Привет всем!
Простите что я так долго не появлялась! Сначала искала работу, теперь осваиваюсь с новыми обязанностями. Пока только обучение, сильно не напрягают. Очень рада, что нашла удаленку! Спустился со второго этажа и ты уже дома! Еще никогда моя дорога от работы до дома не была такой быстрой
Похудение свое я не забросила! Сижу на каком-то интуитивном питании, но вес, упрямец, никак не хочет ползти ниже 76! Все прыгает 77,6-77,7. Аж бесит, сссобака сутулая...
Читать далее»
Привет, девочки! Привет, группа! Привет, 90 дневочка!
Как тут пусто... А я пришла худеть! Не то, чтобы вес растет, просто уже почти 3 года после рождения сына я никак не вернусь в привычные 82 кг. Ага, когда-то ненавидела их, а теперь они для меня такие желанные!
Ну, короче- надо худеть! И, кроме 90 дневки, ничего мне к душе не лежит. Буду здесь, буду ежедневно отчитываться, очень надеюсь на то, что мне хватит сил и ума не бросать.
Начальный вес 96,7.
День 1. Белковый...
Читать далее»
Не понятно почему сегодня поднялось давление . И ведь оно не зашкаливает, но встать не даёт. Подниму голову от подушки - нехорошо, падаю опять и так до 16 ч. Понимаю, что так нельзя, нужно встать, поесть, выпить воды и таблетку. Как хорошо, что сегодня выходная и дома одна - тишина и покой. Даже моя "скотинка"(кот и пёс) спит и не попрошайничает, как обычно. Чувствуют, что хозяйку лучше не трогать
Из еды только обед и ужин. Знаю, не добрала, но и это, в такой день, очень даже хорошо...
Читать далее»
За моим московским окном деревья и кусты раскрасились во все оттенки золота и охры. Вечерами становится прохладней и с каждым днем все ближе сырой и ветреный ноябрь. Поэтому пришла пора печь пироги и пить вкусный горячий чай))
Пирожки с начинкой из соленых огурцов.
Я покопалась тут в своих записях и решила предложить вашему вниманию очень необычные начинки для пирогов. Начинки эти проверяла не раз, и хотя они весьма оригинальны, поверьте, пирожки с ними получаются очень вкусными...
Читать далее»
Инсайт дня - радовать себя чаще!
Все же внимательное к себе отношение дает свои плоды. Заметила, что радую себя обычно вкусненьким, и сместила фокус на радовать себя чем-нибудь несъедобным.
Составила себе список таких радостей, может еще кому-то пригодится.
Итак:
1. Ванна со свечами, аромамаслом, можно с солью или бомбочкой, и обязательно приятная музыка.
2. Поход в кино, или хорошее кино дома, только не в сопровождении с едой, а с вязанием, например.
3. Массаж
4. Йога
5...
Читать далее»
Добрый день. Как и думала после большого отвеса рыбного дня, естественно на овощах плюс. Плюс 600 грамм итог за дня два -1 кг 200. Сегодня куриный день. Из меню:куриный бульон, куриные котлеты, пару яиц. Чай, кофе.
Добрый день! Вчера был овощной день, много еды себе не наготавливаю, потому что просто времени нет и желания. Капуста тушеная была, огурец свежий и пюре картофельное своим приготовила и сама пару ложек столовых слопала косяк конечно... и + 100. Продолжаю !
|
Yllka
в |
|
24 ноября 2021 года
|
Всем привет)))
Вчера моталась весь вечер по городу
У нас уже прям -7С морозец, надо было сходить к логопеду, но так как транспорт туда не едет все пешком, отзанимались всего полчаса, в потратили весь вечер, домой пришла в 20ч и упала, выпила 3чашки глрясего кофе, поела, мне кажется много сьела, хоть и по ПП, но сегодня отвестк -200, очень приятно хотя не ожидано)
Вес 92.3кг, до миницели осталось скинуть 400гр)))
Устаю сильно, ночи не хватает, чтобы отдохнуть...
Читать далее»
Немного зарядки вчера с утра у меня все же было, на парковке ждал небольшой сугробик Поела снова первый раз в 3 часа, все ту же гречку и купаты и все тем же соевым соусом залила)) Хурма ещё была и чай с пироженкой. Я бы предпочла супчик на обед, но его не было.
Супчиком хотела поужинать, но до ужина так его и не приготовила Поэтому ужин состоял из банки консервированной горбуши, авокадо, обезжиренного творога и чая После 20.30 не ела
День выдался нервный. со всеми спорила, ругалась. Никто не слушает и не слышит, а потом - помоги - помоги
Завтрак - черный кофе, каша овсяная на воде.
Обед - гречка и салат айсберг, помидор, огурец ( но чуть-чуть)
Так себе фоточка, почти все доела. но в кабинете много народу, а мне фоткать свою еду как-то неудобно при всех.
На ужин была руккола и рис.
Вес 97.500. А это значит что всего - 200 гр.
Всем хорошего дня и хороших отвесов!!!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад