потеря веса ровно 3 кг.
По питанию за вчерашний день, было так:
По ходьбе 10700 шагов. 1 час на дорожке.
Всем хорошего настроения!
Вот и долгожданный мой круиз, наконец-то травку можно
Вообще, время летит и с трудом верится что уже позади 10 дней.
Я определенно втянулась и мне нравится. Отвесы есть, результат по итогам атаки тоже и вполне приятный, мотивация на месте, всё отлично.
День 10.
Завтрак.
Дорвалась до грибов. Курица с грибами и луком. Огонь!
Обед.
Прошел в приятной компании...
Читать далее»
|
Хася
|
|
24 января 2021 года
|
Говорят, что в жизни всегда есть место для чуда. Лично я думаю, что это - так.
Главное, разрешить себе впустить это чудо в свою ЖИЗНЬ.
А ещё лучше - самому сделать шаг навстречу чудесам с РАДОСТЬЮ и УЛЫБКОЙ!
Роман Опутин
или Как не обоср*ться от страха
12 декабря мой брат умер от ковида. Заболел 30 ноября, 10 декабря его госпитализировали, 12 он умер...
Читать далее»
Завтрак: 2 яйца, масло подсолнечное, томат
Перекус: фрукты
Обед: сардины, овощи, масло подсолнечное, кукуруза
Перекус: фрукты
Только что заплатила всего 1930 за программу тренировок и питания + сопровождение на протяжение 4 месяцев. Завтра натощак заполню анкету, замерю свои "габариты", сделаю фото ДО, и пойду к цели. Поставили первую цель - за 4 месяца скинуть вес до 80кг.
Я просто обязана пройти до конца этот путь! И я очень надеюсь, что мой боевой настрой не угаснет завтра
Добрый вечер. Что-то я психанула. Начиталась на сайте про пост (голодание), и решила сутки попробовать пробыть без еды, через день, после интервального голодания. Лучше бы я этого не делала. Нужно было психологически подготовить себя к этому моменту. В результате все эти дни вес гуляет от 99 к 100 килограммам...
Читать далее»
