Дневники

	51/90 Крахмалы	8 декабря 2020 года
	yuliana770 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет. Сегодня с утра на весах -100 гр. На завтрак половинка манго(Больше такое покупать не буду, после того, что я пробовала в Тайланде, это вообще не манго), мандаринка и яблочно-морковный фреш.
В обед пюрешечка и салат из свёклы(очень люблю его), кофе.На ужин тоже самое, но меньше будет. Ходила в магазин, на улице такая погода замечательная, солнышко. Думаю, если завтра всё сложится, съезжу в лес покатаюсь на лыжах или просто погуляю. Всем хорошего дня.

2 фотографии

	yuliana770 в 90-дневная диета раздельного питания
	8 декабря 2020 года

+8 | Комментарии (10)

23/90 Углеводы	8 декабря 2020 года
maknavla-2020 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет, сегодня отчитаюсь за предыдущие кружки, начнем с веса: , на сегодня вес 64.1, пока стоим на месте, ждем изменений в меньшую сторону Замеры уже сделаю после витаминного
Теперь пройдемся по питанию с 6 по 8 декабря. Собиралась я поесть винегрет в воскресенье, но оставила эту затею, перенеся ее на 07.12.2020., и вот что получилось:
Дневник питания за 6 декабря
Дневник питания за 7 декабря
Ну и 8 декабря сегодня, калории скачут
сегодняшний завтрак: хурма+ авокадо +халва... Читать далее»

6 фотографий 2 видеоролика

maknavla-2020 в 90-дневная диета раздельного питания
8 декабря 2020 года

+5 | Комментарии (5)

	Попытка номер 100500. День 9. День рождения	8 декабря 2020 года
	YuliaR87

Попытка номер 100500. День 9. День рождения

Вот и я
Вес вчера -300гр. Сегодня не вставала на весы. Вчера был 33 день рождения у меня
Муж новый телефон задарил, мама ножи, а сынок из лего машинку собрал
Позавчера делала маску с морожкой, такая классная, я даже не ожидала, в магнит косметик брала. Завтра посмотрю, сколько наела.

	YuliaR87
	8 декабря 2020 года

+7 | Комментарии (11)

1 неделя марафона "Миллион шагов". Итоги	8 декабря 2020 года
lisica2412

Итак, небольшой отчёт. За первую неделю зимы я прошла 62746 шагов. Или 45 км. По задуманному маршруту я прошла от своего дома до МКАДа (зайдя попутно в места своей юности), дошла до аэропорта Внуково (и прошла дальше). Дошла и остановилась примерно в Трубочеевке. Питание не меняла, ничего не ограничивала, старалась не есть после 20.00. и тем не менее по моим контуженным весам ушло 0.9 кг. Я им не очень верю, ножку одну ещё сын оторвал, сейчас младшая пытается их добить... Читать далее»

lisica2412
8 декабря 2020 года

+9 | Комментарии (3)

	40/90	8 декабря 2020 года
	Полина Сизикова в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки привет
Вчера конечно же не сделала я никакие ногти и отдых и занятие собой закончились на отчете Оставшуюся часть дня делала варежки в школу+мама моя приезжала в гости.
А вот и варежки))
Сегодня психанула, сначала вообще хотела, чтобы она сама все делала, а потом пока готовила пришла в голову идея, усадила исполнять. Пусть приучается сама делать, сегодня конечно помогу))
С младшей сегодня упаковывали детские новогодние подарки, пока старшая в школе. Примерила новогодний ободок... Читать далее»

6 фотографий

	Полина Сизикова в 90-дневная диета раздельного питания
	8 декабря 2020 года

+16 | Комментарии (24)

	Нужна помощь в подсчёте калорий и не только	8 декабря 2020 года
	Мама Наташа

Доброго всем времени суток!
Сижу на подсчёте чуть больше недели, скачала программу FatSecret. Она мне насчитала для потери веса при небольшой активности 2000/ккал сутки. Но убрав перекусы я выяснила что мне хватает 1300-1500, чаще около 1400 выходит, вчера даже с кусочком торта вышло 1529. Это не слишком мало? Стоит ли добавлять, если так мне комфортно. Не хочется напортачить. За это время ушло 5.3 кг. Ем достаточно, голода не ощущаю вообще, порции большие... Читать далее»

	Мама Наташа
	8 декабря 2020 года

+8 | Комментарии (41)

	Салат с рулетами из крабовых палочек	8 декабря 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Интересное сочетание из нежных крабовых палочек с сыром и острой морковью по-корейски в порционной подаче.
Ингредиенты для «Салат с рулетами из крабовых палочек»:
Крабовые палочки — 200 г
Сыр твердый — 100 г
Яйцо куриное (вареное) — 2 шт
Майонез — 4 ст. л.
Укроп (мелконарезанный) — 1 ст. л.
Морковь (по-корейски) — 200 г
Зелень (для украшения)
Количество порций: 2
Рецепт «Салат с рулетами из крабовых палочек»:
Сыр натереть на крупной терке, половину сыра смешать с 1 ст. л... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	8 декабря 2020 года

+6 | Комментарии (0)

	3 блюда из крабовых палочек на праздничный стол	8 декабря 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

3 блюда из крабовых палочек на праздничный стол

Вкусная и эффектная закуска станет украшением вашего праздничного стола.
Крабовые «Сигары»
Рецепт:
Крабовые палочки — 150 г.
Яйцо куриное варёное — 2 шт.
Сыр сливочный плавленый — 100 г.
Укроп — 3 веточки
Французская горчица — 1 ч.л
Приготовление:
Яйца мелко нарезать и смешать с сыром, рубленной зеленью и горчицей. Крабовые палочки развернуть, смазать начинкой и свернуть рулетиками. Отправить в холодильник на час.
Крабовые «Рафаэлки»
Рецепт:... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	8 декабря 2020 года

+4 | Комментарии (0)

	Недельное меню «Русской диеты»	8 декабря 2020 года
	Olga_Bob

.
При добавлении минимальных физических нагрузок, число на весах будет уменьшаться с удвоенной скоростью. Поскольку диета не голодная, значит и занятия спортом будут достаточно комфортными. Организм всегда будет полон энергии и сил, поэтому слабость и головокружение не будут докучать Предполагается разовая порция одного из предложенных продуктов в количествах 150-200 грамм. Также рекомендуется не злоупотреблять жидкостью: за раз выпивайте один стакан... Читать далее»

	Olga_Bob
	8 декабря 2020 года

+11 | Комментарии (0)

	А вот так лечат больных с коронавирусом в спец больницах для таких больных.	8 декабря 2020 года
	Olga_Bob

1 видеоролик