Всем привет)
Вчера ходила к гастроэнтерологу и она прописала мее кучу лекарств и назначила "Стол 1"
Сказала, что голодать мне нельзя, надо есть 5-6 раз в день маленькими порциями, вообщем, перехожу на другую систему питания. Правда, не знаю смогу ли я при этом похудуть...
Сегодня начался мой минимарафон №2 "10 000 шагов ежедневно и отказ от сладкого и мучного". План на сегодня выполнен, по шагам пока 10116 и ни крошки сладкого и мучного в рот не попало. В один заход сделать 10 000 не получилось, сначала порядка 7000 шагов после обеда нашлепала, а после ужина пошла дохаживать.
Питание на сегодня довольно аскетичное:
1. каша на молоке "5 злаков"
2. творожок 5,5% "Домик в деревне"
3. овощной салат и котлета.
Вот как то так.
Ну, что я тоже с вами.
Девочки, попробую и я с вами, тем более в июне у меня ДР! Буду двигаться к своей дате! Главное, участие!
Сытно, вредно, калорийно!
Не думаю ни о каких диетах!
Лето, отдыхаю!
-Как всегда, моя каша на воде, с медом, семечками, кунжутом, ягодами
-вишней из морозилки
-Мой йогурт(на топленом молоке) с добавками(с семечками)
-Прошлогодний улов мужа на рыбалках подходит к концу. Мелочи рыбной осталось на 2-3 раза.
Много щук еще есть-но я ее ем только в котлетах. Не нравится мне она жареная...
Читать далее»
Всем, доброго времени суток
Вот и подошел к концу наш эксперимент. Подробно о старте и первый отчет здесь https://www.diets.ru/post/1953048/
Посмотрим что из этого вышло.
Мой результат ровно минус 4кг (минус 5,06% от массы). Обязательно прикладываю фото отчет по весу
А так в целом оглядываясь назад я вижу, что все мои труды не напрасны, ведь с самого большого своего веса я сбросила 53кг и конечно иду дальше т.к. конечная цель еще не достигнута
P.S...
Читать далее»
Привет, красотки!
Продолжаем Шагательный марафон. Целью на этот марафон поставлю - 500000 шагов. Все же месяц короче на 1 день. А значит, для достижения цели придется поднапрячься
В Марафоне для меня главное добиться своей цели!
Отчет №1
Отчет №2
Ну что сказать? От графика отстала. По шагам ленюсь. Особенно вчерашний день - это ужас ужасный
Надо поднажать
Итоговый отчет
Месяц завалила. Цели не достигла.
Мои такие себе итоги
Хоть и выбилась в мае с заходом на ротовирус по шагам, а ловила себя на мысли - надо шагать и надо двигаться.
Вон даже сподобилась в зал выдвинуться
Так что я снова за компанию - главное не победа, главное - коллективный азарт!
Сегодня взгрустнула немного по поводу завершения Шагательного марафона. И вот : Бинго!!! Продолжение. Не могу отказаться от этой прекрасной идеи. Тем более 4 июня предстоит поездка. Ходить планирую много. Возможно превзойду результат предыдущего
марафона.
Продолжаем вести активный образ жизни
01 июня
02 июня
03 июня
04 июня
05 июня
06 июня
07 июня
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
18 часов назад