7й день диеты и 1й день чередования. За 1 день отвес 100гр . Как так? Почему так мало? Видимо вода вышла и теперь процесс похудения пойдет на порядок медленнее. И у меня начался 2 этап дюкана- чередование
Завтрак: 2 белка+1 желток (отварные) + помидор+ огурец + кофе с каплей молока.
Обед: рулетики из ветчины в индейке, запеченные в рукаве в духовке + редька (1/3 от целой, потертая)+ салат (огурец+помидор +перец) + чай с мятой
Ужин: мягкий творог 0% + кофе...
Читать далее»
Показываю, как обычно- просто фотографии!
Путеводитель-или примерное меню для готовки-кому-то, возможно, что-то пригодится!
Все варианты приготовления-здесь в группе.
Ссылки не даю-если что-то потребуется-всегда подскажу-помогу!
-Геркулесовая каша на воде с медом, малиной, семечками, кунжутом
-Творог со сметаной
-Рисовая молочная каша
Рисовую молочную кашу свекровь всю жизнь своим ребятам готовила с сосисками. С сосисками ее едим и по настоящее время!
-Пшенная молочная каша...
Читать далее»
И снова седааааааая ночь и тоооооолько ей доверяю я
Не знаю, с какой попытки наконец пишу дневник. На моих детей напала бессонница и веселье. Младшего уже укладывала раз несколько, он спит по 20минут, потом по 2часа гуляет Поэтому я недавно всех наконец уложила и быстренько хочу отписаться.
День вроде и не переполнен событиями, а прошёл очень быстро... Утро, заплеванное кашей, утренний досып около часа исключительно на руках. Потом активная тусня и выход на улицу под обеденный сон на 2часа...
Читать далее»
Всем большой приветик!! Ну наконец то дорвалась до компа ))) Сегодня будут боооольшИе новости за прошедшие не дни... недельки )) Новости и веселые и не очень)) Из не веселых 16 марта дочка сломала на физре палец. Ну слава богу на данный момент все налаживается- фаланга срастается( но меня *напрягает что палец 2 недели (!!) желто - фиолетовый. синяк понятно но так долго... врач сказал это нормально) Ну ждем пока сойдет ))
В прошлую субботу ездили на дачу на шашлычок с сестрой и детьми...
Читать далее»
Привет, привет всем!
Я не пропала. Я здесь.
Вчера не писала отчёт - устала что-то и совсем не хотелось ничего писать.
Сегодня утром вдруг решили с мужем выслать родителям в Россию и Беларусь посылочки. Поэтому до обеда шатались по магазину в поисках чего-то интересного и вкусного.
После обеда занимались упаковкой и переписью упакованного. Потому что так нужно.
По питанию...
Завтрак: каша овсяная, яйцо с сыром, капучино и пирог с изюмом (что-то типо пасхи - вчера пекла) и сыром...
Читать далее»
Почти три года не писала сюда... Вот так дурацкие комментарии людей, не знающих человека и его образа жизни и питания отбивают охоту что-то записывать... И ведь нравится им лезть со своим нравоучениями к незнакомым людям, которые не просят их об этом..
Видео сделала для сестры. Она прислала ролик, как ее младший сын на сцене выступил. Ну я сделала по-быстрому. 2 дня всего. сегодня еще доделала кое-что. Сестре очень понравилось. Хвастается во всех своих соцсетях. ну и я выложу.
6 день атаки. Прошел еще 1 день, отвес 400гр (жалко, что не 500гр для ровной цифры) . Но я все равно рада.
Завтрак: каша из овсяные отрубей (1/3 молока 4%+2/3 воды+1.2 ст.л. овсяных отрубей+ соль+варила до клейкости);
Обед: яйцо с рыбой (неркой) или нерка с яйцом (2 белка+1желток+пожарила на капле раст.масла+ кусочки нерки) + кофе с каплей молока
Ужин: творог 0% 100гр+ ряженка, кислушка+ сахзам (все перемешала и получилось 200гр примерно)...
Читать далее»
Доброе время суток!
По традиции утречком отправились в деревню.
Муж ставит забор по дворе, отгораживает грядки, кустарники, яблони, груши... Собака, хоть и очень хорошая девка, но такая шкода.
Сладкоежка, по осени первым делом, когда выпускали из вольера, бежала проверять кусты. Ягоды и яблоки ела самые лучшие. Конечно, ей перепадёт, но уж лучше сами дадим.
Утром по телевизору показывали какой-то сюжет про выпечку вафель. Дочь сказала, что наша древняя вафельница стоит без дела...
Читать далее»
В Питер нежданчиком вернулась зима
хорошо что к 10 часам весь снег растаял, а то так не хотелось влезать в сапоги, я уже в кроссовках хожу.
Теперь о главном - меня одолел кето грипп... он напал на меня еще вчера, но как то слабо, а сегодня прямо ужас:
- головная боль
- все раздражает
- голова кружится( мерили давление- норма)
- тошнота,
все хотела бросить, но выдержала. Пила весь день чай с лимоном( убрать тошноту) и ела, вернее обсасывала ребрышки от вяленной рыбки...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
7 часов назад